أنا متزوجة و عندي طفل صغير،أنا أسمع برياضة السكوات وأنها تقوم بتكبير الأرداف و المؤخرة،مع العلم أنني نحيفة و لا أمارس أي رياضة بل أقتصر في بعض الأحيان على إستعمال دواء للتسمين

معرفة الوزن والطول وقياس نسبة الدهون ومؤشر وزنالجسسم واتلتع نظام التغذية الصحية والرجيم البروتيني مع استشارة خبير التغذية ,تساعد تمارين السكوات على تقوية عظام وعضلات الركبة وتقوية عضلات الأرداف وتزيد من رشاقة وليونة الجسم وتؤدي لحرق عدد كبير من السعرات الحرارية والدهون في الجسم، مما يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد والسمنة.سلامات

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-05-28 19:02:54

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-جسمي-غير-متناسق-نحيفه-من-منطقه-الارداف-والمؤخره-1159332

تحسين الاستقامة و خاصة استقامة الحوض و أسفل الظهر, والرجال اخر الدهون يخسورون من البطن , والنساء اخر الدهون خسارة من الارداف, زهذه الخسارة تتم عن طريق الحمية وليس التمارين, سلامات

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2017-12-08 22:58:35

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/تمرين-السكوات-يكبر-المؤخرة-ام-يصغرها-للرجال-1066595

ان التمارين الرياضيه بالاضافه للكل الصحي الغني بالبروتينات يزيد من الكتله العضليه و تمرين السكوات يعد من افل التمارين للارداف و المؤخره ولكن يجب ان يدعم بطعام غني بالبروتينات كالحوم الحمراء و التونا و البقوليات كالعدس

0

الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس

2017-11-11 10:42:20

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-نحيفة-و-اجرب-تمارين-السكوات-ها-سيزيد-من-وزن-اردافي-1054043

التمارين الرياضيه هي الاساس واضيفي لها السباحه ولا تؤدي الى ما سالت عنه

0

أ.د يوسف حرز الله

2016-07-25 18:25:02

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اعاني-من-ترهلات-الارداف-والمؤخرة-ول-امارس-تمارين-811901

علاج السلوليت بالرياضه فقط دون نظام غذائي لا يفيد .. اولا يجب اتباع نظام غذائي ، اي يجب ان يكون قليل بالدهون , ويجب التركيز والاكثار من تناول الخصروات و الفواكه ، و تجنب تناول المواد المملحة بالزيادة، اما الرياضة فيمكنك ممارسة رياضة المشي، تمارين السكوات ، نط الحبل

0

أخصائية تغذية رناد قطينة

2016-02-09 15:02:54

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-من-الممكن-تسمية-تسميات-متعارف-عليها-بالوقت-الحالي-681919

تمرين السكوات أو القرفصاء من اهم التمارين التي يعتمد عليها مدربوا ولاعبي اللياقه في شد عضلات الجسم وخاصة الجزء السفلي من الجسم كعضلات الفخدين والساقين والمؤخره وعضلات البطن والظهر وتمتاز بأنها من افضل التمارين واسرعها لرفه وشد وتقوية (تكبير) عضلات المؤخره

0

الدكتور وائل عدنان الدرويش

2016-01-02 19:42:31

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-رجل-عندي-مهم-ياليت-تجاوبون-عليه-تمارين-سكوات-تصغر-651561

انظمه غذائيه و ميزوثيرابى

0

الدكتور محمد زغلول

2015-12-07 09:09:40

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اعاني-من-كبر-المؤخرة-والارداف-هل-دواء-لتنحيفها-او-636538

اعتقد بان رياضة ركوب الدراجة هي الافضل لشد المؤخرة والارداف.. او المشي السريع

0

الدكتور محمد فتحي احمد

2015-09-12 05:17:28

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-الرياضه-التي-تزيد-ورن-المؤخره-والارداف-539873

للتنحيف يجب استخدام اوزان خفيفه و تكرارات كثيرة

0

الدكتور عامر الرواجفة

2015-08-21 00:36:12

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-تمارين-السكوات-يخسس-الارداف-والمؤخرة-ام-تعمل-على-تكبيرهم-515677