icon 1 إجابة

ذهبت للمره الاولي للجيم مع اصدقائي الاقدم مني ع في المجال وقمت بمنفاست

ذهبت للمره الاولي للجيم مع اصدقائي الاقدم مني عهدا في هذا المجال وقمت بمنفاستهم وفي الصباح التالي اشعر بالم في ذراعي واستمر ذلك ليومين وقمت بحلول بحلول تقليديه ولم تجدي. الحل؟

2015-08-05

إجابات الأطباء على السؤال

التمارين الرياضية ترهق العضﻻت يجب البدء ببطء عليك الراحه ثم العوده ببطء 1 2015-08-05 22:51:18
الدكتور فايز ادعيس
الدكتور فايز ادعيس
طب عام
تاريخ الإجابة: 5 أغسطس 2015
التمارين الرياضية ترهق العضﻻت يجب البدء ببطء عليك الراحه ثم العوده ببطء
تاريخ الإجابة: 5 أغسطس 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا استعمل هرمون التستوفيرون لاول مره في حياتي وانا اضخم عضلاتي بحكم اني اذهب الى الجيم ايام في الاسبوع السوال هو كم مرات استعمل الهرمون

غير مقبول تماما استعمال هرمون بغرض التضخيم. .تضخيم العضلات عن طريق تمارين المقاومة وشيل الأوزان مع اتباع برنامج غذائي للرياضيين. ..الآثار الجانبية لاستعمال الهرمون غاية في الخطورة
see-answer-arrow

احس بالم في الساق او الذراع حين ادفءها احس بتخسن لكن الوضع يستمر ليس من الجهد او ممارسة تمارين ما المرض وماعلاجه و

قد يكون السبب ضعف التروية الدموية والارهاق, قد تكون بحاجة لمزيد من الفحوصات ,او من اعراض الاصابة بالفقرات , يفيدك مضاد0 الاتهاب غي الستروئيدية بعد الاكل مثل دايكلوفينات البوتاسيوم ,و الخ سلامات
see-answer-arrow

هل الترهلات بالذراعين تختفي من الرياضه وينحف حجم الذراع ام تشدها فقط ويبقى حجم الذراع مثل ماكان عند الترهل

هناك عدة عوامل لاختفائها اولها العمر فوق الأربعين شى اصعب وثانيا نسبة الزيادة اذا اتعدا ٢٠-٣٠با لمئة أيضاً صعبة ولكن لا يوجد عندك خيار غير المثابرة على الرياضة وعمل ميزو مع نحت للدهن وشد ممكن يساعد
see-answer-arrow

ما هي افضل طريقه لتنحيف الزنود اعلى الذراع

عضلات اليدين والرسغين من اكثر العضلات عملا من طباعة ورسم وغسيل وعصر وفتح علب او ابواب او حفر كوسا ولف دوالي وتطريز او عمل منزلي , كما ترين كثيرة هي الاشياء التي نستخدم بها الاصابع والرسغ ولا حاجة من اجل تقويتهم او تنحيفهم , بزيادة الوزن يمكن ان يزيد حجم المعصم لذا علينا تخفيض وتنحيف الجسم, يمكن استخدام طابة اسفنجية والضغط عليها
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,608خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

جراحة تجميل
شد الذراعين
جراحة تجميل شد الذراعين 1 سبتمبر 2021
تغذية
فوائد الترمس المر
تغذية فوائد الترمس المر 24 سبتمبر 2020
أمراض الأطفال
طرق تقليدية خاطئة لعلاج صفار الأطفال
أمراض الأطفال طرق تقليدية خاطئة لعلاج صفار الأطفال 19 يناير 2020
الصحة الجنسية
الجماع في الصباح
الصحة الجنسية الجماع في الصباح 13 أبريل 2019

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.