تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشد البطن مضر ام لا
29 ديسمبر 2015
3281
مشد البطن مضر ام لا
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مضر طبعا حيث يعمل على زياده ضغط البطن ويؤدي الى ارتجاع المرئ
1
2015-12-30 09:23:24
![الدكتور مروى ناصيف]()
الدكتور مروى ناصيف
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%85%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7-649903
الدكتور مروى ناصيف
طب عام
مضر طبعا حيث يعمل على زياده ضغط البطن ويؤدي الى ارتجاع المرئ اقرأ المزيد
مضر طبعا حيث يعمل على زياده ضغط البطن ويؤدي الى ارتجاع المرئ
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 ديسمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل يفيد لبس المشد على منطقة البطن اثناء التمارين الرياضية في التخلص من الكرش المتدلي ام انه مضر؟
استعمل المشد
لا ضرر فيه
لكن ما يكون كثير مشدود
سؤال من أنثى سنة
هل استخدام المشد على البطن فعال في إزالة الكرش والترهلات ام له أضرار
لا ننصح بارتداء المشد والافضل
الرياضه وضبط الوزن من خلال نوعيه الطعام وكميته
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم هل صحيح ان طريقة لف الكرش بالقصدير ثم لبس المشد لمدة 3 ساعات تنحف الكرش وشكرا
لا هذا كلام غير صحيح , تنحيف الكرش يكون بالرياضة والحمية الغذائية واحتساب السعرات الحرارية التي نحصل عليها وكيفية التخلص منها من خلال جهد نقوم به نحن وليس من يستطيع ذلك دون مشاركتنا
سؤال من أنثى سنة
هل المداومه على شد عضلات البطن لمدة اسبوعين يسبب رجوع الكرش اذا تركت التمارين
ما المانع من الاستمرار بالتمرين وتقوية العضلات مدى الحياة , شد وتقوية العضلات يحتاج فترة طويلة ولكن اهمالها لفترة قصيرة يؤدي لترهلها
سؤال من ذكر سنة
هل جهاز السير له اضرار؟
السلام عليكم ..
جهاز السير مفيد جدا للاشخاص الغير قادرين على المشي وممارسة الرياضة خارج البيت ..واستخدامه على الوجه الصحيح اكيد لا يؤدي إلى اضرار
سؤال من ذكر سنة
بعد ممارسة الرياضة الاغتسال هل بعد التمرين مباشرة ؟ أم بعد مدة من الوقت ؟ باستخدام الصابون أم لا ؟...
يفضل الاستحمام مباشرة ولا ضرر في ذلك
سؤال من ذكر سنة
ما الافضل بعد ممارسة الرياضة الاغتسال بالماء البارد ام الدافئ ؟ وهل بعد التمرين على طول الافضل أخذ الشاور ؟...
لاضير من استخدام الماء البارد او الساخن او تناوبهما خلال اخذ الشاور , نعم من الضروري استخدام الصابون لازالة العرق ونظافة الجسد , يمكن اخذ الشاور بعد التمرين على طول ولهذا تحتوي الملاعب والمسابح واماكن اللياقة على هذه الخدمة
سؤال من أنثى سنة
هل المشي البطيئ أو الجري يضعف وأيهما أفضل وهل يشد الجسم وكم ساعه يفضل
رياضة المشي البطيء والمستمر لفترات طويلة او الجري السريع يؤديان الى غرض واحد وهو حرق سعرات حرارية وبالتالي زيادة الكتلة العضلية والتخلص من الدهون . اما بخصوص شد الجسم فاذا كان المقصود الاطراف السفلية نعم يعمل على تقوية عضلاتها ةيخلصنا من ترهلها وشدها بالنتيجة . عضلات البطن يكون شدها من خلال تمارين تقوية عضلات البطن , ولكن الجري اسرع للحصول على وزن مثالي
سؤال من أنثى سنة
امشي يوميا ساعتين مع التقليل من الطعام وارغب بنزول ٢٠ كلغ .. هل نزول الوزن بالمشي فقط يسبب ترهل بالجسم...
ستحتاج للرياضه لشد الجسم المشي مع تقليل الطعام يخفض وزنك فقط و يقوي عضلات البطن والارجل
سؤال من أنثى سنة
انا إلتحقتو بصال كمال الاجسام لاول مرة فمرنتو عضلات السمانة وفي صباح الغد شعرتو بألم لا يحتمل لدرجة لا يمكنوني...
ان بذل الطاقه وممارسة الرياضه تختلف نتائجها من شخص لاخر وهذا يتعلق بالتواصل ... اذا لم تكن في استمراريه فهذا يؤدي الى خمول العضلات واسترخائها وبداية المجهود يجب ان يكون تدريجيا لكي تكسب قوة التحمل وقدرة العضله على بذل المزيد من الاداء دون الشعور بالتعب ...لذلك عليك التوقف حالا عن التمارين واعطاء جسمك الراحه والاسترخاء لفتره زمنيه ملائمه..واذا استمرت الاوجاع عليك بمراجعة طبيبك الخاص ..بعد التأكد من وضعك الطبيعي عليك بممارسة رياضة كمال الاجسام ببطئ وتدريجيا..
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7556
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1168
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره