عملت عمليه ناسور عصعصى و مكنتش بقدر اتحرك فزاد وزنى من الى مع العلم ان

عملت عمليه ناسور عصعصى و مكنتش بقدر اتحرك فزاد وزنى من 74 الى 81 مع العلم ان طولى 164 و فشلت العمليه و حعملها تانى ازاى اقدر انزل من وزنى و انا مش بتحرك خالص و وزنى اصلا زايد؟؟

2012-07-09
1 إجابة السؤال 2019-10-23
بعد العملية من الضروري الجلوس على طوق مملوء بالهواء يستخدم بعد عمليات الباسور او الشق الشرجي او بعد الولادة او عمليات النسائية , ينصح لك اتباع حمية غذائية بالتنسيق مع اخصائي تغذية وعدم تناول المشروبات الغازية او الاكل في وقت متأخر 1
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
بعد العملية من الضروري الجلوس على طوق مملوء بالهواء يستخدم بعد عمليات الباسور او الشق الشرجي او بعد الولادة او عمليات النسائية , ينصح لك اتباع حمية غذائية بالتنسيق مع اخصائي تغذية وعدم تناول المشروبات الغازية او الاكل في وقت متأخر

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-18 14:41:42

اخي الدكتور انا عملت عملية الدوالي بالليزر قبل ١٤ يوم بس اريد اعرف متى يمكن ان اعمل رياضة في قاعة الاجسام خاصتن الرياضة تنزيل وزني حسب الدكتور الىي عملي عملية قال بعد شهر مارس الرياضة وشكرا

ال انا عملت عملية الدوالي بالليزر قبل ١٤ يوم بس اريد متى يمكن ان اعمل رياضة في قاعة الاجسام خاصتن الرياضة تنزيل وزني حسب ال الىي عملي عملية قال بعد شهر مارس الرياضة و

1

ال انا عملت عملية الدوالي بالليزر قبل ١٤ يوم بس اريد متى يمكن ان اعمل رياضة في قاعة الاجسام خاصتن الرياضة تنزيل وزني حسب ال الىي عملي عملية قال بعد ش...

عليك بتجنب كثرة الإثارة وكثرة الوقوف الذي قد يؤدي إلى ارتجاع الدوالي.ويمكنك ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي،والرياضات الاخرى غير الضاغطة او المثيرة للدوالي بعد شهر..سلامات

0

2020-05-18 15:22:08

see-answer-arrow

2017-11-14 17:53:58

سلام انا فتاة بعد مارست رياضة ولما اجيت لقيت على ملابسي الداخلية شيئ بني ، مع العلم انا لست متزوجة عندي ٢٦ سنة ، و العادة بقالها اسبوع ، ممكن اعرف شو هدا, ممكن طمني لاني خفت

انا بعد مارست رياضة ولما اجيت لقيت على ملابسي الداخلية شيئ بني مع العلم انا لست متزوجة عندي ٢٦ و العادة بقالها اسبوع ممكن شو ممكن طمني لاني خفت

1

انا بعد مارست رياضة ولما اجيت لقيت على ملابسي الداخلية شيئ بني مع العلم انا لست متزوجة عندي ٢٦ و العادة بقالها اسبوع ممكن شو ممكن طمني لاني خفت

لا داعي للقلق نتيجة الارهاق . والمجهود يجب ان تراقبي الافرازاتوالاعراض الاخرى

0

2017-11-15 16:48:48

see-answer-arrow

2017-03-10 21:55:47

هل المذي له اضرار على الجسم و الصحة مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام شكرا

هل المذي له اضرار على الجسم و الصحة مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام

1

هل المذي له اضرار على الجسم و الصحة مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام

ليس له اي اضرار إن كان نزوله لاسباب طبيعية .. اما اذا كان بدون سبب يذكر ، فيرجى مراجعة الطبيب المختص

0

2017-03-14 02:36:23

see-answer-arrow

2015-12-22 17:39:40

س ع وشكرا لمجهودكم . لدي كرش صغير هل يمكن ازالته من دون جراحه مقبلة لزواج ويحرجني وبدأت ممارسة رياضة المشي لساعة

س ع و لمجهودكم لدي كرش صغير ازالته من دون جراحه مقبلة لزواج ويحرجني وبدات ممارسة رياضة المشي لساعة

2

س ع و لمجهودكم لدي كرش صغير ازالته من دون جراحه مقبلة لزواج ويحرجني وبدات ممارسة رياضة المشي لساعة

لازالة السمنة عامة اولا نبدأ بالرياضة باستمرار وانت الحمد الله قد بدأت فعلا بالرياضة دا كلام جميل أحيك عليه. ثانيا عليك اتباع غذائي معين ورحيم ويا حبذ لو قابلت أخصائي تغذية لتحديد رحيم الغذاء ولمعرفة أيضاً الطول والوزن ليحدد نوع السمنة. وننصح بالأبعاد عن الوجبات السريعة آلتك آوي. عدم السهر والنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.

0

2015-12-23 00:23:54

see-answer-arrow

2015-11-01 16:23:33

ايش يزيل دهون زايده

ايش يزيل دهون زايده

1

ايش يزيل دهون زايده

يجب التخلص من الوزن والدهون الزائدة لتجنب الإصابة بأي مضاعفات خطيرة تهدد الصحة والحياة، ويمكن اتباع النصائح التالية للتخلص من الدهون الزائدة:

  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومنتظم تحت إشراف مدربين مختصين ورفع الأثقال.
  • التقليل من تناول السكر والنشويات والأطعمة المحلاة.
  • تجنب تناول الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالزيوت والدهون الضارة.
  • تناول 2-3 وجبة غذائية متكاملة يومياً تحتوي على البروتينات (اللحوم/ الدجاج/ السمك/ البيض) و الكربوهيدرات (البروكلي/ القرنبيط / السبانخ/ الطماطم /الكرنب/ الخس/ البطاطا) والدهون الصحية (زيت الزيتون/زيت جوز الهند/ زيت الأفوكادو/ الزبدة).
  • الإكثار من شرب المشروبات الصحية مثل الشاي الأخضر والماء.
  • تجنب الأطعمة المكررة والمعلبة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة مع ضرورة الالتزام بجدول وتوقيت محدد للوجبات اليومية.
  • تناول الطعام ببطء وليس بسرعة.
  • تناول الفواكه والخضروات بشكل منتظم.
  • تناول الأغذية الغنية بالألياف لتحفيز فقدان الدهون وخفض السعرات الحرارية.
  • اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات للتقليل من الشهية، الحفاظ على كتلة العضلات وخفض السعرات الحرارية.
  • إضافة الخل للوجبات الغذائية مثل إضافته على السلطة.
  • تناول الدهون الصحية مثل المكسرات، الأفوكادو، زيت الزيتون، زيت جوز الهند.
  • تجنب الكربوهيدرات المكررة مثل المعجنات، الخبز، القمح الكامل، حبوب الإفطار، المعكرونة وغيرها واستبدالها بالشعير والشوفان والحنطة السوداء.
  • شرب القهوة فهي تحتوي على الكافيين الذي يساعد على حرق الدهون.
  • تناول المكملات الغذائية أو الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك (البكتيريا النافعة).
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم، الأسماك، الورقيات الخضراء، الفواكه المجففة وغيرها.
  • محاولة طريقة الصيام المتقطع.

للمزيد:

المرجع:

0

2015-11-02 01:44:59

see-answer-arrow

2012-04-23 01:25:45

أسأل عن أجهزة راديوفريكوانسى وتقنية كافتشين هل هذه الأجهزة تعمل على إزالة الترهلات وأنقاص الوزن_طولى 157 سم و وزنى 74 كجم وزنى زائد تقريبا 15 كيلو وتقريبا الزياده متركزه فى منطقة الفخذ والأرداف علما بأن جسمى من منطقة الصدر يكاد يكون نحيف-- كما يوجد عندى مشكلة ترهلات فى الصدر والبطن والفخذ كما توجد لدى خطوط بيضاء فى جسمى ملحوظة منذ عامين قمت بعمل ديت غذائى دون ممارسة الرياضة ونزل وزنى من 100 كجم إلى 78 كجم فهل هذه الأجهزة مفيدة فى حالتى

اسال عن اجهزة راديوفريكوانسى وتقنية كافتشين هل هذه الاجهزة تعمل على ازالة الترهلات وانقاص الوزن طولى سم و وزنى كجم وزنى زائد تقريبا كيلو وتقريبا الزياده متركزه فى منطقة الفخذ والارداف علما بان جسمى من منطقة الصدر يكاد يكون نحيف كما يوجد عندى مشكلة ترهلات فى الصدر والبطن والفخذ كما توجد لدى خطوط بيضاء فى جسمى ملحوظة عامين قمت بعمل ديت غذائى دون ممارسة الرياضة ونزل وزنى من كجم الى كجم فهل هذه الاجهزة مفيدة فى حالتى

1

اسال عن اجهزة راديوفريكوانسى وتقنية كافتشين هل هذه الاجهزة تعمل على ازالة الترهلات وانقاص الوزن طولى سم و وزنى كجم وزنى زائد تقريبا كيلو وتقريبا الزيا...

ينصح لك تخفيف وزنك من خلال الرياضة العادية والتمارين , قد تطول المدة لكن تصلين لنتيجة دون اثار لترهلات وخطوط وعلامات تشير لنزول في الوزن , بالنسبة لهذه الاجهزة لست من المشجعين على استخدامها ولا اثق بنتائجها واستمراريتها

0

2012-04-23 21:15:59

see-answer-arrow

2012-04-15 19:26:30

انا شاب عمري 17 وانا اتبع حمية لان وزني 65 وامارس المشي نص ساعة باليوم .. لاكن اريد اماكن مثل الصدر والبطن والمؤخرة تذهب الشحم اللي فيها .. اريد طريقة تذهب الشحم في هذه الأماكن ..

انا وانا اتبع حمية لان وزني وامارس المشي نص ساعة باليوم لاكن اريد اماكن مثل الصدر والبطن والمؤخرة تذهب الشحم اللي فيها اريد طريقة تذهب الشحم في هذه الاماكن

1

انا وانا اتبع حمية لان وزني وامارس المشي نص ساعة باليوم لاكن اريد اماكن مثل الصدر والبطن والمؤخرة تذهب الشحم اللي فيها اريد طريقة تذهب الشحم في هذه ال...

يمكن الرجوع للموقع / الرياضة واللياقة البدنية وستجد شرح مفصل بهذا الخصوص

0

2012-04-16 21:14:24

see-answer-arrow

2012-03-08 00:50:09

هل استطيع ممارسه الرياضه بعد الولاده القيصريه، للعلم مرت على ولادتي خمسه شهور تقريبا، وماهي الرياضه المناسبه فأنا افكر بالمشي ثم السباحه

ممارسه الرياضه بعد الولاده القيصريه للعلم مرت على ولادتي خمسه شهور تقريبا وماهي الرياضه المناسبه فانا افكر بالمشي ثم السباحه

1

ممارسه الرياضه بعد الولاده القيصريه للعلم مرت على ولادتي خمسه شهور تقريبا وماهي الرياضه المناسبه فانا افكر بالمشي ثم السباحه

بعد مرور هذه الفترة يمكنك السباحة والمشي وتقوية عضلات البطن من خلال تمارين البطن وبشكل تدريجي على سطح مستوي ثم مع رفع الرجلين على طابة والقيام بتمرين البطن وبذا تكون المقاومة اكبر والنتيجة اسرع والمواظبة على هذا التمرين

0

2012-03-11 20:33:45

see-answer-arrow

2011-11-07 09:21:15

انا شاب 32 عاما كنت امارس الرياضه فى مركز رياضى جيم ولاكن المشكله عدم تكوين العضلات وعدم القدره على تحمل المجهود العضلى عندى ضعف فى عضلات الايد والظهر مبقدرش اشيل حتى الاوزان الخفيفه تسبب لى الالم كثيره نصحونى ان اخد منشطات لتقويه العضلات او حبوب وزنى 186ك وطولى 179 سم مارست الرياضه حوالى سنه فى الجيم ولاكن كان جسمى يضعف اكثر ولم اقدر على استحماله

انا عاما كنت امارس الرياضه فى مركز رياضى جيم ولاكن المشكله عدم تكوين العضلات وعدم القدره على تحمل المجهود العضلى عندى ضعف فى عضلات الايد والظهر مبقدرش اشيل حتى الاوزان الخفيفه تسبب لى الالم كثيره نصحونى ان اخد منشطات لتقويه العضلات او حبوب وزنى ك وطولى سم مارست الرياضه حوالى فى الجيم ولاكن كان جسمى يضعف ولم اقدر على استحماله

1

انا عاما كنت امارس الرياضه فى مركز رياضى جيم ولاكن المشكله عدم تكوين العضلات وعدم القدره على تحمل المجهود العضلى عندى ضعف فى عضلات الايد والظهر مبقدرش...

لا داعي لاخذ اي منشطات عليك مراجعة اخصائي عظام للتاكد من سلامة العمود الفقري , اللياقة البدنية والمقدرة على رفع الاوزان تتفاوت من شخص لاخر فبعضهم يرفع اوزان كبيرة دون تدريب واخر مع التدريب قد يصل الى هذه الاوزان , اللياقة البدنية لا تحسب فقط بالوزن الذي نستطيع رفعه فقط وانما بالتحمل , بالاستمرار بالتدريب يمكن تحسين الاداء والتحمل وحالة التنفس , البعض يمكنه ممارسة كمال الاجسام واخر السباحة او التنس , فلياقتك في رياضة معينة تختلف عن اللياقة برياضة اخرى, طبيعة عمل الانسان تؤثر على نشاطه الرياضي فموظف مكتب يختلف عن عامل يعتمد الجهد البدني بشكل اساسي

0

2011-11-09 15:18:02

see-answer-arrow

2011-09-11 01:49:07

انا فى اخر ايام دورتى الشهرية و انا اشعر بشئ اسفل مؤخرتى و كأنه حساسية او شئ ما ..مع العلم انى استخدم فوطة تقليدية ليست بالفوط الصحية كألويز هل هذا خط او يسبب اى مرض ارجو الاجابة

انا فى اخر ايام دورتى الشهرية و انا اشعر بشئ اسفل مؤخرتى و كانه حساسية او شئ ما مع العلم انى استخدم فوطة تقليدية ليست بالفوط الصحية كالويز هل خط او يسبب اى مرض الاجابة

1

انا فى اخر ايام دورتى الشهرية و انا اشعر بشئ اسفل مؤخرتى و كانه حساسية او شئ ما مع العلم انى استخدم فوطة تقليدية ليست بالفوط الصحية كالويز هل خط او يس...

ينصح باستخدام فوط لا تسبب تحسس في الجلد ويمكن استشارة اخصائية جلدية لترشدك للنوع الاقل تحسسا والاهتمام بالنظافة وطريقة التنظيف السليمة لدى الفتيات

0

2011-09-11 19:31:11

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics