...انا طولي ووزني وانا نحيف جدا وعاوز اعمل عضلات ايه هو افضل نظام تغذية م
الصحة و الرياضة
ذكر
15 July 2015
تم تعديله في 9 November 2021
2268
15 July 2015
تم تعديله في 9 November 2021
2268
السلام عليكم
انا طولي 192 ووزني 58 وانا نحيف جدا وعاوز اعمل عضلات
ايه هو افضل نظام تغذية ممكن تقترحوه عليا
وعاوز كمان دوا لفتح شهية الاكل
وعاوز اسم بروتين ينفع اخذو
وشكرا .
4468 
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.