كيف يمكنى عمل عﻻج طبيعى فى المنزل لتقوية الفخد وهل الجيم له فاعليه أقوى من تمارين المنزل

انه امر طبيعي لا يستدعي القلق إذا كانت الافرازات شفافة وغير مصاحبة بحكة او احمرار. انها افرازات مهبلية طبيعية تزداد في مرحلة التبويض(كما هو الحال لديك) او الحمل.

الدكتور عبدالله ابوسلطان · Accepted Answer · 2015-12-29 23:45:46

تناول هذه المنشطات يؤدي إلى زيادة المقطع الفسيولوجي للمجموعات العضلية المختلفة وخصوصا إذا ما صاحب هذا التعاطي تدريبات خاصة القوة العضلية حيث يزداد حجم الليفة ،أما عدد الألياف فيظل ثابتا مما يؤدي بالتالي إلى زيادة القوة العضلية وهذا خطير جدا يؤدي الى مضاعفات وامراض مختلفة في الجسم

الدكتور نجاح نوفل · Accepted Answer · 2015-10-06 01:24:02

يجب فحص الظهر والعمود الفقري لعله هناك اعوجاج ويسبب ضمور لبعض العضﻻت

الدكتور د منيب فهمي المعتصم · Accepted Answer · 2015-08-27 02:01:17

المشي يوميا و ركوب الدراجه و افضل. الانضمام لنادي رياضي فيه مسبح فالسباحه مفيده في حرق الدهون

الدكتور سمير نعيم · Accepted Answer · 2015-08-14 00:48:20

دراسة حالتك قبل كل شئ لتحديد اسباب النحافة وسيرتك الشخصية والوراثية ومن ثم وضع خطة للعلاج

الدكتور ايمن الحكيم · Accepted Answer · 2015-06-12 01:07:16

راجع طبيب غدد صماء وان كانت كل تحاليل الهرمونات سليمة مارس الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يوميا مع حمية غذائية خالية من النشويات والسكريات لينزل وزنك

الدكتور ايمن الحكيم · Accepted Answer · 2015-06-12 01:11:30

كل التمارين السويدية وتمارين بناء العضلات باستخدام الاجهزة الرياضية الموجودة بالنوادي الرياضية

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2012-02-25 20:52:59

من اجل شد عضلات البطن ومقاومة الترهلات لا حاجة لاجهزة ومعدات رياضية , يمكن التدريب من خلال استخدام طابة كبيرة والقيامة بالتمرين وتغيير الزاوية وزيادة الجهد , للرياضات الاخرى يمكن استخدام الدراجة الثابتة وجهاز الجهد او السير الكهلربائي

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2011-11-09 15:18:02

لا داعي لاخذ اي منشطات عليك مراجعة اخصائي عظام للتاكد من سلامة العمود الفقري , اللياقة البدنية والمقدرة على رفع الاوزان تتفاوت من شخص لاخر فبعضهم يرفع اوزان كبيرة دون تدريب واخر مع التدريب قد يصل الى هذه الاوزان , اللياقة البدنية لا تحسب فقط بالوزن الذي نستطيع رفعه فقط وانما بالتحمل , بالاستمرار بالتدريب يمكن تحسين الاداء والتحمل وحالة التنفس , البعض يمكنه ممارسة كمال الاجسام واخر السباحة او التنس , فلياقتك في رياضة معينة تختلف عن اللياقة برياضة اخرى, طبيعة عمل الانسان تؤثر على نشاطه الرياضي فموظف مكتب يختلف عن عامل يعتمد الجهد البدني بشكل اساسي

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-06-28 09:33:57

يمكنك إداء التمارين قبل النوم أو بعد النوم، وجسمك سيتعود على ذلك،فلا تقلق.

كيف يمكنى عمل عﻻج طبيعى فى المنزل لتقوية الفخد وهل الجيم له فاعليه أقوى من تمارين المنزل

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سبب الافرازات الشفافه اللزجه قبل الدوره باسبوعين بعد عمل التمارين الرياضيه

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيفية بناء القوة العضليه بالمنشطات و بناء القوه العضليه من غير منشطات خصوصا فى البطولات و

انا وبمارس تمارين شد الخصر والضغط ولاحظت انه مؤخرا في جزء من الخصر انحف من التاني كيف بدي احل المشكلة متل انه في اعوجاج بسيط

ماهي التمارين للارداف

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل يوجد عﻻج مسمن اي يقضي على النحافة

انا اعانى من زياده فى الوزن عشرين كيلو ولدى تثدى وترهل على جانبى البطن قمت بفحص الخصيتين والتستسرون والبرولاكتين وكنت طبيعىماذا يجب فعله

كيف احصل على عضلات وماهي التمارين

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ماهي افضلا اجهزه رياضيه و ها فاعليه لممارسة الرياضة بالمنزل لشد الترهلات وخاصتا منطقة البطن

انا عاما كنت امارس الرياضه فى مركز رياضى جيم ولاكن المشكله عدم تكوين العضلات وعدم القدره على تحمل المجهود العضلى عندى ضعف فى عضلات الايد والظهر مبقدرش...

اعانى من النحافه على حسب ارآء من يرانى وكنت اشرب الشاى كثيرا ولا اكل كثيرا ولا امارس التمارين ولاكن هذة الايام تغير الحال الان بفضل امارس التمارين قبل...

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

انا عملت رياضه وصار الان شد بفخذي من 3ايام من الرياضه هل طبيعي

عندما امارس الرياضه لتنشيط جسمي علشان الامساك يحدث اغماء

مرحبا دكتور انا بدي انحف عضلات اليدي شو التمارين لازم اعمل

كثرت العلامات في منطقه الارداف

هل رياضة حمل الاثقال جيدة للجسم وللصحة او لا

الدكتورة عبير شعبان

الدكتور عزالدين كم الماز

د. مروه الالوسي

د. علي خاكي