search search
جديد : اخر اخبار ونصائح كورونا حول العالم

ماهي اسباب النحافة

2015-08-11
1 إجابة السؤال 2019-10-23
اسباب النحافة كثيرة منها المرضي ومنها الفسيولوجي 1- الفسيولوجي عدم التنوع في الاكل والاكثار من المنتجات النباتية الانظمة الغذائية الغير مدروسة جهد اليوم اكثر من كمية الطاقة التي اخذت من الاكل 2- مرضي منها امراض الغدة الدرقية 0
الدكتور هاني جاد
الدكتور هاني جاد
طب عام
star star star star ic_star 147 تقييم
اسباب النحافة كثيرة منها المرضي ومنها الفسيولوجي 1- الفسيولوجي عدم التنوع في الاكل والاكثار من المنتجات النباتية الانظمة الغذائية الغير مدروسة جهد اليوم اكثر من كمية الطاقة التي اخذت من الاكل 2- مرضي منها امراض الغدة الدرقية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-10-28 13:06:39

وزني 60كلغ طولي180 اعاني النحافة الى حد ما, ارتاد صالة كمال الاجسام مذ شهر, الان ماذا بشأن البروتينات الصناعية و نضام الغذاء؟ العادة السرية 6مرات في الاسبوع ,هل ضررها بالغ جدا

وزني كلغ طولي اعاني النحافة الى حد ما ارتاد صالة كمال الاجسام مذ شهر الان ماذا بشان البروتينات الصناعية و نضام الغذاء العادة السرية مرات في الاسبوع هل ضررها بالغ جدا

1

وزني كلغ طولي اعاني النحافة الى حد ما ارتاد صالة كمال الاجسام مذ شهر الان ماذا بشان البروتينات الصناعية و نضام الغذاء العادة السرية مرات في الاسبوع هل...

*يفضل تجنب تناول اي مكملات غذائية لفترة ادناها 3 اشهر لتعويد الجسم على بناء نفسه بنفسه وعدم اعتماده منذ البداية على هذه المكملات والاعتماد التام على الاطعمة الطبيعية الغنية بالبروتيات والكربوهيدرات والفيتاميات. * يؤثر الإستمناء على البروتين فيستنزف إحتياطيات البروتين الموجودة بجسمك مما يجعل يجعل الجسم غير قادر على بناء ونمو العضلات، عليك بالتفكير فى كمية البروتين والمواد الإستمناء على البروتين فيستنزف إحتياطيات البروتين الموجودة بجسمك مما يجعل يجعل الجسم غير قادر على بناء ونمو العضلات، عليك بالتفكير فى كمية البروتين والمواد الغذائية الضرورية التى ستترك جسمك أثناء ممارستك للعادة السرية.

0

2016-11-02 14:33:22

see-answer-arrow

2015-12-22 17:07:20

ثمين للغايه ويظهر عندي الكرش ماهي الاسليب والوسال التي يجب اتبعها

ثمين للغايه ويظهر عندي الكرش ماهي الاسليب والوسال التي يجب اتبعها

2

ثمين للغايه ويظهر عندي الكرش ماهي الاسليب والوسال التي يجب اتبعها

الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالالضافة الى ممارسة الرياضة و تنظيم الوجبات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا

0

2015-12-23 10:53:26

see-answer-arrow

2012-02-24 21:58:29

ماهي افضلا اجهزه رياضيه واكثرها فاعليه لممارسة الرياضة بالمنزل لشد الترهلات وخاصتاً منطقة البطن ؟

ماهي افضلا اجهزه رياضيه و ها فاعليه لممارسة الرياضة بالمنزل لشد الترهلات وخاصتا منطقة البطن

1

ماهي افضلا اجهزه رياضيه و ها فاعليه لممارسة الرياضة بالمنزل لشد الترهلات وخاصتا منطقة البطن

من اجل شد عضلات البطن ومقاومة الترهلات لا حاجة لاجهزة ومعدات رياضية , يمكن التدريب من خلال استخدام طابة كبيرة والقيامة بالتمرين وتغيير الزاوية وزيادة الجهد , للرياضات الاخرى يمكن استخدام الدراجة الثابتة وجهاز الجهد او السير الكهلربائي

0

2012-02-25 20:52:59

see-answer-arrow

2011-12-03 15:26:48

ماهي افضل حبوب التخسيس للجسم ؟علما بان طولي 160 ووزني 83.. والدهون متركزه في المنطقه السفليه من الجسم ....وشكرا

ماهي افضل حبوب التخسيس للجسم علما بان طولي ووزني والدهون متركزه في المنطقه السفليه من الجسم و

1

ماهي افضل حبوب التخسيس للجسم علما بان طولي ووزني والدهون متركزه في المنطقه السفليه من الجسم و

في مثل عمرك من المبكر الحديث عن اخذ ادوية لتخفيف الوزن . اذا توفرت الارادة والشباب يمكن تخفيض الوزن . استخدام الحبوب يخفض الوزن خلال فترة العلاج ثم يعود التراكم من جديد. عليم مراجعة اخصائي غدد صم وسكري من اجل الفحص والنصيحة بالادوية المناسبة لحالتك

0

2011-12-03 21:25:48

see-answer-arrow

2011-10-15 10:37:55

السلام عليكم ماهي الاوقات المفضلة للممارسة الجنسية لحدوث الحمل ..مع التقدير

ماهي الاوقات المفضلة للممارسة الجنسية لحدوث الحمل مع التقدير

1

ماهي الاوقات المفضلة للممارسة الجنسية لحدوث الحمل مع التقدير

ليس هناك علاقة بين اوقات ممارسة الجنس واحتمالية حدوث الحمل , المهم الرغبة والتخطيط للحمل

0

2011-10-15 22:14:24

see-answer-arrow

2011-09-01 01:31:04

من فضلكوا كنت عايزة اغذية وادوية للنحافة ؟وياريت تتكلموا عنها بشىء من التفصيل شوية

من فضلكوا كنت عايزة اغذية وادوية للنحافة وياريت تتكلموا عنها بشىء من التفصيل شوية

1

من فضلكوا كنت عايزة اغذية وادوية للنحافة وياريت تتكلموا عنها بشىء من التفصيل شوية

إن النحافة تعني أن يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 كغ/متر مربع والتي يجب تحديد سبب الإصابة بها قبل تحديد العلاج المناسب حيث قد تعود لأحد الأسباب التالية:

  • التاريخ العائلي في النحافة.
  • ارتفاع الأيض في الجسم حيث يصعب اكتساب الوزن على الرغم من تناول الأطعمة الغنية بالطاقة.
  • النشاط البدني العالي والمتكرر.
  • الإصابة بمرض مزمن معين مثل السرطان أو السكري أو مشاكل في الغدة الدرقية أو في الجهاز الهضمي.
  • وجود اضطراب في الصحة العقلية مثل الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الوسواس القهري وغيرها.
  • الإصابة باضطرابات الطعام مثل فقدان الشهية العصبي.

ويكون العلاج تحت إشراف الطبيب أو الشخص المختص بالتغذية عن طريق اتباع التالي:

  •  إضافة وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات والبروتينات.
  • تناول عدة وجبات خلال اليوم بدل من 3 وجبات رئيسية فقط.
  • تجنب السعرات الحرارية الفارغة مثل الأطعمة الغنية بالسكر والملح.
  • اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة الضارة مثل المشربات الغازية والأطعمة المقلية.
  • تناول سعرات حرارية أكثر من السعرات التي يحرقها الجسم لزيادة الوزن.
  • تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة مثل: اللوز/ الجوز/ الفول السوداني/ الزبيب/ التمر/ الأجبان/ الحليب/ زيت الزيتون/ الأفوكادو/ الشوفان/ الأرز البني/ الشوكولاتة الداكنة/ حليب جوز الهند.
  • ممارسة التمارين الرياضية 2-4 مرات في الأسبوع.
  • تجنب شرب المياه بكثرة قبل تناول وجبات الطعام.
  • شرب كمية مناسبة من الحليب.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • تجنب التدخين.

ينصح بمراجعة أخصائي التغذية لتقييم الوضع وعمل التحاليل والفحوصات اللازمة لإعطاء خطة علاجية بعد معرفة السبب للتخلص من النحافة وآثارها السلبية.

للمزيد:

المرجع:

0

2011-09-02 20:38:55

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن ابدأ الاستشارة الآن ابدأ الاستشارة الآن ابدأ الاستشارة الآن

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم

اشترك الان واحصل على فتره مجانية

اشترك الان
site traffic analytics