عندما أقوم بتمارين رياضية أو أي مجهود بسيط أشعر بالتعب سريعا وصعوبه في التنفس على عكس الآخرين ولاكن لا يوجد صوت أثناء التنفس هل هناك حل لهذه المشكلة؟!

يفضل ان تمارس الرياضه على اشياء تعطي طاقة لبذل مجهود اقوى واكمال الفترة الرياضية لتجنب فقداء السيطره (الدوخه) والتعب بسرعه وهنالك عمليات ايض فالجسم اذا انه الامتناع عن الطعام يجعل الجسم بحالة طوارئ وتخزين الدون الواجب حرقها بممارسة الرياضه .. لذلك كن معتدلا بكل شي حتى في بذل اي مجهود جسماني وان اردت ان تتناول الطعام فباعد ما بين الرياضة والطعام وقت كافي .

الدكتور بهاء محمد جودي الحداد · Accepted Answer · 2015-08-15 19:39:03

الأمر ليس بهذه السهولة خاصة لشخص بعمر 45 سنة ، اللياقة تتحسن بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، عليك إجراء تمارين الإحماء ، و أفضل تمرين لتحسين اللياقة هي المشي السريع نصف ساعة يومياً ، وسوف تتحسن اللياقة تدريجياً خلال أشهر !

الدكتور امين الطريفي · Accepted Answer · 2015-04-20 22:42:51

اذا غير منتظمة بالرياضة فممكن ان يحدث بعض الالم ،يجب ان تتابعي مع اخصائي الم للتشخيص

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2012-07-02 21:34:34

السبب قد يكون تقلص عضلي او فتق في عضلات البطن , عليك مراجعة اخصائي جراحة عامة من اجل الفحص السريري

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2011-10-19 20:45:18

يمكنك السباحة بعد التئام الجروح مباشرة , المشي بعد اسبوعين وتمارين تقوية عضلات البطن دون جهد بعد شهر من العملية , بعد مرور شهرين يمكنك ممارسة اي نوع رياضة تريدين مع شرط الاحماء, الدراجة والسير الكهربائي بعد شهر من العملية

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2011-09-28 19:44:55

ليس من الطبيعي ان يجهد الانسان من التمرين بعد خمس دقائق الا اذا كانت لياقته ضعيفة جدا او بسبب مشاكل في القلب او الغدة الدرقية او نقص فيتامينات ب 12 انصحك مراجعة اخصائي باطنية وقلب من اجل الفحص السريري وعمل تحاليل مخبرية وعمل فحص جهد , اذا كانت الامور سليمة يجب العودة للتمرين والاحماء والرياضة بالتدرج

عندما أقوم بتمارين رياضية أو أي مجهود بسيط أشعر بالتعب سريعا وصعوبه في التنفس على عكس الآخرين ولاكن لا يوجد صوت أثناء التنفس هل هناك حل لهذه المشكلة؟!

هل يوجد ضرر في استخدام فوار فتامين سي اثناء الرياضه

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من تنفس خصوصا وقت ممارسة الرياضة و عند النوم وذهبت ل وصفت لي بخاخ وحبوب لاكن لم تفيدني

انا رياضي انقطعت عن التمرين لفترة ثم بدات امارس رياضة ولكن اصبحت اشعر بنبض في راسي مع المجهود

هل صحيحة رياضة المشي بالمنزل لمدة ساعه لاني لا استطيع اخرج خارج المنزل لعمل رياضه المشي ولا استطيع شراء جهاز السير او الخاص بتمارين المشي

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما راي الاطباء بتمارين الرياضة على معده فارغة

انا امارس رياضة كرة القدم تقريبا ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا واتعب سريعا ما هو الحل

عندما امشي فترة طويله او امارس الرياضه او ابذل اي مجهود يصيبني آلم حاد في الجنب ما السبب و ما الحل

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا اعاني من مشكلة صحية وهي عند ممارستي للرياضة دائما يصيبني الم في اسفل الصدر في الجهة اليمنى تحت الحجاب الحاجز ولا استطيع اكمال الرياضة ابدا ماهي ا...

متى استطيع القيام بتمارين رياضية او اسخدام الجهاز الرياضي بعد عملية الولادة القيصرية

ما هو الحل اذا كان اثناء القيام بالتمارين الرياضية لا تتحمل اي مجهود فتشعر بالتعب و الاجهاد الشديدد بعد اول خمسة دقائق من التمرين و بسببها تنام يومين...

الدكتورة عبير شعبان

الدكتور عزالدين كم الماز

د. مروه الالوسي

د. حسن المشبري