تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أريد شئ لتخلص من ﻷفخاد ف الجسم؟
26 أغسطس 2015
921
أريد شئ لتخلص من ﻷفخاد ف الجسم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
6
2015-08-26T14:02:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ممارسة الرياضة ةاتباع حمية منظمة
0
2015-08-27T10:36:29+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D8%A6-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%EF%BB%B7%D9%81%D8%AE%D8%A7%D8%AF-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-522478#answer-0
ممارسة الرياضة ةاتباع حمية منظمة اقرأ المزيد
ممارسة الرياضة ةاتباع حمية منظمة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
عليكي بممارسة الرياضة وخصوصا السباحة والمشي ويوجد تمارين مخصصة للأفخاذ يفضل ممارستها في مركز رياضي وكذلك تجنب الدهون في الأكل
0
2015-08-27T10:22:18+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D8%A6-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%EF%BB%B7%D9%81%D8%AE%D8%A7%D8%AF-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-522478#answer-1
عليكي بممارسة الرياضة وخصوصا السباحة والمشي ويوجد تمارين مخصصة للأفخاذ يفضل ممارستها في مركز رياضي وكذلك تجنب الدهون في الأكل اقرأ المزيد
عليكي بممارسة الرياضة وخصوصا السباحة والمشي ويوجد تمارين مخصصة للأفخاذ يفضل ممارستها في مركز رياضي وكذلك تجنب الدهون في الأكل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
الحمية الغذائية وعمل انواع من الرياضة المشي او الهرولة
0
2015-08-27T07:18:07+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D8%A6-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%EF%BB%B7%D9%81%D8%AE%D8%A7%D8%AF-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-522478#answer-2
الحمية الغذائية وعمل انواع من الرياضة المشي او الهرولة اقرأ المزيد
الحمية الغذائية وعمل انواع من الرياضة المشي او الهرولة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
الرياضة والتقليل من الدهون والنشويات
0
2015-08-26T14:55:19+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D8%A6-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%EF%BB%B7%D9%81%D8%AE%D8%A7%D8%AF-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-522478#answer-3
الرياضة والتقليل من الدهون والنشويات اقرأ المزيد
الرياضة والتقليل من الدهون والنشويات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أغسطس 2015
يرجى مراجعة عيادات المختصين في التغذية ومن خلالهم يتم التنظيم الغذائي مع التمارين الرياضية تتناسب لحل مشكلتك المذكورة تحت إشراف المختصين حتى تتحصلي على النتيجة المرجوة مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
0
2015-08-26T14:55:07+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D8%A6-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%EF%BB%B7%D9%81%D8%AE%D8%A7%D8%AF-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-522478#answer-4
يرجى مراجعة عيادات المختصين في التغذية ومن خلالهم يتم التنظيم الغذائي مع التمارين الرياضية تتناسب لحل مشكلتك المذكورة تحت إشراف... اقرأ المزيد
يرجى مراجعة عيادات المختصين في التغذية ومن خلالهم يتم التنظيم الغذائي مع التمارين الرياضية تتناسب لحل مشكلتك المذكورة تحت إشراف المختصين حتى تتحصلي على النتيجة المرجوة مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أغسطس 2015
لا بد من ممارسة الرياضة تحت اشراف متخصصين مع عمل برنامج غذائي متوازن باشراف طبيب
1
2015-08-26T14:37:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D8%A6-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%EF%BB%B7%D9%81%D8%AE%D8%A7%D8%AF-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-522478#answer-5
لا بد من ممارسة الرياضة تحت اشراف متخصصين مع عمل برنامج غذائي متوازن باشراف طبيب اقرأ المزيد
لا بد من ممارسة الرياضة تحت اشراف متخصصين مع عمل برنامج غذائي متوازن باشراف طبيب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
عمري ٢٨ اعاني من ترهل في كل اجزاء جسمي وخاصة الثديين ارجو اعطائي اسم العلاج
كولاجين حبة صباحا
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عندي 3 اطفال واعاني من ترهل في البطن بسبب الولادات وسيلوليت في الارداف هل يوجد علاج لشد البطن...
أفضل علاج هو الحميه الغذائية
والرياضه والسباحة
سؤال من أنثى سنة
ما هي الرياضات المناسبه لشد البطن و التخلص من الكرش نهائيا و باسرع وقت وزني 44 و عمري 14س ماذا...
الكرش لا يتم التخلص منه عن طريق الرياضه فقط.. الرياضه دون نظام غذائي لا يُذهب الكرش
يجب ان يكون نظامك الغذائي قليل بالسكريات والحلويات والاطعمة الدهنية والمشروبات الغازية .... عدم تناول وجبة كبيره تغني عن جميع الوجبلت.. محاولة توزيع الوجبة الكبيره على عدة وجبات صغيره
واذا كان هناك زيادة في الوزن فيجب اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن الزائد
سؤال من ذكر سنة
مذا أفعل من أجل زيادة الوزن جسمي نحيف ومذا أفعل من أجل زيادة طولي هل أتبع نظام غدائي و ممارسة...
زياده الطول في هذا العمر مستحيلة ،اما من اجل زيادة الوزن فيمكن بممارسة الرياضة و التركيز على الاغذية الصحية الغنية بالكربرهيدرات
سؤال من أنثى سنة
هل السباحه يوميا والتمارين في الماء يشد الترهل المزمن في الجسم والسلولايت وكم احتاج من الوقت الا ان ينشد
السباحة جيدة جدا لشد الجسم وتحريك جميع عضلات الجسم .. يعتمد شد الجسم على الجهد الذي تبذلينه في السباحه.. كم من الوقت تمارسين السباحة
سؤال من أنثى سنة
اعاني من سمنه وزني 97 طولي 158 لا استطيع المشي عندي عرق النسا عمري 33 متزوجه وعندي بنت ماهي الرياضه...
نعم يمكنك استخدام السير الكهربائي وكل ما تفعلينه افضل من الوضع الحالي وما يترتب عليه من مشاكل صحية مستقبلية
سؤال من أنثى سنة
عمري 16 سنه طالبه المرحله الاولي من الثانويه العامه وزني 83 كجم وطولي 170 سم ما وهو افضل دواء للتخسيس...
عملية نط الحمل لمدة ثلث ساعة يوميا وتزيد بالتدريج , تستطيعين بنفسك الحكم على لياقتك ومقدرتك لذا لاباس من البدء بدقائق معدودة مع ازدياد وخلال فترة ستة اشهر ستلحظين فرقا واضحا مع ضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية والاكل في وقت متأخر , من الضروري الاكثار من شرب الماء
سؤال من ذكر سنة
في عمري 38 سنة وازن 54 فبماذا تنصحوني لكي ازداد في الوزن و لا اعاني من اي مرض و شكرا
يجب عليك ان توازن بمحتويات الاكل من بروتينات و كربهيدرات،و زيادة الكتله العضليه بممارسة الرياضه ،اي انه يجب ان يحتوي غذائك على لحوم و خبز وفيتامينات من الفواكه والخضراوات بالاضافة الى ممارسة الرياضه
سؤال من ذكر سنة
انا اشعر بأرهاق دائم وتعب بدون مجهود زائد مع انه B12 جيد لدي ، هل يوجد نوع معين الفيتامينات تحفز...
الكسل والارهاق والتعب الدائم قد يكون بسبب قلة النوم والتوتر وتناول المنبهات والسجائر بشكل كبير او عدم تناول الغذائي الصحي بشكل منتظم , ينصح عمل فحص دم شامل وفحص الغدة الدرقية ومراجعة اخصائي اعصاب
سؤال من أنثى سنة
السلام وعليكم جميعآ انا عندي ترهل في جسمي هل التزمت بالرياضه لمده سنه سيزول الترهل عن جسمي .وشكرآ
نعم ... وأقل من هذه المدة أيضاً!
كل ما عليكى فعله هى ممارسه التمارين الرياضيه بشكل يومى لفتره لا تقل عن 30 دقيقه يوميا
ومن الممكن الذهاب لصالات الفيتنس أو شراء الأجهزه الرياضيه بالمنزل
ويفضل الابتعاد عن الأكلات والمشروبات والحلوى التى تحتوى على سعرات حراريه عاليه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
951
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين