عندما اعمل رياضة ركض لمسافة طويلة يحدث لي الم في البطن من الجهة اليمنى

Question

ذكر , سنة

2015-09-15

2 إجابة

عندما اعمل رياضة ركض لمسافة طويلة يحدث لي الم في البطن من الجهة اليمنى

عمري 17 عندما اعمل رياضة ركض لمسافة طويلة يحدث لي ألم في البطن من الجهة اليمنى كالشد او كالمسك .. وذلك يعيق حركة الركض . ماسبب ذلك وماهية الحلول

إجابات الأطباء على السؤال

هذا طبيعي مع ممارسة الجري .. سيتحسن مع الاستمرار وزيادة لياقتك البدنية .. أثناء الحري قم بتنظيم نفسك واخذ انفاس عميقة قدر المستطاع.

تاريخ الإجابة: 17 سبتمبر 2015

اسأل الطبيب

اشكر الطبيب

الدكتور نجاح نوفل

طب عام

تاريخ الإجابة: 16 سبتمبر 2015

ممكن ان ترتاح قليل ثم تكمل وان ﻻ تطيل المدة اذا أصبت بالرد ثانية

تاريخ الإجابة: 16 سبتمبر 2015

اسأل الطبيب

اشكر الطبيب

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

احجز موعد الان

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعاني من الام shine split بعد ممارسة رياضة الجري وكرة السلة ويخف الالم عند ممارسة الرياضة وذلك بعد العودة للرياضة اثر انقطاع ل من خمس

افضل رياضه تساعد تصغير وشده بسرعه الصدر اعملها في المنزل

ان اعاني من الام اسفل البطن قوي عند الركض والام ايضا با الرجل اليسرى واحيانا ضيق في التنفس علما بان ١٢ ولم الى الان قد

ما هي رياضة و تمارين شد عضلات البطن

اعاني من الم من الجهه اليسار من السره يشبه الوخز وبدا معي من بعد تمارين للبطن وللاسف من دون حركات احماء وكل ماعدت للتمارين يرجع

ازاي اعمل رياضه لشد البطن

هل الرياضة تزيد من تفاقم مشكلة ارتجاع المريء مثل تمارين البطن والشد

انا اعاني من مشكلة صحية وهي عند ممارستي للرياضة دائما يصيبني الم في اسفل الصدر في الجهة اليمنى تحت الحجاب الحاجز ولا استطيع اكمال الرياضة

اعاني من شهرين من الم بسيط اسفل الظهر جهة اليمين اثناء الجلوس واحيانا يكون مستمر هل ممكن ان يكون شد عضلي من التمرينات الرياضية وهل

احس بالم في الجنب الايمن من البطن والالم ليس مع الحركه عند الجلوس احس بالم جانبي داخل البطن وليس بالم قوي بل طفيف جدا مثل

عرض كافة الأسئلة

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

تحدث مع طبيب

أخبار ومقالات طبية

6,608خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

عرض كافة المقالات

صحة المرأة

صحة المرأة 30 أغسطس 2021

أمراض الجهاز الهضمي

أمراض الجهاز الهضمي 21 أغسطس 2021

البشرة والجمال

البشرة والجمال 13 مارس 2021

الصحة و الرياضة

الصحة و الرياضة 11 أبريل 2020

الصحة و الرياضة

الصحة و الرياضة 22 نوفمبر 2018

الحمل والولادة

الحمل والولادة 16 نوفمبر 2017

عرض كل المقالات الطبية

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

عرض كل الفيديوهات الطبية

فوائد الرياضة للصحة النفسية 29 سبتمبر 2021

استعادة البطن المسطح بعد 4 سبتمبر 2019

ممارسة الرياضة في رمضان 7 يوليو 2014

عرض كل الفيديوهات الطبية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

نعم

لا

ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي

لا شكراً إرسال

الدكتور محمد حمدي قنصوه · Accepted Answer · 2015-09-17 10:39:47

هذا طبيعي مع ممارسة الجري .. سيتحسن مع الاستمرار وزيادة لياقتك البدنية .. أثناء الحري قم بتنظيم نفسك واخذ انفاس عميقة قدر المستطاع.

