تسجيل دخول 
...لو سمحتو انا عندي وزني ك وطولي مش عوزا اخس بس غصب عني بمشي كتير وبطلع
23 يناير 2012
1134
لو سمحتو أنا عندي 19 سنة وزني 60 ك وطولي 164....مش عوزا أخس بس غصب عني بمشي كتير وبطلع وأنزل سلم كتير وده طبعن بيخسس....فأنا عوزا أعرف اتفادى اني أخس ازاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وزنك بالنسبة لطولك مثالي ولا حاجة لتسمين جسمك , يمكنك الحفاظ عليه , اذا كان لديك خوف من انخفاض وزنك يمكنك زيادة السكر قليلا في الشاي او تناول قطعة خبز اضافية
0
2012-01-24 18:30:54
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%B4-%D8%B9%D9%88%D8%B2%D8%A7-%D8%A7%D8%AE%D8%B3-%D8%A8%D8%B3-%D8%BA%D8%B5%D8%A8-%D8%B9%D9%86%D9%8A-64965
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
وزنك بالنسبة لطولك مثالي ولا حاجة لتسمين جسمك , يمكنك الحفاظ عليه , اذا كان لديك خوف من انخفاض وزنك يمكنك زيادة السكر قليلا في الشاي او تناول قطعة خبز اضافية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يناير 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا عندي 19 سنه ولياقتي مش عاليه مع اني بلعب كوره كتيير بس انا فالجري مش زي باقي اصحابي وبتعب...
عليك بتناول البروتين والسمك
مع تناول الفيتامينات
سؤال من أنثى سنة
طولي ١٦٧ وورني ٨٠ كيلو .. عايزة رجيم اخس عليه وتعليمات وكمان عايزة اعرف اية الوزن المناسب ليه وسني ١٦...
الوزن المثالى فى حدود 60 كجم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا طولي 192 ووزني 58 وانا نحيف جدا وعاوز اعمل عضلات ايه هو افضل نظام تغذية ممكن تقترحوه...
نحتاج بمعرفة المزيد عن حالتك
سؤال من ذكر سنة
باختصار شديد انا وزني 70 كيلوا وطولي 168 بس عندي كرش ... وكل اما اعمل نظام تخسيس جسمي يقل وزنة...
يوجد حركات رياضية لشد البطن استعن بمدربي الرياضة
سؤال من أنثى سنة 30
انا والده من شهرين وتوفى وكان عندى تسمم حمل وعايزه اخس انا الميه الى كانت فى جسمى نزلت ووزنى رجع...
ربنا يعوضك خير باذن الله
أولا يجب المتابعة المباشرة مع طبيب تغذية
لا يفضل الجيم حاليا بعد استقرار الحالة الصحية تماما
من شهر الي شهرين ترجع الأمور طبيعية
سؤال من ذكر سنة
لما بعمل مجهود او بجري او بلعب كورة صدري بيبقي فيه حرقان نااار ومش قادر اخد نفسي وريقي بيتقل خااالص...
ابتعد عن التدخين والملوثات و خذ فترات من الراحة اثناء المجهودو راجع الطبيب من اجل مراقبة الضغط و والتغذية السليمة وشرب الماء الكاف
سؤال من ذكر سنة
انا عايز اخلى منطقة البطن تكون مظهرها كويس بدون كرش انا بتمرن وبلعب رياضة ومش بتروح عايز اخلى العضلات تكون...
يمكن الوصول الى هذه النتيجة بحيث تظهر عضلات البطن بالاستمرار بتقوية عضلات البطن وزيادة زاوية التمرين , بمعنى اخر رفع الجذع على مستوى ثابت ومستقيم ثم عمل التمرين بحيث تكون الاطراف السفلية مرفوعة وموضوعة على طابة التمرين او طرف سرير وتقومين برفع الجذع باتجاه القدمين والتثبيت لمدة خمس ثواني وتكرار التمرين ثلاثين الى خمسين مرة صباحا ومساء وبالتدريج زيادة المدة
سؤال من ذكر سنة
انا بلعب حديد لكن بلاحظ دايما اني عضل جسمي ثابت وكمان الحل اية
هذا افضل ...استمر
سؤال من أنثى سنة
انا ابى اسوي رجيم مع اني مو سمينه مررره وكنت ابى اسأل عن هيدرترم راح يفيدني والا لا و انا...
الوزن يمكن تنزيله من خلال الرياضة سواء المشي او التسلق او الجري او السباحة , بمعنى اخر من خلال بذل جهد وبالتالي حرق سعرات حرارية اما استخدام العلاج المائي او الحراري فلا يعطي اي نتائج مرجوة او ترضي من يقصدها بالنسبة لتخيض الوزن
سؤال من ذكر سنة 25
انا سني 19 سنه وكنت بلعب كمال اجسام بس طولي بقالو اكتر من سنتين ثابت مبطولش هل فيه حل طول...
طولك طبيعي وحافظ على صحتك دون اي تأثيرات غير طبيعية و سلامات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3511
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره