كيف يمكنني تخفيف وزن الفخذين او المنطقه التي أسفل الظهر مع العلم ان جسمي معتدل عدا منطقة الفخذين .

2015-08-29
4 إجابة السؤال 2019-06-25
ممارسة الرياضة و خصوصا المشي و الابتعاد عن الدهنيات و السكريات و عدم الاكل ليلا 0
الدكتور عامر الرواجفة
الدكتور عامر الرواجفة
طب عام
star star star star ic_star 124 تقييم
ممارسة الرياضة و خصوصا المشي و الابتعاد عن الدهنيات و السكريات و عدم الاكل ليلا
ممارسة رياضة المشي 0
الأستاذ الدكتور متوكل عبداللطيف
الأستاذ الدكتور متوكل عبداللطيف
طب عام
star star star star ic_star 111 تقييم
ممارسة رياضة المشي
عندك سمنة وسبق ذكرنا ان توزيع الدهن يأخذ الطابع الوراثي لذا يجب انزال الوزن حتى يخف حجم الارداف ومن ثم تبدائي بالعلاج الموضعي للسمنة 0
الدكتور امين الطريفي
الدكتور امين الطريفي
طب عام
star star star star ic_star 120 تقييم
عندك سمنة وسبق ذكرنا ان توزيع الدهن يأخذ الطابع الوراثي لذا يجب انزال الوزن حتى يخف حجم الارداف ومن ثم تبدائي بالعلاج الموضعي للسمنة
يمكنك ممارسة رياضة المشي والسباحة وتجنب الإكثار من الدهون والسكريات ويفضل الاشتراك في نادي رياضي لممارسة التمارين الخاصة بهذه المنطقة لتضمن ممارستها بشكل صحيح كي لاتؤذي ظهرك ولتضمن الالتزام بالتمرين 1
الدكتور محمد عمر الحاج
الدكتور محمد عمر الحاج
طب عام
star star star star ic_star 104 تقييم
يمكنك ممارسة رياضة المشي والسباحة وتجنب الإكثار من الدهون والسكريات ويفضل الاشتراك في نادي رياضي لممارسة التمارين الخاصة بهذه المنطقة لتضمن ممارستها بشكل صحيح كي لاتؤذي ظهرك ولتضمن الالتزام بالتمرين
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-06-20 02:09:24

أعاني من السمنة فى الجزء العلوي من الجسم الصدر والظهر والاكتاف والاذرع مع ضعف المنطقة السفلى مما سبب عدم تناسق فى شكل الجسم مع العلم لا أعاني من أي مشاكل صحية

اعاني من السمنة فى الجزء العلوي من الجسم الصدر والظهر والاكتاف والاذرع مع ضعف المنطقة السفلى مما سبب عدم تناسق فى شكل الجسم مع العلم لا اعاني من اي مشاكل صحية

1

اعاني من السمنة فى الجزء العلوي من الجسم الصدر والظهر والاكتاف والاذرع مع ضعف المنطقة السفلى مما سبب عدم تناسق فى شكل الجسم مع العلم لا اعاني من اي مش...

لقد اجيب على هذا السؤال.

0

2016-06-20 13:17:18

see-answer-arrow

2016-06-20 02:02:57

سبب السمنة فى الجزء العلوي من الجسم الصدر والظهر والاكتاف والاذرع مع ضعف المنطقة السفلى مما سبب عدم تناسق فى شكل الجسم

سبب السمنة فى الجزء العلوي من الجسم الصدر والظهر والاكتاف والاذرع مع ضعف المنطقة السفلى مما سبب عدم تناسق فى شكل الجسم

1

سبب السمنة فى الجزء العلوي من الجسم الصدر والظهر والاكتاف والاذرع مع ضعف المنطقة السفلى مما سبب عدم تناسق فى شكل الجسم

عادة ما يعود لأسباب وراثية وتسمى بالسمنة التفاحية وعادة ما تعرض صاحبها لخطورة الإصابة بأمراض الجهاز الدوري والسكري. فيجب اتباع الحمية الغذائية والمشي يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل وعمل تمارين رياضية خاصة لتخسيس الجزء العلوي من الجسم.

0

2016-06-20 13:04:15

see-answer-arrow

2015-10-24 06:49:59

جسمي متناسق ولكنني اعاني من بروز ملحوظ في منطقه البطن .. كيف يمكنني شد عضله البطن السفليه البارزه وازاله الكرش ؟

جسمي متناسق ولكنني اعاني من بروز ملحوظ في منطقه البطن كيف يمكنني شد عضله البطن السفليه البارزه وازاله الكرش

1

جسمي متناسق ولكنني اعاني من بروز ملحوظ في منطقه البطن كيف يمكنني شد عضله البطن السفليه البارزه وازاله الكرش

الحل الأمثل والممتاز هو عن طريق ممارسه التمارين الرياضيه الخاصه بالبطن بصفه يوميه لفتره 15 دقيقه على الأقل مع المحافظه على النظام الغذائى وعدم تناول العديد من الأكلات أو المشروبات والحلويات عاليه الطاقه والسعرات الحرارية عليك بالانتظام على هذا وسوف تشاهدين الفرق بعد شهر واحد فقط كما ان هناك طريقه سريعه وهى عمليات التجميل واذابه الدهون وشد البطن ولكن لا أفضلها

0

2015-10-25 14:25:18

see-answer-arrow

2012-03-22 17:53:36

السلام عليكم كيف استطيع الحصول على جسم و بطن مشدود مع العلم ان عمري 18 وطولي 161ووزني58

كيف استطيع الحصول على جسم و بطن مشدود مع العلم ان وطولي ووزني

1

كيف استطيع الحصول على جسم و بطن مشدود مع العلم ان وطولي ووزني

يمكن ذلك من خلال تمارين تقوية عضلات البطن والنط على الحبل , من اجل الحصول على تفصيل تمارين البطن يمكن العودة للموقع / التمارين الرياضية

0

2012-03-23 17:22:24

see-answer-arrow

2011-11-10 15:45:49

كيف يتم تخفيف الوزن علما اني اعاني من نقص السكر الضغط

كيف يتم تخفيف الوزن علما اني اعاني من نقص السكر الضغط

1

كيف يتم تخفيف الوزن علما اني اعاني من نقص السكر الضغط

ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صم وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية , من خلال زيارة اخصائي تغذية يمكن وضع برنامج غذائي يمكنك من الرياضة دون هبوط السكر وباحتساب السعرات الحرارية اللازمة والتي تناسب وزنك وطولك ونوع الرياضة التي ترغب ممارستها , بالنسبة لضغط الدم وهبوطه هذا يحصل في مثل عمرك وخاصة بسبب خلل في التغذية او ضعف لياقة . بشكل عام يجب الخضوع لفحص طبي شامل القلب والغدد

0

2011-11-10 21:07:24

see-answer-arrow

2011-09-18 17:41:06

مرحبا انا وزنى 74 كلغم و اود تخفيف وزنى عملنى كيف افعل ذالك فى تخفيف وزن و عمر 26 سنة شكرا

انا وزنى كلغم و اود تخفيف وزنى عملنى كيف افعل ذالك فى تخفيف وزن و عمر

1

انا وزنى كلغم و اود تخفيف وزنى عملنى كيف افعل ذالك فى تخفيف وزن و عمر

ينصح لك مراجعة اخصائي تغذية من اجل وصف المناسب لوزنك ولعمرك وطبيعة الاكل المتوفر لديكم , بشكل عام ينصح الابتعاد عن المشروبات الغازية والسكاكر والخبز والارز , الاكل ببطىء بعيدا عن التلفاز وعدم الاكل في وقت متأخر وضرورة الاكثار من السوائل وخاصة الماء

0

2011-09-18 20:53:26

see-answer-arrow

2011-09-12 23:54:07

طولي 160 سم و وزني 56 كج .المنطقة اسفل خصري (الجناب) بارزة عن خصري و عن الفخذين .فالجناب و الفخذين يوجد بينهم شبه فراغ.اريد اما علاج لجعل المنطقة بين الجناب و الفخذين ممتلئة او لتخفيف الجناب مع العلم ان منطقة الجناب بالرغم من شكلها البارز عن الجسم لا يوجد بها دهون اطلاقا بالعكس فانا باحس بعظمها

طولي سم و وزني كج المنطقة اسفل خصري الجناب بارزة عن خصري و عن الفخذين فالجناب و الفخذين يوجد بينهم شبه فراغاريد اما علاج لجعل المنطقة بين الجناب و الفخذين ممتلئة او لتخفيف الجناب مع العلم ان منطقة الجناب بالرغم من شكلها البارز عن الجسم لا يوجد بها دهون اطلاقا بالعكس فانا باحس بعظمها

1

طولي سم و وزني كج المنطقة اسفل خصري الجناب بارزة عن خصري و عن الفخذين فالجناب و الفخذين يوجد بينهم شبه فراغاريد اما علاج لجعل المنطقة بين الجناب و الف...

العلاج الوحيد لذلك هو الرياضة وذلك بالانضمام الى نادى وتدريب تحت اشراف طبي , السباحة مفيدة في حالتك , كذلك يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل النصح والارشاد

0

2011-09-13 21:49:18

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics