انا نفاس واعاني بعد الولاده من ترهلات الجسم هل يوجد حل خصوصا لترهل الص

انا نفاس واعاني بعد الولاده من ترهلات الجسم هل يوجد حل خصوصا لترهل الص
icon 2 نوفمبر 2015
icon 773
انا نفاس واعاني بعد الولاده من ترهلات الجسم هل يوجد هناك حل خصوصا لترهل الصدر والبطن وشكرا

إجابات الأطباء على السؤال (2)

حمدالله علي سلامتك من الولادة اهم حاجة اهتمي بنفسك في شكل التغذية المعتمدة علي البروتينات واللحوم والأسماك والخضروات ولبعدي عن المقليات والدهون والعصائر والمشروبات الغازية وبلاش اكل بعد السابعة ليلا والعشاء يكون زبادي بعصرة ليمون ومارسي المشي الي ان تستطيعي ممارسة رياضة وتمارين لشد البطن 1 2015-11-02 06:36:28
الدكتور زينب ابو زيد
الدكتور زينب ابو زيد
طب عام
حمدالله علي سلامتك من الولادة اهم حاجة اهتمي بنفسك في شكل التغذية المعتمدة علي البروتينات واللحوم والأسماك والخضروات ولبعدي عن المقليات والدهون والعصائر والمشروبات الغازية وبلاش اكل بعد السابعة ليلا والعشاء يكون زبادي بعصرة ليمون ومارسي المشي الي ان تستطيعي ممارسة رياضة وتمارين لشد البطن
ممارسة الرياضة اليومية تكفي 1 2015-11-02 05:13:21
الدكتور فوزي لداوي
الدكتور فوزي لداوي
طب عام
ممارسة الرياضة اليومية تكفي

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

ما هو علاج ترهل الصدر بعد الولادة و

يكبر حجم الصدر في الشهور الاخيرة من الحمل وبعد الولاده نتيجه لزياده حجم الغدد التي تفرز اللبن استعدادا لمرحله الرضاعة وبعد الفطام يقل حجم الصدر شيئا بسيطا ولكن ليس كما كان وليس هناك اي علاج لشد الصدر او تصغيرة مره اخري ومعظم ما هو موجود الاسواق فهي ادويه مغشوشه او غير مرخصه وغير فعاله الحل الوحيد لذلك هي جراحات التجميل

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

جميعآ انا عندي ترهل في جسمي هل التزمت بالرياضه لمده سيزول الترهل عن جسمي وشكرآ

نعم ... وأقل من هذه المدة أيضاً! كل ما عليكى فعله هى ممارسه التمارين الرياضيه بشكل يومى لفتره لا تقل عن 30 دقيقه يوميا ومن الممكن الذهاب لصالات الفيتنس أو شراء الأجهزه الرياضيه بالمنزل ويفضل الابتعاد عن الأكلات والمشروبات والحلوى التى تحتوى على سعرات حراريه عاليه

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

انا عانيت من السمنة واضعفت لكن ضهر ترهلات في انحاء الجسم مثل منطقة البطن والموخرة هل تمرين معين يؤدي الى شد هذه المناطق

هناك مجموعة متكاملة من التمارين لعضلات البطن والظهر والارداف وعضلات الاطراف السفلية , يمكنك العودة للموقع تمارين اللياقة البدنية , السباحة ونط الحبل والمشي تفيد في هذه الحالة مع الاستمرار لفترة طويلة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً