ماذا افعل اضعف علما اني العب رياضه ومااكل صارلي اشهر وينزل شوي بس كم س

للتخلص من الترهلات يمكن ممارسة الرياضة لانها تشد الجسم وتقلل من الترهلات

0

أخصائية تغذية رناد قطينة

2017-07-14 22:24:24

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ا-و-اشهر-ووزني-ترهلات-في-منطقة-البطن-اريد-التخلص-منها-992787

يمكن ممارسة الرياضة في جميع الاوقات ، لكن يجب ان يكون جسمك مستعدا للرياضة بحيث لا يكون مرهقا قبل البدأ ، تعتمد المدة على الغاية المطلوبة من ممارسة الرياضة و لكن بالاجمالي من نصف ساعة الى ساعة يوميا يعتبر وقتا جيداً

0

الدكتور يزيد عيد

2016-09-25 13:03:22

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هو-الوقت-المناسب-للعب-الرياضة-وما-هى-المدة-اللازمة-لنتيجة-اسرع-844212

الكرش لا يتم التخلص منه عن طريق الرياضه فقط.. الرياضه دون نظام غذائي لا يُذهب الكرش يجب ان يكون نظامك الغذائي قليل بالسكريات والحلويات والاطعمة الدهنية والمشروبات الغازية .... عدم تناول وجبة كبيره تغني عن جميع الوجبلت.. محاولة توزيع الوجبة الكبيره على عدة وجبات صغيره واذا كان هناك زيادة في الوزن فيجب اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن الزائد

0

أخصائية تغذية رناد قطينة

2016-02-09 13:37:14

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-الرياضات-المناسبه-لشد-البطن-و-التخلص-من-الكرش-681405

يحتاج لمدرب خبير ولمعالج طبيعي محترف يعلم ماذا يفعل

0

الدكتور ياسر العمري

2015-12-12 01:02:44

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/في-ناحية-الرياضيه-ماذا-يحتاج-اللاعب-ليعود-للملاعب-639314

لم تذكر طولك ولم تذكر وزنك ولا إجتراح للمعجزات في انقاص الوزن الموضوع يلزمه طبيب تغذية وفحوصات ومن ثم اعطاء ريجيم مع رياضة واكيد ستكون بعدها أفضل من قبل

0

الدكتور سمير نعيم

2015-08-14 00:54:41

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-رجيم-سريع-ينحف-كيلو-في-شهر-واحد-فقط-رجاءا-ساعدوني-508399

يفضل عدم البدء بهذه الرياضة حتى تمام النمو للتأكد من تمام النمو يمكن القيام بفحص عظمي للغضاريف لمعرفة اذا كان هناك امكانية للنمو أو توقفه

0

الدكتور هشام محمد اسليم

2015-07-31 10:15:36

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/قول-لكم-اني-اريد-دخول-ممارسة-رياضة-رفع-الاتقال-لكي-495446

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته هذا الأمر طبيعي واحمرار الوجه عند ممارسة الرياضة يعود الى تمدد الشعيرات الدموية او الأوعية الدموية الموجودة مباشرة تحت سطح الجلد، فعندما يتضخم الوعاء الدموي يندفع باتجاه سطح الجلد، ويصبح ظاهرا، هذا التمدد يتم لنقل الحرارة الداخلية الناتجة عن التمرين، بواسطة مجرى الدم الى سطح الجلد، حيث يتم انتقال الحرارة من سطح الجلد الى الخارج.   

0

الدكتور ابراهيم عكور

2015-06-29 19:45:22

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عندما-العب-رياضه-الجرى-وجهى-يحمر-بطريقه-شديده-فما-463308

أبدا تمارين الطحن للمعدة واعتمد زيادة التكرار بالتدريج

0

الدكتور امين الطريفي

2015-05-27 17:24:37

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/جميعا-اني-العب-كمال-الاجسام-والكورس-هو-ضخامه-للجسم-436123

وعليكم السلام التغذية النباتية من اهم الاساليب الغذائية وافضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالاكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين ويمكنك أداء بعض التمارين البسيطة -افردي جسمك على الأرض ثم قومي بتحريك رجليك على شكل عجلة -مددي جسمك على الأرض ثم قومي بتحريك رجليك واحدة تلو الأخرى، احرصي تماما على أن تكون مفرودتين تماما. استريحي قليلا وعلى ذات الوضعية اثني رجليك بحيث تلمس ركبتيك منطقة البطن وافرديهما على الأرض مجددا -اتخدي وضعية الوقوف مشدودة القوام ،ثم اثني ركبتيك قليلا وانزلي واطلعي مع العد عشر مرات متتالية

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-11 15:35:56

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اني-عندي-الارداف-سمينه-وغير-متناسقه-مع-جسمي-اريد-حل-343331

ليس لديك وزن زائد وانما سوء توزيع , عليك مراجعة مركز علاج طبيعي للعمل على توجيهك للتمارين الرياضية لشد الارداف والتخلص من دهون الاليا وذلك يتطلب منك جهدا كبيرا وبذلك تتخلصين من الترهل , انت تقومين بممارسة الرياضة وهذا جيد لكن يجب توجيه الجهد على العضلات ذات العلاقة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-01 18:36:49

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-اتخلص-من-الدهون-من-اردافي-و-الافخاذ-علما-انني-العب-57686