تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
تعالى سبق وتوجهت اليكم ب عن آلم الظهر السفلي والم الركبات عند التربع ه
31 أغسطس 2011
560
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. سبق وتوجهت إليكم بسؤال عن آلم الظهر السفلي وألم الركبات عند التربع. سؤالي هذه المرة هو : هل لهذه الآلام علاقة بالعادة السرية ؟ علما أني مدمن عليها ما يفوت العشر سنوات وأنا حاليا عمري 23 سنة. بارك الله فيكم
العادة السرية في هذا العمر وبهذه الكثافة تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء في مرحلة البناء، ولهذا قد ينتج عنها نقص في هذه المواد والذي قد ينتج آلاماً مختلفة وخاصة في المفاصل والغضاريف.
0
2011-09-02 05:43:06
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/تعالى-سبق-وتوجهت-اليكم-ب-عن-آلم-الظهر-السفلي-والم-55347
طاقم الطبي
العادة السرية في هذا العمر وبهذه الكثافة تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء في مرحلة البناء، ولهذا قد ينتج عنها نقص في هذه المواد والذي قد ينتج آلاماً مختلفة وخاصة في المفاصل والغضاريف.
2 سبتمبر 2011
شكراً
سؤال من أنثى
وزني قبل عشرة ايام كيلو اتبع حمية عدائية مع رياضة السير نصف ساعة واجهزة تكسير دهون وشفط و تصريف وشد وغيرها يوميا ماعدا الجمعة والنتيجة
طبيا يجب عدم خسران اكثر من 10 بالميه من الوزن خلال 30 يوما
سؤال من ذكر
انا امارس رياضة كرة القدم مع العلم انني مدمن على العادة السرية حيث اثناء التداريب احس بالتعب و العياء بشكل سريع و الارهاق هل هده
نعم ، الأغلب انها السبب لان العاده السريه تستهلك جزء كبير من الطاقه
سؤال من ذكر سنة 40
اعاني من حساسيه تجتاح جسمي عند بذل جهد مثل الجرى مثلا او حمل اي شيء ثقيل الحساسيه تكون بشعور تاكل في جلدي وظهور بقع حمراة
هذه من انواع الحساسية ينصح مراجعة اخصائي جلدية من اجل الفحص السريري ومن اجل ان تطمئن على نفسك عليك مراجعة اخصائي قلب وعمل فحص جهد
سؤال من أنثى
هل ممارسة رياضة نط الحبل تؤثر على الجسم لانني سمعت انها تقلب الرحم افيدونا بارك فيكم وماهي افضل الرياضات الصحية لشد البطن وشد المؤخرة
رياضة نط الحبل من افضل الرياضات لعضلات الساقين . من اجل شد عضلات البطن يمكن عمل التمرين بحيث يكون الجسم ممتدا على الظهر وتكرار ثني الجذع ولعدة مرات ويمكن زيادة الجهد على عضلات البطن بتغيير زاوية الحوض كرفع القدمين على كرسي او ما شابه , تمرين تقوية عضلات الاليا تكون من خلال رفع الفخذ ممدودة للخلف وتكرار الحركة , من اجل الحصول على صورة اوضح يمكن العودة لموقع الطبي للتمارين الرياضية
سؤال من أنثى
ماهي افضل حبوب التخسيس للجسم علما بان طولي ووزني والدهون متركزه في المنطقه السفليه من الجسم و
في مثل عمرك من المبكر الحديث عن اخذ ادوية لتخفيف الوزن . اذا توفرت الارادة والشباب يمكن تخفيض الوزن . استخدام الحبوب يخفض الوزن خلال فترة العلاج ثم يعود التراكم من جديد. عليم مراجعة اخصائي غدد صم وسكري من اجل الفحص والنصيحة بالادوية المناسبة لحالتك
سؤال من أنثى
هل وضع جسم ثقيل على الرحم فترة الدورة الشهريه يسبب فتح او تمزق الغشاء البكاري لدى ال ما الاغذيه والتمارين الفيدة لازالت الكرش لدى ال
لا وضع اوزان على البطن ولا تمارين رياضية ولا ركوب خيل يمكن ان تمزق غشاء البكارة , هناك نمارين لتقوية عضلات البطن يكون الرياضي ممددا على ظهره ويرفع جذعه باتجاه قدميه ببطء ويكرر هذه العملية ثلاثين مرة في الصباح والمساء , في المرحلة الاصعب يقوم بنفس التمرين لكن تكون القدمان مرفوعتان على طابة او صوفا ويرفع جذعه ويكرر التمرين , لشد عضلات البطن يكون الرياضي متكئا على كوعيه ومستندا على ركبتية كوضع القط ويحافظ على رفع جذعه مستقيما لعدة ثواني ويكرر التمرين
سؤال من أنثى
اردت الاستفسار عن حقيقة جلسة التربع اذ وجدت انها غير صحية للجسم من العادات الاجتماعية الخاطئة تؤدي الى تآكل في غضاريف الركبتين وبشكل مبكرمما ينجم
نعم يوجد حركتان في الركبة اما الثني او المد ويوجد حركة ثالثة في وضعية ثني الركبة تسعين درجة بحيث نلف القدم للخارج والداخل وأصل الحركة من الركبة , في حال التربع كما تلاحظين تكون الركبة في حالة ثني والجهد اكثر على مفصل الفخذ , في جلوس الصلاة للتشهد نكون في حاة ثني الركبة ويكون على الركبة جهد زائد . من اسباب تاكل الغضروف ضعف العضلات سواء كان للمفصل ام للعمود الفقري
سؤال من ذكر
انا عندي الركبة فاضية الصابونة لكثرة العادة السريةهل يدل انى فى خطر
العادة السرية لاتسحب من عظم الركبة ولا من سائل الدماغ ولكن لها تاثيرات سلبية مستقبلا , عليك بتمارين تقوية عضلات الفخين لمنع احتكاك الصابونة بعظم الفخذ وابحث عن شيء تملأ به وقتك من رياضة مطالعة وسفر
سؤال من ذكر
انا وهوايتي لعبة كمال الاجسام واستخدم مكملين سوبر جينر و امينو هل لهم آخطار وآضرار من استخدامها لان اقاربي نصحوني بتركها لانها قد تكون مؤذية
لا انصح بتناول اي منشطات . ان تكون هوايتك كمال الاجسام شيء جميل على شرط ان يكون التدريب تحت اشراف خبير رياضي مؤهل ومراجعة اخصائي تغذية بشأن المكملات الغذائية
سؤال من أنثى
كيف استطيع التخلص من آلام الركبتين المتواصلة
آلام الركبتين لها أسباب مختلفة فقد يكون بسبب التهاب مفاصل تنكسي (OA) وقد يكون ناتج عن التهاب روماتيزمي مناعي ولذلك العلاج بحسب السبب.
السائل لم يوضح وزن الجسم . العمر . الجنس . حيث لها دور في اعطاء العلاج المناسب .
عموما :
1- عليك تخفيف وزنك ان كنت بدينا .
2- تناول علاج مسكن للألم .
3- الراحة لمدة أسبوع .
4- عمل استشارة الطبيب وتشخيص المرض بالذات ( ألم الركبة عرض وليس مرض).
14427 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره