تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
مبداينا انا نحيف جدا وجربت كل الطرق بلا استثناء حتى دخلت جيم واخدت قرص
2 مارس 2018
489
السلام عليكم مبدأينا انا نحيف جدا وجربت كل الطرق بلا استثناء حتى دخلت جيم واخدت قرص ابر مستورد الجرام ب اكثر من 100 جنيه وجربت بودرات وجنرال بروتين وكمان حجم رأسى صغير جدا
التغذية االصحية الجيدة تساعد على بناء الجسم مالم يكن العامل وراثيا’ سلامات
0
2018-03-03 18:18:27
![الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب]()
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/مبداينا-انا-نحيف-جدا-وجربت-كل-الطرق-بلا-استثناء-حتى-1108361
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
التغذية االصحية الجيدة تساعد على بناء الجسم مالم يكن العامل وراثيا’ سلامات
3 مارس 2018
شكراً
سؤال من ذكر
انا عندي مشكله وهي عندما كان ١٤ وكان طولي ١٦٥ دخلت الجيم ولعبت كمال الاجسام لمدة ٦ اشهر عندها تركت كمال الاجسام والان انا ١٦
لا داعي للقلق ، هذا طبيعي، و الانسان امامه حتي سن ال21 حتي يزداد في الطول.
فلا داعي للقلق.
سؤال من ذكر
انا استعمل هرمون التستوفيرون لاول مره في حياتي وانا اضخم عضلاتي بحكم اني اذهب الى الجيم ايام في الاسبوع السوال هو كم مرات استعمل الهرمون
غير مقبول تماما استعمال هرمون بغرض التضخيم. .تضخيم العضلات عن طريق تمارين المقاومة وشيل الأوزان مع اتباع برنامج غذائي للرياضيين. ..الآثار الجانبية لاستعمال الهرمون غاية في الخطورة
سؤال من أنثى
انا جسمي غير متناسق انا سمينه من منطقه الارداف والبطن ونحيفه جدا من باقي مناطق جسدي يكون جسمي متناسق ولكن لا ازيل الدهون الزائده بل
راجعي اختصاص التغذية ,
سؤال من ذكر
تعالى اعاني من النحافة هل البروتينات المستعملة في زيادة حجم العضلات يعالـــــج النحافة لكم
يفضل ممارسة الرياضة و الاعتماد على نظام غذائي اكثر من استخدام البروتينات
سؤال من ذكر
عندي اشتريت واي بروتين انا سوف اخذوه دون ان العب في الجيم هل سوف يضرني او يسمنني انا مش نحيف ولا سمين جسمي كويس اخذه
واي بروتين يعتبر احد مكملات الغذايه للبناء الاجسام ....لكن تناول الكثير من البروتين يؤدي ال مشاكل وتلف في الكليتين لذلك يفضل تناول البروتين الموجود في الاطعمه عن اخد اي مكمﻻت اخرى
سؤال من ذكر
انا طولي ووزني وانا نحيف جدا وعاوز اعمل عضلات ايه هو افضل نظام تغذية ممكن تقترحوه عليا وعاوز كمان دوا لفتح شهية الاكل وعاوز اسم
نحتاج بمعرفة المزيد عن حالتك
سؤال من ذكر
هل اخذ البروتينات يضر بالجسم ولو حتى اخذها لمدة اربعة اشهر ثم تركها
طالما وظائف الكلى جيدة لا يضر ولكن الصح هو نظام الغذاء المناسب للفئة العمرية ويكون طبيعي وليس متستحضر كميائي تذكر الفتيانين الذي نشرية هو ليس فتيامين طبيعي بل مستحضر كيمائي اقرب ما يكون لذاك الفتيامين المسمى لة
سؤال من ذكر
اسال عن شرب كميات كبيره من حليب فول الصويا كمصدر بروتين كامل للاعب كمال الاجسام وعلاقة الاستروجين بالرجال و هل تضر كم البروتين كلى لاعب
مفيد جدا حتى للرجال لان كل الهرمونات الاولية مثل محتويات فول الصويا هي نفس التركيب وكل هرمون عندما يصل الى الريسبتر الخاص بة تتنشط لتلك الرسيبتر فلا مانع من اخذة ولكن راقب ارتفاع اليورك اسيد بالدم
سؤال من ذكر
عندي انا رياضي واللعب لعبة كمال اجسام وقبل ما انزل صالة الحديد امشي على جهاز الجري دقيقه واستعمل مرتين قبل وبعد التمرين بروتين عضل صافي
لا ارى من داع لاستخدام المكملات الغذائية والبروتينات للحصول على البنية العضلية وبشكل سريع , الرياضي هو من يتخذ من هذا النشاط مهنة ويحتاج للمكملات وغيره من اجل الاستمرار لكن ممارسة الرياضة كهواية للحصول على بنية جسدية جميلة ثم الانقطاع عن الرياضة بعد الدراسة وبداية العمل او الزواج والالتزامات الاجتماعية فلا داعي لهذه المكملات والبروتينات والاكتفاء بالاغذية الطبيعية والحصول على البنية التي تريدها بفترة اطول واكثر استمرارا ودون اثار جانبية
سؤال من غير معروف
انا اتدرب كمال اجسام و اخذ بروتين مسكل جوس و اسال هل يضر في الجسم
لا ينصح باخذ مكلات غذائية وبروتينات مصنعة اذا كان بالامكان الحصول عليها من مصادرها الطبيعية
أحدث الفيديوهات الطبية
3608 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره