تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
انا قمت بحمل اثقال في النادي الرياضيفاحسست بالم شديد اسفل الظهر و انا
29 ديسمبر 2017
732
انا شاب عمري 24 قمت بحمل اثقال في النادي الرياضيفاحسست بالم شديد اسفل الظهر و انا استريح منذ ثلاثة ايام لكن الالم لم يخف ابداماذا عليي ان افعل
مراجعة طبيب جراحة جملة عصبية
0
2017-12-30 17:21:34
![الدكتورة اسراء صالح]()
الدكتورة اسراء صالح
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-قمت-بحمل-اثقال-في-النادي-الرياضيفاحسست-بالم-شديد-1076516
الدكتورة اسراء صالح
طب عام
مراجعة طبيب جراحة جملة عصبية
30 ديسمبر 2017
شكراً
سؤال من ذكر
هل التمارين الهوائية من دون الاثقال ترفع هرمون التستسترون لدى الرجل
التمارين الهوائية بشكل عام ترفع هرمون التستسترون حسب شدتها
سؤال من أنثى
انا امارس رفع الاثقال تسبب في اضطراب الدورة تاتي خفيفة جدا ماذا افعل ما هو الحل هل تؤثر على شيء او تقطع فيما بعد
يجب متابعة مع الطبيب المختص.. للفحص والتحليلات
سؤال من أنثى
لو سمحت انا اسوي رياضه من فتره شهرين بدون شيل اثقال لاحضت بروز بجان الثديين من تحت الابط هل طبيعي ممن الرياضه ولا لا
يتطلب فحص الثدي واذا لم يكن السبب ازالة الشعر , ضرورة مراجعة الطبيب للكشف ومتابعة الاجراءات, سلامات
سؤال من أنثى
لقد قمت برفع الاثقال وفي اليوم الثاني يدي اليمين تورمت اي العضلات صارت مشدوده حجمها كبير ماذا افعل هل اتركها هكذا وهل يوجد مضاد حيوي
هذا شيء طبيعي سيزول بلا علاج. إن اردتي شيء يخفف الأم استعملي دهانات fastum gel أو reparel gel . أما المضاد الحيوي لا علاقة له بالموضوع
سؤال من ذكر
احس بالم خفيف اسفل الظهر جهة اليمين قليلا عند العمل و بذل مجهود و حمل اثقال لكن عند الراحة يقل و يختفي ما السبب و
هذا الألم ناجم عن الشد العضلي في عضلات أسفل الظهر..
سؤال من أنثى
هل رياضه رفع الاثقال تساعد تصغير الصدر وشده
تساعد على الشد وانقاص الوزن
سؤال من أنثى
هل تمارين البطن بدون اثقال ومع الاثقال وتمارين السكوات مع وبدون اثقال تزيد دوالي القدمين انا مصابة بدوالي خفيفة بالافخاذ زيادة بالوزن واريد رفع الاثقال
ﻻ تزيد الدوالي مع التمارين بل تزيد مع الوقوف الطويل
سؤال من ذكر
انا كنت العب تمارين حمل اثقال لمدة شهر وتركتها وبدات تمارين السويدية والان وبعد مضي شهر واحد ترهل جسمي بلكامل هل ارجع العب حمل الاثقال
مارس رياضه خفيفه المشي الهروله و التمارين السويديه مع استعمال اثقال خفيفه
سؤال من ذكر
هل رفع الاثقال يؤثر على الطول
اكيد لا يؤثر اذا اتبع معة نظام غذائي جيد
سؤال من ذكر
وزني كغ طولي سم امارس رياضة رفع الاثقال كل يوم ساعة هل الجسم مناسب لهذه الرياضة ما تاثير رفع الاثقال ع الجسم
تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها، البقوليات واللحوم . وزنك المثالي يتراوح بين 70-76 كغ
أحدث الفيديوهات الطبية
387 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره