لماذا عندما امارس كرة القدم اتعب بسرعة ونفسي قصير ماهؤه السبب رجاء

icon 30 أغسطس 2015
icon 36736
لماذا عندما امارس كرة القدم اتعب بسرعة ونفسي قصير ماهؤه السبب رجاء
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

السبب يمكن في ضعف اللياقة البدنية ..عليك بعمل برنامج لياقي .. 1 2015-09-04 19:00:00
الدكتور مخلد عوض القفعان
الدكتور مخلد عوض القفعان
طب عام
السبب يمكن في ضعف اللياقة البدنية ..عليك بعمل برنامج لياقي ..
هل تقوم بالرياضة باستمرار او فترات متقطعة لممارسة اي رياضة عليك المحاولة والتقدم تدريجيا لتصبح قدرة الجسم وكفاءة عالية لتحمل الاجهاد. من خلال سؤالك يبدو انك لا تعاني من مشكلة اخري خاصة في القلب عليه يجب عليك التدرج في التمارين مع بزل جهد اكبر في كل مره. الافراط في اجهاد الجسم او ممارسة رياضة بقوة كبيرة لغير الرياضين قد تؤدي لتلف بعض الاعضاء الحيوية .مثلا قلب الشخص الذي يمارس الرياضة قد تصل ضرباتة لاكثر من ٢٠٠ ضربة في الدقيقة دون ان يشتكي او يعاني من مشكلة اما للاشخاص الغير رياضين يعتبر هذا مرض يستدعي العلاج. 2 2015-08-31 15:12:32
الدكتور مزمل موسي محمد
الدكتور مزمل موسي محمد
طب عام
هل تقوم بالرياضة باستمرار او فترات متقطعة لممارسة اي رياضة عليك المحاولة والتقدم تدريجيا لتصبح قدرة الجسم وكفاءة عالية لتحمل الاجهاد. من خلال سؤالك يبدو انك لا تعاني من مشكلة اخري خاصة في القلب عليه يجب عليك التدرج في التمارين مع بزل جهد اكبر في كل مره. الافراط في اجهاد الجسم او ممارسة رياضة بقوة كبيرة لغير الرياضين قد تؤدي لتلف بعض الاعضاء الحيوية .مثلا قلب الشخص الذي يمارس الرياضة قد تصل ضرباتة لاكثر من ٢٠٠ ضربة في الدقيقة دون ان يشتكي او يعاني من مشكلة اما للاشخاص الغير رياضين يعتبر هذا مرض يستدعي العلاج.
لابد من استثناء وجود الربو،أمراض القلب،وتحسين اللياقة،والغذاء المتوازن 0 2015-08-31 09:17:34
الدكتور خالد قريب
الدكتور خالد قريب
طب أطفال
لابد من استثناء وجود الربو،أمراض القلب،وتحسين اللياقة،والغذاء المتوازن
السبب الارجح عدم اللياقة الكافية والسبب الاخر وجود ر لو شعبي ..ننصحك بمراجعة اقرب طبيب اليك 0 2015-08-31 07:30:05
الأستاذ الدكتور متوكل عبداللطيف
الأستاذ الدكتور متوكل عبداللطيف
طب عام
السبب الارجح عدم اللياقة الكافية والسبب الاخر وجود ر لو شعبي ..ننصحك بمراجعة اقرب طبيب اليك
حاول تناول السكريات قبل اللعب بثلاث ساعات 1 2015-08-30 23:31:12
الدكتور وائل محمد
الدكتور وائل محمد
طب عام
حاول تناول السكريات قبل اللعب بثلاث ساعات
هل تدخن السجاير اوتشرب الكحول 1 2015-08-30 21:01:47
الدكتور خلدون اسحاق مصطفى
الدكتور خلدون اسحاق مصطفى
طب عام
هل تدخن السجاير اوتشرب الكحول
افحص (صدرك - قلبك -فحص الدم ). 4 2015-08-30 20:29:49
الدكتور سمير نعيم
الدكتور سمير نعيم
الحساسية والمناعة
افحص (صدرك - قلبك -فحص الدم ).

تعليقات الزائرين

زائر زائر

عندي تسارع بنبضات القلب واتعب عندما اسير 5 دقائق يضهر التعب الشديد وعندما امارس كره القدم قليلا ايضأ يضهر التعب الشديد

icon 16 ديسمبر 2022
زائر زائر

لما بجري بحس اني قلبي هيقف مش بقدر اكمل جري ولا اخد نفسي مع اني مش بجري كتير

icon 9 يناير 2023
a a

لم امارس اي رياضه منذ عشر سنوات واليوم لعبت كره سله وتعبت بسرعه هل هذا طبيعي عمري 48

icon 7 أغسطس 2023

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

انا أمارس رياضة كرة القدم تقريبا 3 ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا وأتعب سريعا ....ما هو الحل ؟؟

الأمر ليس بهذه السهولة خاصة لشخص بعمر 45 سنة ، اللياقة تتحسن بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، عليك إجراء تمارين الإحماء ، و أفضل تمرين لتحسين اللياقة هي المشي السريع نصف ساعة يومياً ، وسوف تتحسن اللياقة تدريجياً خلال أشهر !

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

سلام عليكم...يا دكتور انا العب كرة قدم وعندما العب اتعب سريع...ماهو السبب وما عليه تجنبه لصحتي ولاكون نشيط...ولكم جزيل الشكر...

عند ممارسه الرياضه أو بذل مجهود عضلى يتم تراكم المخلفات الناتجه عن الايض الناتج من انقباضات العضله فتشعر العضله بالاجهاد ولا تستطيع استكمال التمارين ولكن لا تقلق فسوف تشعر بالألم ليومين أو ثلاثه على الأكثر وسيقل تدريجياً حتى يختفى تماماً ، عليك فقط بالاكثار من تناول البروتينات لتعويض التالف من العضلات لإعادة بنائها وتناول المسكنات والاستحمام بماء ساخن. كما أنه لو أنك مازلت حديث العهد بممارسه الرياضه فهذا شئ طبيعى سوف يحدث لك حتى تتعود على ممارسه هذه الرياضه ويتكيف جسدك على هذا المجهود. يرجى فقط استبعاد الانيميا والاطمئنان العام على صحتك عن طريق عمل تحاليل صورة دم كامله ونسبه السكر فى الدم

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

عندما العب رياضه الجرى وجهى يحمر بطريقه شديده فما السبب وهل له علاج

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته هذا الأمر طبيعي واحمرار الوجه عند ممارسة الرياضة يعود الى تمدد الشعيرات الدموية او الأوعية الدموية الموجودة مباشرة تحت سطح الجلد، فعندما يتضخم الوعاء الدموي يندفع باتجاه سطح الجلد، ويصبح ظاهرا، هذا التمدد يتم لنقل الحرارة الداخلية الناتجة عن التمرين، بواسطة مجرى الدم الى سطح الجلد، حيث يتم انتقال الحرارة من سطح الجلد الى الخارج.   

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

انا إلتحقتو بصال كمال الاجسام لاول مرة فمرنتو عضلات السمانة وفي صباح الغد شعرتو بألم لا يحتمل لدرجة لا يمكنوني...

ان بذل الطاقه وممارسة الرياضه تختلف نتائجها من شخص لاخر وهذا يتعلق بالتواصل ... اذا لم تكن في استمراريه فهذا يؤدي الى خمول العضلات واسترخائها وبداية المجهود يجب ان يكون تدريجيا لكي تكسب قوة التحمل وقدرة العضله على بذل المزيد من الاداء دون الشعور بالتعب ...لذلك عليك التوقف حالا عن التمارين واعطاء جسمك الراحه والاسترخاء لفتره زمنيه ملائمه..واذا استمرت الاوجاع عليك بمراجعة طبيبك الخاص ..بعد التأكد من وضعك الطبيعي عليك بممارسة رياضة كمال الاجسام ببطئ وتدريجيا..

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

انا اممارسة رياضية كرة القدم وانا قدمى مقوسة شوية صغيرة جدا اية سبب التقويسة واية علاجة ارجو الرد بسرعة

القدم لها قوس او جسر بحيث ترتكز على الكعب والاصابع وقد يكون مقوسا زيادة عن الطبيعي او مفلطحا بحيث تلامس القدم كاملة للارض , الملامسة الكاملة والتقوس الزائد غير طبيعي . وقد يكون ميلان او التفاف داخلي او خارجي , هذه الاسباب قد تكون خلقية او مكتسبة او نتيجة اصابات , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري والتشخيص والعلاج

سؤال من أنثى سنة 25

في الصحة و الرياضة

السلام عليكم انا فتاة 18سنة عندما اجري او امارس الرياضة اشعر بالم في الجانب الايسر من بطني ولا استطيع الاستمرار...

تشط الدورة الدموية داخل البرتونيوم داخل البطن , او تناول الطعام قبل الاكل, للتخلص من الالا م حافظي على إيقاع واحد اثناء التنفس . سلامات

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً