انا جسمي غير متناسق أنا سمينه من منطقه الأرداف والبطن ونحيفه جدا من باقي مناطق جسدي اريد ان يكون جسمي متناسق ولكن لا اريد ان ازيل الدهون الزائده بل اريد ان اطخن المناطق النحيف

انسب طريقه لاكتساب جسم رياضي هو تناول البروتينات والخضروات بكميات كافيه مع ممارسه الرياضه وخصوصا السباحه

0

الدكتور عزيز لطفى عزيز

2015-12-07 16:52:08

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اسمن-ويكون-عريض-جسمي-بدون-دهون-وبدون-ان-يكون-جسمي-مثل-635946

يجب ممارسة الرياضة الصباحية واجراء تحاليل للغدة TSH, FT4

0

الدكتور غسان طه

2015-11-09 20:25:45

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/يتركز-الدهون-في-المنطقه-العليا-من-جسمي-مما-ادى-الى-603530

الحل الأمثل والممتاز هو عن طريق ممارسه التمارين الرياضيه الخاصه بالبطن بصفه يوميه لفتره 15 دقيقه على الأقل مع المحافظه على النظام الغذائى وعدم تناول العديد من الأكلات أو المشروبات والحلويات عاليه الطاقه والسعرات الحرارية عليك بالانتظام على هذا وسوف تشاهدين الفرق بعد شهر واحد فقط كما ان هناك طريقه سريعه وهى عمليات التجميل واذابه الدهون وشد البطن ولكن لا أفضلها

0

د. احمد سعيد مليحة

2015-10-25 14:25:18

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/جسمي-متناسق-ولكنني-اعاني-من-بروز-ملحوظ-في-منطقه-البطن-590946

اولا وبصورة عامة لاينصح بتناول الادوية الغير مرخصة من وزارة الصحة للتخسيس لان فيها اضرار جانبية وغير خاضعة لتجارب والبحوث من الامور المهمة للانقاص الوزن هي الغذاء الصحي وممارسة الرياضة لذا يفضل زيارة اخصائي تغذية لمعرفة الاكل المناسب لك وكذلك وضع جدول زمني للالتزام به

0

الدكتور محمد سعيد

2015-10-28 15:24:58

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-الادويه-او-الاع-المضمونه-لتخفيف-الوزن-حالتي-589852

المشي والجري

0

الدكتور محمد زكريا صقر

2015-08-06 16:25:42

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-ة-ا-وزني-وطولي-اعاني-ضعف-في-اللياقه-البدنية-جسمي-501122

رياضة المشي افضل طريقة للتخلص من دهون الأرداف

0

الدكتور طريف وليد الاطرش

2015-07-22 11:45:25

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-طريقة-لاذابة-الدهون-على-منطقة-الارداف-والفخاد-486258

وعليكم السلام التغذية النباتية من اهم الاساليب الغذائية وافضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالاكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين ويمكنك أداء بعض التمارين البسيطة -افردي جسمك على الأرض ثم قومي بتحريك رجليك على شكل عجلة -مددي جسمك على الأرض ثم قومي بتحريك رجليك واحدة تلو الأخرى، احرصي تماما على أن تكون مفرودتين تماما. استريحي قليلا وعلى ذات الوضعية اثني رجليك بحيث تلمس ركبتيك منطقة البطن وافرديهما على الأرض مجددا -اتخدي وضعية الوقوف مشدودة القوام ،ثم اثني ركبتيك قليلا وانزلي واطلعي مع العد عشر مرات متتالية

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-11 15:35:56

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اني-عندي-الارداف-سمينه-وغير-متناسقه-مع-جسمي-اريد-حل-343331

هناك مجموعة متكاملة من التمارين لعضلات البطن والظهر والارداف وعضلات الاطراف السفلية , يمكنك العودة للموقع تمارين اللياقة البدنية , السباحة ونط الحبل والمشي تفيد في هذه الحالة مع الاستمرار لفترة طويلة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-05-10 22:01:15

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-عانيت-من-السمنة-واضعفت-لكن-ضهر-ترهلات-في-انحاء-74352

نعم هي مفيدة وتعطي نتائج جيدة بداية من ثلاث دقائق وبزيادة اسبوعية ثلاث دقائق للوصول الى عشر دقائق

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-03-19 21:09:13

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/سمعت-ان-رياضة-نط-الحبل-بتخلي-الجسم-رشيق-وبتشيل-البطن-69074

ليس لديك وزن زائد وانما سوء توزيع , عليك مراجعة مركز علاج طبيعي للعمل على توجيهك للتمارين الرياضية لشد الارداف والتخلص من دهون الاليا وذلك يتطلب منك جهدا كبيرا وبذلك تتخلصين من الترهل , انت تقومين بممارسة الرياضة وهذا جيد لكن يجب توجيه الجهد على العضلات ذات العلاقة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-01 18:36:49

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-اتخلص-من-الدهون-من-اردافي-و-الافخاذ-علما-انني-العب-57686