لماذا عندما امارس كرة القدم اتعب بسرعة ونفسي قصير ماهؤه السبب رجاء

2015-08-30
7 إجابة السؤال 2019-06-25
السبب يمكن في ضعف اللياقة البدنية ..عليك بعمل برنامج لياقي .. 0
الدكتور مخلد عوض القفعان
الدكتور مخلد عوض القفعان
طب عام
star star star star ic_star 172 تقييم
السبب يمكن في ضعف اللياقة البدنية ..عليك بعمل برنامج لياقي ..
هل تقوم بالرياضة باستمرار او فترات متقطعة لممارسة اي رياضة عليك المحاولة والتقدم تدريجيا لتصبح قدرة الجسم وكفاءة عالية لتحمل الاجهاد. من خلال سؤالك يبدو انك لا تعاني من مشكلة اخري خاصة في القلب عليه يجب عليك التدرج في التمارين مع بزل جهد اكبر في كل مره. الافراط في اجهاد الجسم او ممارسة رياضة بقوة كبيرة لغير الرياضين قد تؤدي لتلف بعض الاعضاء الحيوية .مثلا قلب الشخص الذي يمارس الرياضة قد تصل ضرباتة لاكثر من ٢٠٠ ضربة في الدقيقة دون ان يشتكي او يعاني من مشكلة اما للاشخاص الغير رياضين يعتبر هذا مرض يستدعي العلاج. 1
الدكتور مزمل موسي محمد
الدكتور مزمل موسي محمد
طب عام
star star star star ic_star 184 تقييم
هل تقوم بالرياضة باستمرار او فترات متقطعة لممارسة اي رياضة عليك المحاولة والتقدم تدريجيا لتصبح قدرة الجسم وكفاءة عالية لتحمل الاجهاد. من خلال سؤالك يبدو انك لا تعاني من مشكلة اخري خاصة في القلب عليه يجب عليك التدرج في التمارين مع بزل جهد اكبر في كل مره. الافراط في اجهاد الجسم او ممارسة رياضة بقوة كبيرة لغير الرياضين قد تؤدي لتلف بعض الاعضاء الحيوية .مثلا قلب الشخص الذي يمارس الرياضة قد تصل ضرباتة لاكثر من ٢٠٠ ضربة في الدقيقة دون ان يشتكي او يعاني من مشكلة اما للاشخاص الغير رياضين يعتبر هذا مرض يستدعي العلاج.
لابد من استثناء وجود الربو،أمراض القلب،وتحسين اللياقة،والغذاء المتوازن 0
الدكتور خالد قريب
الدكتور خالد قريب
طب أطفال
star star star star ic_star 177 تقييم
لابد من استثناء وجود الربو،أمراض القلب،وتحسين اللياقة،والغذاء المتوازن
السبب الارجح عدم اللياقة الكافية والسبب الاخر وجود ر لو شعبي ..ننصحك بمراجعة اقرب طبيب اليك 0
الأستاذ الدكتور متوكل عبداللطيف
الأستاذ الدكتور متوكل عبداللطيف
طب عام
star star star star ic_star 111 تقييم
السبب الارجح عدم اللياقة الكافية والسبب الاخر وجود ر لو شعبي ..ننصحك بمراجعة اقرب طبيب اليك
حاول تناول السكريات قبل اللعب بثلاث ساعات 1
الدكتور وائل محمد
الدكتور وائل محمد
طب عام
star star star star ic_star 150 تقييم
حاول تناول السكريات قبل اللعب بثلاث ساعات
هل تدخن السجاير اوتشرب الكحول 1
الدكتور خلدون اسحاق مصطفى
الدكتور خلدون اسحاق مصطفى
طب عام
star star star star ic_star 124 تقييم
هل تدخن السجاير اوتشرب الكحول
افحص (صدرك - قلبك -فحص الدم ). 2
الدكتور سمير نعيم
الدكتور سمير نعيم
الحساسية والمناعة
star star star star ic_star 156 تقييم
افحص (صدرك - قلبك -فحص الدم ).

