انا اعانى من زياده فى الوزن عشرين كيلو ولدى تثدى وترهل على جانبى البطن قمت بفحص الخصيتين والتستسرون والبرولاكتين وكنت طبيعى..ماذا يجب فعله ؟

2015-06-06
1 إجابة السؤال 2019-09-10
راجع طبيب غدد صماء وان كانت كل تحاليل الهرمونات سليمة مارس الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يوميا مع حمية غذائية خالية من النشويات والسكريات لينزل وزنك 0 2015-06-12 01:07:16
الدكتور ايمن الحكيم
الدكتور ايمن الحكيم
طب عام
star star star star ic_star 170 تقييم
راجع طبيب غدد صماء وان كانت كل تحاليل الهرمونات سليمة مارس الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يوميا مع حمية غذائية خالية من النشويات والسكريات لينزل وزنك

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-02-02 15:15:45

السلام عليكم لدي دهون فوق منطقة العانة وهذا اثر على بروز القضيب عندي علما اني كنت ازن 140كغ والان ازن 96 كغ ولاكن مازالت عندي ترهلات في الصدر والبطن ومنطقت العانة مذا افعل وشكرا

لدي دهون فوق منطقة العانة و اثر على بروز القضيب عندي علما اني كنت ازن كغ والان ازن كغ ولاكن مازالت عندي ترهلات في الصدر والبطن ومنطقت العانة مذا افعل و

1

لدي دهون فوق منطقة العانة و اثر على بروز القضيب عندي علما اني كنت ازن كغ والان ازن كغ ولاكن مازالت عندي ترهلات في الصدر والبطن ومنطقت العانة مذا افعل...
تابع ممارسة الرياضه و الغذاء المتوازن
0
2016-02-05 13:17:49
see-answer-arrow

2016-01-19 22:49:41

انا فتاة اعاني من كرش صغير شاذ ماهي انواع الرياضات للمعده والبطن لازالة الكرش وجعل عضلات البطن مشدوده وكم عدد المرات التي يجب ممارستها في اليوم؟؟؟ارجو ان تفيدوني

انا اعاني من كرش صغير شاذ ماهي انواع الرياضات للمعده والبطن لازالة الكرش وجعل عضلات البطن مشدوده وكم عدد المرات التي يجب ممارستها في اليوم ان تفيدوني

1

انا اعاني من كرش صغير شاذ ماهي انواع الرياضات للمعده والبطن لازالة الكرش وجعل عضلات البطن مشدوده وكم عدد المرات التي يجب ممارستها في اليوم ان تفيدوني
قليل مستمر خير من كثير منقطع التمارين متوفرة على اليوتيوب و جوجل بالصور و الفيديوهات يمكنك البحث عنها و عمل التمارين المناسبة فبعضها يفيد اعلى البطن و الخر الاسفل و جانبيه و هكذا مع الحمية الغذائية تتحسن الامور
0
2016-01-21 05:28:30
see-answer-arrow

2015-08-19 18:55:06

السلام عليكم انا عنري12 ووزني 60 احاول ان اركض ولاكن تالمني منطقة الصدر فمذا يجب علي

انا عنري ووزني احاول ان اركض ولاكن تالمني منطقة الصدر فمذا يجب علي

1

انا عنري ووزني احاول ان اركض ولاكن تالمني منطقة الصدر فمذا يجب علي
سلامتك. لابد من فحصك صديقي من قبل طبيب الأطفال.وقد تحتاج لإجراء بعض الفحوصات.مع العلم أن أسباب آلام الصدر في هذا العمر معظمها بسيط ويمكن علاجه. لاداعي للقلق،لكن لابد من زيارة الطيب.
0
2015-08-20 11:43:34
see-answer-arrow

2015-08-13 05:08:02

انا عندي 15 سنة ووزني فوق ال100 كيلو ولأول مرة في حياتي اعمل تمارين البطن ولما بعملها بشد على نفسي وبحس بألم جامد في بطني. لو شديت ع نفسي اكتر ممكن يجيلي تمزق عضلي؟

انا عندي ووزني فوق ال كيلو ولاول مرة في حياتي اعمل تمارين البطن ولما بعملها بشد على نفسي وبحس بالم جامد في بطني لو شديت ع نفسي اكتر ممكن يجيلي تمزق عضلي

1

انا عندي ووزني فوق ال كيلو ولاول مرة في حياتي اعمل تمارين البطن ولما بعملها بشد على نفسي وبحس بالم جامد في بطني لو شديت ع نفسي اكتر ممكن يجيلي تمزق عض...
لم تذكر طولك..يجب مراجعة طبيب التغذية لدراسة حالتك الشخصية والمرضية إن وجدت والوراثية واسلوب تغذيتك من الطفولة من قبل اهلك ومن ثم دراسة الحالة الغددية لك ووضع خطة العلاج واعطاء التماربن الرياضية اللازمة ولكن بالتدريج في القوة حتى لاتصاب بألم العضلات
0
2015-08-14 00:51:49
see-answer-arrow

2014-12-05 00:11:23

لو سمحتم أريد برنامج غذائي لمدة 3 شهور لاني أرغب بالحمل وانا أمارس الرياضة بالنادي وأي الأجهزة التي تفيد في إزالة الدهون من البطن والأرداف بدون زيادة عضل وزني 72 وطولي 163 وشكرا

لو سمحتم اريد برنامج غذائي لمدة شهور لاني ارغب بالحمل وانا امارس الرياضة بالنادي واي الاجهزة التي تفيد في ازالة الدهون من البطن والارداف بدون زيادة عضل وزني وطولي و

1

لو سمحتم اريد برنامج غذائي لمدة شهور لاني ارغب بالحمل وانا امارس الرياضة بالنادي واي الاجهزة التي تفيد في ازالة الدهون من البطن والارداف بدون زيادة عض...
يعتبر وزنك فوق المعدل الطبيعي مقارنة بطولك ويجب ممارسة الرياضة اكثر *اسباب تكون الدهون في منطقة الأرداف: -الجلوس لفترات طويلة بسبب طبيعة العمل. -وضعية الوقوف الخاطئة. -الإكثار من تناول السكريات، والدهون. -ونتيجة لإرتفاع مستوى هرمون الإستروجين لدى النساء   *حيث يتم التخلص من الدهون المتراكمة حول منطقة الأرداف عن طريق : -إتباع بعض النصائح الغذائية. -ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على شد عضلات الأرداف. -التوقف عن ممارسة العادات الخاطئة التي تعمل على تكون الدهون في منطقة الارداف * الأطعمة التي تساهم في التخلص من دهون الأرداف :   الفاكهة ،الخضروات ، الاطعمة الخالية من الدهون
0
2015-02-14 17:18:56
see-answer-arrow

2012-05-05 11:54:23

انا امراة عمري 29 وزني 72 وطولي 160 وكسبت هذا الوزن بعد تناول علاج هرموني لاجل الحمل حيث زاد وزني 12 كيلو خلال 3 شهور اتبعت ريجيم لشهر ولم ينزل وزني واتبعت نظام الشفط بالليزرالخارجي (سموث شيبس) ولم الق اي نتيجة هل يفيدني ريجيم التمرواللبن لانقاص الوزن ارغب بتنزيل 10 كيلو باسرع وقت ولكم الشكر

انا وزني وطولي وكسبت الوزن بعد تناول علاج هرموني لاجل الحمل حيث زاد وزني كيلو خلال شهور اتبعت ريجيم لشهر ولم ينزل وزني واتبعت نظام الشفط بالليزرالخارجي سموث شيبس ولم الق اي نتيجة هل يفيدني ريجيم التمرواللبن لانقاص الوزن ارغب بتنزيل كيلو ولكم الشكر

1

انا وزني وطولي وكسبت الوزن بعد تناول علاج هرموني لاجل الحمل حيث زاد وزني كيلو خلال شهور اتبعت ريجيم لشهر ولم ينزل وزني واتبعت نظام الشفط بالليزرالخارج...
من الضروري في حال اتباع اي حمية غذائية من اشراف اخصائي تغذية لاحتساب حاجتك من السعرات الحرارية , انا شخصيا من انصار الرياضة وخاصة السباحة او المشي وبذل جهد من اجل انقاص الوزن , بمعنى اخر مشاركتك ضرورية وحتى لايحصل ترهل في الجلد وعدم زيادة الوزن من جديد بعد ترك الحمية وعدم الاعتماد على صنف واحد من الغذاء ,وضرورة الاكثار من تناول الماء في الفترة النهارية والابتعاد عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في المساء وفي اوقات متاخرة
0
2012-05-08 19:13:54
see-answer-arrow

2012-04-23 01:25:45

أسأل عن أجهزة راديوفريكوانسى وتقنية كافتشين هل هذه الأجهزة تعمل على إزالة الترهلات وأنقاص الوزن_طولى 157 سم و وزنى 74 كجم وزنى زائد تقريبا 15 كيلو وتقريبا الزياده متركزه فى منطقة الفخذ والأرداف علما بأن جسمى من منطقة الصدر يكاد يكون نحيف-- كما يوجد عندى مشكلة ترهلات فى الصدر والبطن والفخذ كما توجد لدى خطوط بيضاء فى جسمى ملحوظة منذ عامين قمت بعمل ديت غذائى دون ممارسة الرياضة ونزل وزنى من 100 كجم إلى 78 كجم فهل هذه الأجهزة مفيدة فى حالتى

اسال عن اجهزة راديوفريكوانسى وتقنية كافتشين هل هذه الاجهزة تعمل على ازالة الترهلات وانقاص الوزن طولى سم و وزنى كجم وزنى زائد تقريبا كيلو وتقريبا الزياده متركزه فى منطقة الفخذ والارداف علما بان جسمى من منطقة الصدر يكاد يكون نحيف كما يوجد عندى مشكلة ترهلات فى الصدر والبطن والفخذ كما توجد لدى خطوط بيضاء فى جسمى ملحوظة عامين قمت بعمل ديت غذائى دون ممارسة الرياضة ونزل وزنى من كجم الى كجم فهل هذه الاجهزة مفيدة فى حالتى

1

اسال عن اجهزة راديوفريكوانسى وتقنية كافتشين هل هذه الاجهزة تعمل على ازالة الترهلات وانقاص الوزن طولى سم و وزنى كجم وزنى زائد تقريبا كيلو وتقريبا الزيا...
ينصح لك تخفيف وزنك من خلال الرياضة العادية والتمارين , قد تطول المدة لكن تصلين لنتيجة دون اثار لترهلات وخطوط وعلامات تشير لنزول في الوزن , بالنسبة لهذه الاجهزة لست من المشجعين على استخدامها ولا اثق بنتائجها واستمراريتها
0
2012-04-23 21:15:59
see-answer-arrow

2012-02-24 21:58:29

ماهي افضلا اجهزه رياضيه واكثرها فاعليه لممارسة الرياضة بالمنزل لشد الترهلات وخاصتاً منطقة البطن ؟

ماهي افضلا اجهزه رياضيه و ها فاعليه لممارسة الرياضة بالمنزل لشد الترهلات وخاصتا منطقة البطن

1

ماهي افضلا اجهزه رياضيه و ها فاعليه لممارسة الرياضة بالمنزل لشد الترهلات وخاصتا منطقة البطن
من اجل شد عضلات البطن ومقاومة الترهلات لا حاجة لاجهزة ومعدات رياضية , يمكن التدريب من خلال استخدام طابة كبيرة والقيامة بالتمرين وتغيير الزاوية وزيادة الجهد , للرياضات الاخرى يمكن استخدام الدراجة الثابتة وجهاز الجهد او السير الكهلربائي
0
2012-02-25 20:52:59
see-answer-arrow

2011-07-18 23:28:26

اعاني من نقص الوزن وعمري 26 سنة وطولي 159 ووزني 43 كيلو

اعاني من نقص الوزن و وطولي ووزني كيلو

1

اعاني من نقص الوزن و وطولي ووزني كيلو
نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
0
2011-07-19 10:38:26
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics