كيف أستطيع أن اتخلص من الترهلات في البطن و الصدر ... أنا شاب عمري 21 سنه طولي 169 وزني 62 وشكرا جزيلاً على ما كل تقدموه
2019-01-16 21:40:26
مرحبا , شاب طولي 183 وزني 70 عمري 19 سنة لا توجد لدي أمراض مزمنة أريد نصائح من أجل الحفاظ على صحتي ولياقتي البدنية بما يتناسب مع مواصفاتي البدنية شكرا
طولي وزني لا توجد لدي امراض مزمنة اريد نصائح من اجل الحفاظ على صحتي ولياقتي البدنية بما يتناسب مع مواصفاتي البدنية
1
وجبة الفطار من اهم وجباتك اليومية اهتم بالبروتينات مثل اللحوم والاسماك والبقوليات فهى مادة بناء العضلات واهتم بالفاكهه والخضار فهى تمد جسمك بما يلزمه من معادن وفيتامنات واجعل غذاءك متوازنا وحافظ على الرياضه بشكل يومى او شبه يومى
0
الدكتورة فاطمه رفعت مجاهد محمد
2019-01-17 18:29:14
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/طولي-وزني-لا-توجد-لدي-امراض-مزمنة-اريد-نصائح-من-اجل-1294549
2019-01-14 23:15:16
كيف اتخلص من ترهلات بعد الحمل
كيف اتخلص من ترهلات بعد الحمل
1
مرحبا بك حمد علي سلامتك انتي و المولود للتخلص من الترهلات يجب عمل تمارين رياضية تركز علي عضلات البطن و تنظيم الطعام بتقليل النشويات و السكريات و الدهون مع مراعاة شفط البطن كلما تذكرتي لتقوية عضلات البطن
0
الدكتورة هاله احمد عطية
2019-01-16 13:26:22
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-اتخلص-من-ترهلات-بعد-الحمل-1293855
2016-10-07 10:29:39
السلام عليكم، وزني 50 كيلو لكن لدي ترهل وانتفاخ في منطقة البطن، كيف لي أن أعيد بطني مسطحه دون انتفاخ وترهلات؟ وشكراً.
وزني كيلو لكن لدي ترهل وانتفاخ في منطقة البطن كيف لي ان اعيد بطني مسطحه دون انتفاخ وترهلات و
1
ممارسة التمارين الرياضية
0
الدكتور يزيد عيد
2016-10-11 17:01:45
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/وزني-كيلو-لكن-لدي-ترهل-وانتفاخ-في-منطقة-البطن-كيف-لي-853634
2016-01-20 12:49:45
انا وزني ٤٨ وطولي ١٥٢ بس عندي كرش ومن الجوانت عند الخصر كيف اتخلص منها مره مخرب جسمي ساعدوني
انا وزني ٤٨ وطولي ١٥٢ بس عندي كرش ومن الجوانت عند الخصر كيف اتخلص منها مره مخرب جسمي ساعدوني
1
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالاضافة الي ممارسة الرياضة بانتظام
0
أخصائية تغذية رناد قطينة
2016-01-23 16:19:11
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-وزني-٤٨-وطولي-١٥٢-بس-عندي-كرش-ومن-الجوانت-عند-666704
2015-11-02 04:40:24
انا نفاس واعاني بعد الولاده من ترهلات الجسم هل يوجد هناك حل خصوصا لترهل الصدر والبطن وشكرا
انا نفاس واعاني بعد الولاده من ترهلات الجسم هل يوجد حل خصوصا لترهل الصدر والبطن و
2
ممارسة الرياضة اليومية تكفي
0
الدكتور فوزي لداوي
2015-11-02 07:13:21
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-نفاس-واعاني-بعد-الولاده-من-ترهلات-الجسم-هل-يوجد-حل-601866
2015-08-12 04:04:02
ما هي كيف اتخلص من ترهلات البطن بدون عمليه
ما هي كيف اتخلص من ترهلات البطن بدون عمليه
1
ممكن فقط بمارسة التمارين الرياضية
0
الدكتورة براءة غازي عبيدات
2015-08-13 16:32:43
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-كيف-اتخلص-من-ترهلات-البطن-بدون-عمليه-507339
2015-07-30 18:20:12
كيف اتخلص من الترهلات البطن ما بعد الولادة الطبيعية
كيف اتخلص من الترهلات البطن ما بعد الولادة الطبيعية
1
1_توجد رياضة خاصة لذلك 2_توجد جراحة تجميلية دعي الطبيب يساعدك
0
الدكتور كابي حرب
2015-07-30 23:05:11
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-اتخلص-من-الترهلات-البطن-ما-بعد-الولادة-الطبيعية-494992
2014-01-23 09:32:27
ابلغ من العمر 18 سنة امارس رياضة الجودو طولي 169 سم ووزني 57،5 كيلوغرام اريد ان اخسر 2 كيلوغرام في مدة اسبوع لالعب في فئة 55 كيلوغرام فما العمل ؟ وكيف استطيع انقاص هذا الوزن في ظرف اسبوع ؟ وهل عمري وطولي يلائمان سني ؟ وشكرا.
امارس رياضة الجودو طولي سم ووزني كيلوغرام اخسر كيلوغرام في مدة اسبوع لالعب في فئة كيلوغرام فما العمل وكيف استطيع انقاص الوزن في ظرف اسبوع وهل وطولي يلائمان سني و
1
وزنك بالنسبة لعمرك وطولك جيد ولا تحتاج لإنقاصه أكثر فهو وزن مثالي لكن في كل الأحوال إن كنت تريد إنقاصه لأسباب معينة أنصحك بالتقليل من كل أنواع النشويات كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس والأطعمة الدهنية والزيوت والحلويات والكوكتيلات والعصائر ، ركز على تناول الخضار الطازجة والمطبوخة وشرب كميات كافية من الماء ولا تنسى تناول حصص كافية من البروتين كالسمك والبيض والألبان قليلة الدسم والبقوليات بأنواعها
0
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
2014-02-04 07:03:57
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/امارس-رياضة-الجودو-طولي-سم-ووزني-كيلوغرام-اخسر-242834
2012-06-06 07:48:00
انا عمري 20 سنة ووزني 75كيلو وطولي 165 اريد أفضل الرياضات لانقاص الوزن وكيفية عملها ومدة عملها وما وزني المناسب وطولي المناسب وهل توجد رياضات لزيادة الطول
انا ووزني كيلو وطولي اريد افضل الرياضات لانقاص الوزن وكيفية عملها ومدة عملها وما وزني المناسب وطولي المناسب وهل توجد رياضات لزيادة الطول
1
ساعة من السباحة اليومية او المشي والالتزام بالابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والمشروبات الغازية سيكون كفيلا بان يكون وزنك ضمن الطبيعي , الان لديك بعض الوزن الزائد
0
الدكتور ربيع روحي صالح
2012-06-14 19:55:16
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-ووزني-كيلو-وطولي-اريد-افضل-الرياضات-لانقاص-الوزن-78558
2012-03-22 17:53:36
السلام عليكم كيف استطيع الحصول على جسم و بطن مشدود مع العلم ان عمري 18 وطولي 161ووزني58
كيف استطيع الحصول على جسم و بطن مشدود مع العلم ان وطولي ووزني
1
يمكن ذلك من خلال تمارين تقوية عضلات البطن والنط على الحبل , من اجل الحصول على تفصيل تمارين البطن يمكن العودة للموقع / التمارين الرياضية
0
الدكتور ربيع روحي صالح
2012-03-23 17:22:24
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-استطيع-الحصول-على-جسم-و-بطن-مشدود-مع-العلم-ان-69284
هل ترغب في التحدث مع طبيب؟
احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
غير مفيد
مفيد
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
السماح للطبي بارسال التنبيهات والاشعارات التي تحتوي المعلومات الطبية والاجراءات الصحية من المحتوى الطبي
2015-07-20 