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-07-28 18:55:36

انا لاعب كرة قدم،كلما أردت أن ألعب كرة القدم أو عندما أرغب في تمريرها للاعب آخر بداخل القدم أحس حينها بألم في المنطقة الفاصلة بين الفخد و البطن

انا لاعب كرة قدم كلما اردت ان العب كرة القدم او عندما ارغب في تمريرها للاعب آخر بداخل القدم احس حينها بالم في المنطقة الفاصلة بين الفخد و البطن

2

انا لاعب كرة قدم كلما اردت ان العب كرة القدم او عندما ارغب في تمريرها للاعب آخر بداخل القدم احس حينها بالم في المنطقة الفاصلة بين الفخد و البطن

السلام عليكم ، هذه منطقة مفصلية و ربما كان الامر متعلق بإلتهاب في المنطقة و لانك لاعب كرة قدم يجب الفحص العاجل و بالشفاء و السلام عليكم.

0

2016-07-29 19:46:43

see-answer-arrow

2015-12-28 19:30:04

سلام أريد أن أعرف أكثر المأكولات المنصوح بها للاعبي كرة قدم وشكراا

الماكولات المنصوح بها للاعبي كرة قدم و ا

1

الماكولات المنصوح بها للاعبي كرة قدم و ا

1-الكثير من الفاكهة و الخضروات 2-البطاطا، الخبز، الأرز، المعكرونة 3=للحوم، الأسماك، البيض، الفول 4-كمية صغيرة من الأطعمة والمشروبات ذات النسبة العالية من الدهون أو السكر

0

2015-12-29 23:33:57

see-answer-arrow

2015-10-21 12:41:36

سلام عليكم...يا دكتور انا العب كرة قدم وعندما العب اتعب سريع...ماهو السبب وما عليه تجنبه لصحتي ولاكون نشيط...ولكم جزيل الشكر...

يا انا العب كرة قدم وعندما العب اتعب سريعماهو السبب وما عليه تجنبه لصحتي ولاكون نشيطولكم جزيل الشكر

1

يا انا العب كرة قدم وعندما العب اتعب سريعماهو السبب وما عليه تجنبه لصحتي ولاكون نشيطولكم جزيل الشكر

عند ممارسه الرياضه أو بذل مجهود عضلى يتم تراكم المخلفات الناتجه عن الايض الناتج من انقباضات العضله فتشعر العضله بالاجهاد ولا تستطيع استكمال التمارين ولكن لا تقلق فسوف تشعر بالألم ليومين أو ثلاثه على الأكثر وسيقل تدريجياً حتى يختفى تماماً ، عليك فقط بالاكثار من تناول البروتينات لتعويض التالف من العضلات لإعادة بنائها وتناول المسكنات والاستحمام بماء ساخن. كما أنه لو أنك مازلت حديث العهد بممارسه الرياضه فهذا شئ طبيعى سوف يحدث لك حتى تتعود على ممارسه هذه الرياضه ويتكيف جسدك على هذا المجهود. يرجى فقط استبعاد الانيميا والاطمئنان العام على صحتك عن طريق عمل تحاليل صورة دم كامله ونسبه السكر فى الدم

0

2015-10-25 14:46:45

see-answer-arrow

2015-08-14 23:21:58

انا أمارس رياضة كرة القدم تقريبا 3 ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا وأتعب سريعا ....ما هو الحل ؟؟

انا امارس رياضة كرة القدم تقريبا ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا واتعب سريعا ما هو الحل

1

انا امارس رياضة كرة القدم تقريبا ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا واتعب سريعا ما هو الحل

الأمر ليس بهذه السهولة خاصة لشخص بعمر 45 سنة ، اللياقة تتحسن بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، عليك إجراء تمارين الإحماء ، و أفضل تمرين لتحسين اللياقة هي المشي السريع نصف ساعة يومياً ، وسوف تتحسن اللياقة تدريجياً خلال أشهر !

0

2015-08-15 19:39:03

see-answer-arrow

2015-06-10 06:05:17

عندما امارس الرياضة (كرة القدم) اتعب بسرعة كبيرة ويكون تعب شديد بعض الأحيان ما السبب

عندما امارس الرياضة كرة القدم اتعب بسرعة كبيرة ويكون تعب شديد بعض الاحيان ما السبب

1

عندما امارس الرياضة كرة القدم اتعب بسرعة كبيرة ويكون تعب شديد بعض الاحيان ما السبب

لابد من عمل فحوصات الدم وفحص مستوى الحديد في في الدم والناقل للحديد....واشباع الجسم لاوكسجين وعمل صورة للصدر وتخطيط قلب

0

2015-06-11 15:29:05

see-answer-arrow

2011-12-23 20:50:59

لماذا عندما انتهيمن الجري و لعب كرة القدم لمدة طويله تبدأ اطرافي ترتجف لمدة قصيره ؟

لماذا عندما انتهيمن الجري و لعب كرة القدم لمدة طويله تبدا اطرافي ترتجف لمدة قصيره

1

لماذا عندما انتهيمن الجري و لعب كرة القدم لمدة طويله تبدا اطرافي ترتجف لمدة قصيره

يحدث ذلك بسبب تراكم حمض اللاكتيك في العضلات مما يسبب تقلصها او تشنجها , بعد الراحة وزوال هذا التراكم يزول تاثير هذا الحامض , من اجل عدم حدوث ذلك يجب ممارسة الرياضة باستمرار وزيادة اللياقة وضرورة الاحماء قبل بدىء الرياضة

0

2011-12-24 19:49:21

see-answer-arrow

2011-10-09 15:50:00

ما التخصص الذي اذهب اليه وما الحل فأني اعلني و بشده من تنميل في قدمي عند جلوسي فتره كثيره او قليله وعند توقيف قدمي من غير احركها تنمل ايضا وقدمي اليمين اكثر من الشمال فما التحليل الطبي لذلك

ما التخصص اذهب اليه وما الحل فاني اعلني و بشده من تنميل في قدمي عند جلوسي فتره كثيره او قليله وعند توقيف قدمي من غير احركها تنمل ايضا وقدمي اليمين من الشمال فما التحليل الطبي لذلك

1

ما التخصص اذهب اليه وما الحل فاني اعلني و بشده من تنميل في قدمي عند جلوسي فتره كثيره او قليله وعند توقيف قدمي من غير احركها تنمل ايضا وقدمي اليمين من...

تنميل القدمين قد يكون بسبب التهاب في راحة القدم ويصاب به غالبا مرضى السكري وقد يكون بسبب نقص فيتامين ب12 ينصح مراجعة اخصائي اعصاب فقد يكون كذلك من الاعصاب الطرفية , قد تحتاج تخطيط عصب وعمل بعض التحاليل الطبية بعد الفحص السريري

0

2011-10-09 21:30:16

see-answer-arrow

2011-10-07 19:08:28

ما اسباب تقوس القدم

ما اسباب تقوس القدم

1

ما اسباب تقوس القدم

التقوس هو الابتعاد في شكل قوس القدم عن الطبيعي فقد يكون عاليا وهذا نادر الحدوث او يوجد تبسط وهو اختفاء او ضعف في القوس , كل ذلك ناتج عن خلل في علاقة الاوتار والعظم المحيط بالقدم واحيانا يكون هذا الشكل او ذاك وراثيا , يمكن التعامل مع جميع اشكال التقوس من خلال ضبانات طبية داخلية او خارجية للقدم وعمل جلسات علاج طبيعي

0

2011-10-08 19:11:09

see-answer-arrow

2011-10-04 20:34:09

انا اممارسة رياضية كرة القدم وانا قدمى مقوسة شوية صغيرة جدا اية سبب التقويسة واية علاجة ارجو الرد بسرعة

انا اممارسة رياضية كرة القدم وانا قدمى مقوسة شوية صغيرة جدا اية سبب التقويسة واية علاجة الرد بسرعة

1

انا اممارسة رياضية كرة القدم وانا قدمى مقوسة شوية صغيرة جدا اية سبب التقويسة واية علاجة الرد بسرعة

القدم لها قوس او جسر بحيث ترتكز على الكعب والاصابع وقد يكون مقوسا زيادة عن الطبيعي او مفلطحا بحيث تلامس القدم كاملة للارض , الملامسة الكاملة والتقوس الزائد غير طبيعي . وقد يكون ميلان او التفاف داخلي او خارجي , هذه الاسباب قد تكون خلقية او مكتسبة او نتيجة اصابات , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري والتشخيص والعلاج

0

2011-10-04 21:56:17

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics