تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
انا ٢٢ طولي ١٥٣ سم اريد زياده طولي هل من حل
12 نوفمبر 2015
1850
انا فتاة عمري ٢٢ سنة طولي ١٥٣ سم اريد زياده طولي هل من حل ؟؟
ان الطول من العوامل الوراثية وتتبع معدل الطول لدى العائلة كلها.
يستمر زيادة الطول حتى عمر ١٨ تقريبا'.
للمساعدة في الحصول على اقصى طول ممكن:
١-الاكل الصحي
٢-النوم المنتظم
٣-الرياضة (السباحة ورياضات اللياقة البدنية)
2
2015-11-13 15:00:47
![الدكتور رامي ريمان]()
الدكتور رامي ريمان
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-فتاة-عمري-٢٢-سنة-طولي-١٥٣-سم-اريد-زياده-طولي-هل-من-حل-613413
الدكتور رامي ريمان
طب عام
ان الطول من العوامل الوراثية وتتبع معدل الطول لدى العائلة كلها.
يستمر زيادة الطول حتى عمر ١٨ تقريبا'.
للمساعدة في الحصول على اقصى طول ممكن:
١-الاكل الصحي
٢-النوم المنتظم
٣-الرياضة (السباحة ورياضات اللياقة البدنية)
2
13 نوفمبر 2015
شكراً
لايوجد حل الا عمل جراحي
2
2015-11-13 13:37:13
![الدكتور غسان طه]()
الدكتور غسان طه
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-فتاة-عمري-٢٢-سنة-طولي-١٥٣-سم-اريد-زياده-طولي-هل-من-حل-613413
الدكتور غسان طه
طب عام
لايوجد حل الا عمل جراحي
2
13 نوفمبر 2015
شكراً
سؤال من أنثى
انا طولي صم و وزني و هل طولي مناسب لوزني و
مناسب جدا مفيش مشكلة
سؤال من ذكر سنة 23
انا سني وكنت بلعب كمال اجسام بس طولي بقالو اكتر من سنتين ثابت مبطولش هل فيه حل طول ووزني
طولك طبيعي وحافظ على صحتك دون اي تأثيرات غير طبيعية و سلامات
سؤال من ذكر
انا احب هل طولي سيصل الي صم و انا طولي الان صم و
قد يصل الى 186 سم
ذلك يعتمد بشكل كبير على عوامل وراثية
سؤال من ذكر
اسمي محسن وزني كغ طولي سم اعاني من السمنة الموضعية بالبطن اريد ريجيم فعال للتخلص منها بدون جراحة انا امارس الرياضة مرات في الاسبوع تايكوندو
السلام عليكم ..
مبدئيا انصحك باكل ثلاث وجبات اساسية متوازنة مع تقليل الكربوهيدرات والدهون وشرب كوبان من الماء قبل كل وجبة وايضا الاكثار من الفاكهة والخضروات
هذه نقاط عامة كبداية ولكن الافضل المتابعة مع اخضائي تغذية لعمل نظام غذائي اسبوعي ومتابعة الوزن باستمرار
سؤال من أنثى
و وزني كغ وطولي سم هل وزني مناسب لطولي هل انا طويلة للغاية
بحاجة إلى استشارة غدد مع تحاليل
سؤال من أنثى
انا من الجزائر طولي هو سم هل طولي مناسب مع
طولك مناسب جداً .. ويعتبر أطول من المتوسط ، الطول النهائي المتوقع هو ( 180-182 Cm ) بعمر ال20 .
سؤال من أنثى
انا طولي ووزني هل انا نحيفة
بناءا على مؤشر كتلة الجسم فان وزنك ضمن فئة الوزن الطبيعي ولا تعانين من النحافة, لكن الوزن المثالي بالنسبة لك تقريبا 55 كغ
سؤال من ذكر
امارس رياضة الجودو طولي سم ووزني كيلوغرام اخسر كيلوغرام في مدة اسبوع لالعب في فئة كيلوغرام فما العمل وكيف استطيع انقاص الوزن في ظرف اسبوع
وزنك بالنسبة لعمرك وطولك جيد ولا تحتاج لإنقاصه أكثر فهو وزن مثالي لكن في كل الأحوال إن كنت تريد إنقاصه لأسباب معينة أنصحك بالتقليل من كل أنواع النشويات كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس والأطعمة الدهنية والزيوت والحلويات والكوكتيلات والعصائر ، ركز على تناول الخضار الطازجة والمطبوخة وشرب كميات كافية من الماء ولا تنسى تناول حصص كافية من البروتين كالسمك والبيض والألبان قليلة الدسم والبقوليات بأنواعها
سؤال من أنثى
انا عمرى وزنى كجم وطولى سم كيف ازيد من وزنى علما بانى لا ابذل جهد كبير
يمكنك مراجعة اخصائي تغذية لمعرفة نوع الغذائي الذي تتناولينه وسيقدم لك الاستشارة الطبية ونوع الغذاء المناسب لحالتك , احيانا تكون البنية نحيلة كما هو الحال في العائلة ما عدا ذلك يمكن الحل
سؤال من أنثى
ماهو اقصى عمر للزيادة في الطول عند البنت و كيف اسعدو نفسي للزيادة فالطول مع العلم انا
لحد عمر 21 سنة ولاتوجد وسيلة للمساعدة على ذلك.
2352 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره