تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
عندما اعمل رياضة ركض لمسافة طويلة يحدث لي الم في البطن من الجهة اليمنى
15 سبتمبر 2015
1020
عمري 17 عندما اعمل رياضة ركض لمسافة طويلة يحدث لي ألم في البطن من الجهة اليمنى كالشد او كالمسك .. وذلك يعيق حركة الركض . ماسبب ذلك وماهية الحلول
هذا طبيعي مع ممارسة الجري .. سيتحسن مع الاستمرار وزيادة لياقتك البدنية ..
أثناء الحري قم بتنظيم نفسك واخذ انفاس عميقة قدر المستطاع.
1
2015-09-17 07:39:47
![الدكتور محمد حمدي قنصوه]()
الدكتور محمد حمدي قنصوه
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عندما-اعمل-رياضة-ركض-لمسافة-طويلة-يحدث-لي-الم-في-544982
الدكتور محمد حمدي قنصوه
طب عام
هذا طبيعي مع ممارسة الجري .. سيتحسن مع الاستمرار وزيادة لياقتك البدنية ..
أثناء الحري قم بتنظيم نفسك واخذ انفاس عميقة قدر المستطاع.
1
17 سبتمبر 2015
شكراً
ممكن ان ترتاح قليل ثم تكمل وان ﻻ تطيل المدة اذا أصبت بالرد ثانية
0
2015-09-16 11:56:01
![الدكتور نجاح نوفل]()
الدكتور نجاح نوفل
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عندما-اعمل-رياضة-ركض-لمسافة-طويلة-يحدث-لي-الم-في-544982
الدكتور نجاح نوفل
طب عام
ممكن ان ترتاح قليل ثم تكمل وان ﻻ تطيل المدة اذا أصبت بالرد ثانية
16 سبتمبر 2015
شكراً
سؤال من ذكر
اعاني من الام shine split بعد ممارسة رياضة الجري وكرة السلة ويخف الالم عند ممارسة الرياضة وذلك بعد العودة للرياضة اثر انقطاع ل من خمس
يفضل التدرج في التمرين وعمل أحماء كاف خاصة بعد فترة التوقف الطويلة ..مع إستعمال كمادات الثلج وباسط للعضلات مع الألم
سؤال من أنثى
افضل رياضه تساعد تصغير وشده بسرعه الصدر اعملها في المنزل
تصغير أو تكبير الصدر يكون عن طريق العمليات الجراحيه التجميليه وفقط
سؤال من أنثى
ان اعاني من الام اسفل البطن قوي عند الركض والام ايضا با الرجل اليسرى واحيانا ضيق في التنفس علما بان ١٢ ولم الى الان قد
يجب عمل اشعة تليفزيونية علي اسفل البطن للاطمئنان على المبايض وعمل تحليل بول مكن يكون هناك التهاب بالبول
سؤال من ذكر
ما هي رياضة و تمارين شد عضلات البطن
هناك عدة تمارين لكن الاهم هو الحمية الغذائية والجري.. المشي السريع هو الافضل بالاضافة لكن الغذاء النظيف هو الافضل
سؤال من أنثى
اعاني من الم من الجهه اليسار من السره يشبه الوخز وبدا معي من بعد تمارين للبطن وللاسف من دون حركات احماء وكل ماعدت للتمارين يرجع
من المستحسن التوجه للطبيب حتى يفحصك
من المهم جدا لك عدم وجود فتق او فتاق في نصف بطنك لانه قد يسبب عقدة
سؤال من أنثى
ازاي اعمل رياضه لشد البطن
البطن يحدد بثلاث مناطق معدة علوية ووسط ومعدة سفلية تبداء بالتمارين بشكل منتظم لكل منطقة على مبدأ زيادة التكرار التدريجي وعدم الاستعجال بالنتائج
سؤال من أنثى سنة 29
هل الرياضة تزيد من تفاقم مشكلة ارتجاع المريء مثل تمارين البطن والشد
نعم قد تؤثر على ذلك, يفضل ممارسة هذه التمارين عندما تكون المعدة غير ممتلئة وبعد فترة مناسبة من تناول الطعام
سؤال من أنثى
انا اعاني من مشكلة صحية وهي عند ممارستي للرياضة دائما يصيبني الم في اسفل الصدر في الجهة اليمنى تحت الحجاب الحاجز ولا استطيع اكمال الرياضة
السبب قد يكون تقلص عضلي او فتق في عضلات البطن , عليك مراجعة اخصائي جراحة عامة من اجل الفحص السريري
سؤال من ذكر
اعاني من شهرين من الم بسيط اسفل الظهر جهة اليمين اثناء الجلوس واحيانا يكون مستمر هل ممكن ان يكون شد عضلي من التمرينات الرياضية وهل
قد يكون بسبب شد عضلي او التهاب عصب , ننصح دائما بازالة المحفظة من الجيب الخلفي التي قد تسبب ضغطا على العصب وخاصة لنحيلي البنية , من باب الاحتياط ينصح عمل صورة اشعة للعمود الفقري
سؤال من ذكر
احس بالم في الجنب الايمن من البطن والالم ليس مع الحركه عند الجلوس احس بالم جانبي داخل البطن وليس بالم قوي بل طفيف جدا مثل
ينصح عمل صورة امواج فوق صوتية للبطن والحوض ومراجعة اخصائي كلى ومسالك بولية
1307 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره