انا وبلعب حديد اوزان خفيفة هل يؤثر على الطول والنمو

انا وبلعب حديد اوزان خفيفة هل يؤثر على الطول والنمو
icon 25 أغسطس 2015
icon 1700
انا عمري 14وبلعب حديد اوزان خفيفة هل يؤثر على الطول والنمو
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال (4)

عليك ان تهتم بالكمية التي يحتاجها جسمك من الطاقه، خذ بقدر ماتجهد بدنك لتحصل علي نتائج مرضية واذا قللت التمارين فقلل ماتتحصل عليه من الطاقة لا يؤثر علي نموك اذا عملت بذلك بدقة ولكي تعمل بذلك بدقة قم باستشارة مختص بتغذية من هم اقل من عمر 18 سنة للتاكد 0 2015-08-26 14:20:24
الدكتور فتح الرحمن تيجاني
الدكتور فتح الرحمن تيجاني
طب عام
عليك ان تهتم بالكمية التي يحتاجها جسمك من الطاقه، خذ بقدر ماتجهد بدنك لتحصل علي نتائج مرضية واذا قللت التمارين فقلل ماتتحصل عليه من الطاقة لا يؤثر علي نموك اذا عملت بذلك بدقة ولكي تعمل بذلك بدقة قم باستشارة مختص بتغذية من هم اقل من عمر 18 سنة للتاكد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
لم الاستعجال فمازلت صغيرا وجسمك لايزال فى مرحلة النمو. عليك بممارسة التمارين الرياضيه الآن أفضل لك فى هذه المرحله من رفع الحديد. وبجانب ممارسه التمارين الرياضيه فإنك تحتاج الى جدول غذائي يومي غني بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والألياف الغذائية وذلك بهدف الوصول إلى البناء العضلي. كبياض البيض والسمك والتوت والألبان والأجبان قليلة الدسم وزيت الزيتون واللحوم الحمراء والبروكلى والسبانخ والشوفان ...... الخ. واشرب الكثير من الماء طوال اليوم وخلال التمارين الرياضيه. 0 2015-08-26 12:07:24
طاقم الطبي
طاقم الطبي
لم الاستعجال فمازلت صغيرا وجسمك لايزال فى مرحلة النمو. عليك بممارسة التمارين الرياضيه الآن أفضل لك فى هذه المرحله من رفع الحديد. وبجانب ممارسه التمارين الرياضيه فإنك تحتاج الى جدول غذائي يومي غني بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والألياف الغذائية وذلك بهدف الوصول إلى البناء العضلي. كبياض البيض والسمك والتوت والألبان والأجبان قليلة الدسم وزيت الزيتون واللحوم الحمراء والبروكلى والسبانخ والشوفان ...... الخ. واشرب الكثير من الماء طوال اليوم وخلال التمارين الرياضيه.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
الرياضة قطعا تؤثر على النمو اما ايجابا او سلبا اذا كنت تمارس الرياضة بشكل صحيح مع اتباع نظام غذائي صحيح يناسب سنك وطبيعة جسمك ستحصل ان شاء الله على كل الاثار الايجابية من ممارسة الرياضة 0 2015-08-26 10:28:01
الدكتور احمد عاطف الباز
الدكتور احمد عاطف الباز
طب عام
الرياضة قطعا تؤثر على النمو اما ايجابا او سلبا اذا كنت تمارس الرياضة بشكل صحيح مع اتباع نظام غذائي صحيح يناسب سنك وطبيعة جسمك ستحصل ان شاء الله على كل الاثار الايجابية من ممارسة الرياضة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
ممارسه الرياضه باتزان مع التغذيه السليمه لها دور إيجابي . اما الأوزان الخفيفه فلا تؤثر سلبيا على الطول او النمو 0 2015-08-25 14:33:48
الدكتور مصطفى علي الحسن
الدكتور مصطفى علي الحسن
طب عام
ممارسه الرياضه باتزان مع التغذيه السليمه لها دور إيجابي . اما الأوزان الخفيفه فلا تؤثر سلبيا على الطول او النمو
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

شاب عمري 17سنة وزني 62 كغ طولي 180 سم أمارس رياضة رفع الاثقال كل يوم ساعة هل الجسم مناسب لهذه...

تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها، البقوليات واللحوم . وزنك المثالي يتراوح بين 70-76 كغ

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

انا عمري ماشي في ال15 سنة وطوالي 166- 167 ووزني 71 تقريبا وانا العب رياضة الحديد من سنة ونصف واوقفت...

ليس لديك ما يستدعي الخوف ومعك مجال كبير من اجل الطول , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحوصات المخبرية والاطمئنان على حالتك , عليك اختيار نوع رياضة اخر كالسباحة او المشي فلديك وزن زائد بعض الشيء

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً