icon 1 إجابة

تمارين السكوات بليييبز عايزه اكتر عنها

تمارين السكوات. بليييبز. عايزه اعرف اكتر عنها

2015-05-24

إجابات الأطباء على السؤال

شو عايزة تعرفي هى من رياضات الايروبك الجيدة 1 2015-05-27 17:28:16
الدكتور امين الطريفي
الدكتور امين الطريفي
طب عام
تاريخ الإجابة: 27 مايو 2015
شو عايزة تعرفي هى من رياضات الايروبك الجيدة
تاريخ الإجابة: 27 مايو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا عايز اخلى منطقة البطن تكون مظهرها كويس بدون كرش انا بتمرن وبلعب رياضة ومش بتروح عايز اخلى العضلات تكون ظاهرة مفيش علاج او تمارين

يمكن الوصول الى هذه النتيجة بحيث تظهر عضلات البطن بالاستمرار بتقوية عضلات البطن وزيادة زاوية التمرين , بمعنى اخر رفع الجذع على مستوى ثابت ومستقيم ثم عمل التمرين بحيث تكون الاطراف السفلية مرفوعة وموضوعة على طابة التمرين او طرف سرير وتقومين برفع الجذع باتجاه القدمين والتثبيت لمدة خمس ثواني وتكرار التمرين ثلاثين الى خمسين مرة صباحا ومساء وبالتدريج زيادة المدة
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,611خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الصحة و الرياضة
تمارين السكوات: فوائدها وكيفية القيام بها
الصحة و الرياضة تمارين السكوات: فوائدها وكيفية القيام بها 5 يونيو 2021
الحمل والولادة
تمارين كيجل للحامل
الحمل والولادة تمارين كيجل للحامل 29 يناير 2021
الصحة و الرياضة
تمارين الإحماء
الصحة و الرياضة تمارين الإحماء 21 يونيو 2019
أمراض المسالك البولية والتناسلية
 تمارين كيجل لدى النساء
أمراض المسالك البولية والتناسلية تمارين كيجل لدى النساء 29 يناير 2019
علاج طبيعي
التمارين المستخدمة في العلاج الحركي
علاج طبيعي التمارين المستخدمة في العلاج الحركي 27 مارس 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.