Accepted Answer

يفضل التدرج في التمرين وعمل أحماء كاف خاصة بعد فترة التوقف الطويلة ..مع إستعمال كمادات الثلج وباسط للعضلات مع الألم

Accepted Answer

تصغير أو تكبير الصدر يكون عن طريق العمليات الجراحيه التجميليه وفقط

Accepted Answer

يجب عمل اشعة تليفزيونية علي اسفل البطن للاطمئنان على المبايض وعمل تحليل بول مكن يكون هناك التهاب بالبول

Accepted Answer

هناك عدة تمارين لكن الاهم هو الحمية الغذائية والجري.. المشي السريع هو الافضل بالاضافة لكن الغذاء النظيف هو الافضل

Accepted Answer

من المستحسن التوجه للطبيب حتى يفحصك من المهم جدا لك عدم وجود فتق او فتاق في نصف بطنك لانه قد يسبب عقدة

Accepted Answer

البطن يحدد بثلاث مناطق معدة علوية ووسط ومعدة سفلية تبداء بالتمارين بشكل منتظم لكل منطقة على مبدأ زيادة التكرار التدريجي وعدم الاستعجال بالنتائج

Accepted Answer

نعم قد تؤثر على ذلك, يفضل ممارسة هذه التمارين عندما تكون المعدة غير ممتلئة وبعد فترة مناسبة من تناول الطعام

Accepted Answer

السبب قد يكون تقلص عضلي او فتق في عضلات البطن , عليك مراجعة اخصائي جراحة عامة من اجل الفحص السريري

Accepted Answer

قد يكون بسبب شد عضلي او التهاب عصب , ننصح دائما بازالة المحفظة من الجيب الخلفي التي قد تسبب ضغطا على العصب وخاصة لنحيلي البنية , من باب الاحتياط ينصح عمل صورة اشعة للعمود الفقري

Accepted Answer

ينصح عمل صورة امواج فوق صوتية للبطن والحوض ومراجعة اخصائي كلى ومسالك بولية

عندما اعمل رياضة ركض لمسافة طويلة يحدث لي الم في البطن من الجهة اليمنى

إجابات الأطباء على السؤال

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعاني من الام shine split بعد ممارسة رياضة الجري وكرة السلة ويخف الالم عند ممارسة الرياضة وذلك بعد العودة للرياضة اثر انقطاع ل من خمس

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

افضل رياضه تساعد تصغير وشده بسرعه الصدر اعملها في المنزل

ان اعاني من الام اسفل البطن قوي عند الركض والام ايضا با الرجل اليسرى واحيانا ضيق في التنفس علما بان ١٢ ولم الى الان قد

ما هي رياضة و تمارين شد عضلات البطن

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من الم من الجهه اليسار من السره يشبه الوخز وبدا معي من بعد تمارين للبطن وللاسف من دون حركات احماء وكل ماعدت للتمارين يرجع

ازاي اعمل رياضه لشد البطن

هل الرياضة تزيد من تفاقم مشكلة ارتجاع المريء مثل تمارين البطن والشد

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا اعاني من مشكلة صحية وهي عند ممارستي للرياضة دائما يصيبني الم في اسفل الصدر في الجهة اليمنى تحت الحجاب الحاجز ولا استطيع اكمال الرياضة

اعاني من شهرين من الم بسيط اسفل الظهر جهة اليمين اثناء الجلوس واحيانا يكون مستمر هل ممكن ان يكون شد عضلي من التمرينات الرياضية وهل

احس بالم في الجنب الايمن من البطن والالم ليس مع الحركه عند الجلوس احس بالم جانبي داخل البطن وليس بالم قوي بل طفيف جدا مثل

أخبار ومقالات طبية

فيديوهات طبية

الدكتورة عبير شعبان

د. مروه الالوسي

الدكتور عزالدين كم الماز

د. تشارلز حداد

د. رانيا سليم