تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أحياناً أنصح الرياضيين بدخول غرفة الساونا لبعض الوقت عقب أداء التمارين الرياضية بأحمال عالية كنوع من أنواع استعادة الاستشفاء ، وولكننى علمتُ بأن الخصية من الأماكن الهامة والتى يجب ألا ترتفع درجة حرارتها او أن تتعرض لدرجة حرارة عالية ، فهل دخول غرفة الساونا له تأثير سلبى على الخصية؟
10 نوفمبر 2011
783
أحياناً أنصح الرياضيين بدخول غرفة الساونا لبعض الوقت عقب أداء التمارين الرياضية بأحمال عالية كنوع من أنواع استعادة الاستشفاء ، وولكننى علمتُ بأن الخصية من الأماكن الهامة والتى يجب ألا ترتفع درجة حرارتها او أن تتعرض لدرجة حرارة عالية ، فهل دخول غرفة الساونا له تأثير سلبى على الخصية؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا تأثير سلبي من الساونا , الحرارة المزعجة والتي تسبب اذى حرارة موضعية , حرارة جسم الانسان بعد الساونا تحافظ على مستواها من خلال التنفس وفقدان السوائل , المهم الحفاظ والتعويض عن فقدان الاملاح والسوائل
1
2011-11-12 18:55:36
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D8%AE%D9%88%D9%84-%D8%BA%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-60688
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
لا تأثير سلبي من الساونا , الحرارة المزعجة والتي تسبب اذى حرارة موضعية , حرارة جسم الانسان بعد الساونا تحافظ... اقرأ المزيد
لا تأثير سلبي من الساونا , الحرارة المزعجة والتي تسبب اذى حرارة موضعية , حرارة جسم الانسان بعد الساونا تحافظ على مستواها من خلال التنفس وفقدان السوائل , المهم الحفاظ والتعويض عن فقدان الاملاح والسوائل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 نوفمبر 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل رياضة ركوب الدراجات الهوائية تسبب في حرق الدهون؟ واذا كان الاجابه نعم كم يلزم ممارستها في اليوم و اي...
كل الرياضات والتحرك يحرقون الدهون
لم تقل لي وزنك ولا مشاكلك الصحية لذلك انصحك بالدراجة لساعة واحدة باليوم
قوة التدويس وفي طلعة او مسار مستقيم بدون طلعات يقررها طبيبك
سؤال من ذكر سنة
هل هنالك مواد طبعية لزيادة الطاقة الجسمية؟؟ أنا أمارس رياضة الجرى من 4إلى 5 أيام في الأسبوع
نعم هناك الكثير من المواد الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة
الغذاء الصحي واتباع نظام صحي مفيد للجسم
اليك بعض المواد الغذائية الطبيعية
في المكسرات مثل اللوز والفستق والبندق ولب عباد الشمس (الخام منها افضل )
في الفاكهه مثل البلح والموز والكريز والعنب والبطيخ ...لاحتوائهم علي فيتامينات متعدده
في الخضروات مثل السبانخ تحتوي علي البرتاسيوم وهو مصدر مهم للطاقه ، الفجل ....
البيض لاحتوائه علي بروتين وكالسيوم
اللبن ومنتجاته لاحتوائه علي الكالسيوم
الأسماك خاصة سمك السالمون لاحتوائه علي اوميجا ٣ ،وسمك التونا ايضا
الزنجبيل
الارز البني والشوفان
بذور الشيا وبذور الكتان والسمسم والكينوا
سؤال من أنثى سنة
هل الرياضة تساهم في تهدئة الجسم و تعطيه مناعة ضد الامراض فانا لا امارس الرياضة و ما هو افضل وقت...
نع ما ذكرته سليم في الرياضة صحة وقوة تحمل وتحسين للتروية الدموية للاطراف والدماغ وزيادة مناعة الجسم ومنعته ويهدىء الجسم ويساعد على النوم السليم وتحسين مستوى التركيز والذاكرة
سؤال من ذكر سنة 35
هل رفع الاوزان الثقيلة في التمارين الرياضية ممكن ان تنتج عن اورام الدماغ ؟
هذا أمر مستبعد . فالرياضه عموما خصوصا " الكارديو" تؤدى الى تحسين الحاله الصحيه وتقلل من قابليه الاصابه بالعديد من الامراض مثل أمراض القلب والاوعيه الدمويه .
أما عن رفع الأثقال فهى تؤدى الى زياده الكتله العضليه وكثافه العظام , عليك فقط ان تتأكد من ممارستك اياها بشكل صحيح لتجنب الاصابات العضليه والتهابات الأوتار. والزياده التدريجيه فى حمل الأوزان وعدم الاسراف لاعطاء جسدك قدر كافى من الراحه .
سؤال من ذكر سنة
ألسلام عليكم اني اعمل ب قاعة لبناء الاجسام واكثر اللاعبين يستخدمون الهرمون بطريقة غبية جدا اتمنى بعض النصائح عن الهرمونات...
ان استخدام الهرمونات لتنمية العضلات امر خطير جداً ، حيث ان هذه الهرمونات هي ادوية عالية الخطورة و لها اثار جانبية كثيرة منها على سبيل الذكر لا الحصر فشل الكلى و تشمع الكبد و ضمور الخصيتين بالاضافة الى ارتفاع ضغط الدم و السكر و اضطراب الاملاح و المعادن و زيادة نسبة السرطانات .
هذه الادوية مخصصة للاشخاص الذين يعانون من نقص في هذه الهرمونات و هي تعطى تحت اشراف طبي متخصص.
ان استخدامها في القاعات الرياضية هو امر مخالف للصحة و للقانون و يجب الامتناع عنه
سؤال من ذكر سنة
اقوم باخذ كورس هرمون زيت مثل (الديكا والتسيترون) كمال اجسام واخذها عضل من الخلف ولكن يحصل تورم للمنطقة هل يوجد...
الجقن العميق والطيء , في عضلة الكبيرة , يمنع التورم , تخفيف رالحقنة بالليدوكئين والماء, يساعدعلى الامتصاص’ , سلامات
سؤال من ذكر سنة
الأعمال المنزلية مثل غسيل السيارة وتنظيف الحديقة والذهاب للكلية والسوق والمسجد مشيا كل هذا يغنى عن ممارسة الرياضة مثل الجرى...
الاعمال اليومية لاتغني عن ممارسة الرياضة او بذل جهد اضافي , سلامات
سؤال من ذكر سنة
الأعمال المنزلية مثل غسيل السيارة وتنظيف الحديقة والذهاب للكلية والسوق والمسجد مشيا كل هذا يغنى عن ممارسة الرياضة مثل الجرى...
إن الأعمال الحركية الصغيرة التي قد تتبنى القيام بها يومياً قادرة على استهلاك الطاقة بشكلٍ أكبر من وضع الراحة، ولهذا فهي قد تُساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة؛ كأمراض القلب، الجلطات، ارتفاع ضغط الدم، السمنة، السكري، الاكتئاب، وبعض أنواع السرطانات. إلا أنها لاتُغني عن ممارسة الرياضة. تُشير التوصيات العالمية إلى أهمية قيام الشخص الصحيح البالغ من العمر 18 -64 بممارسة الرياضات الهوائية معتدلة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً (على دفعات؛ تستغرق كل منها 10 دقائق)، أو الرياضة الشديدة لمدة 75 دقيقة في الأسبوع على الأقل، أو كلاهما معاً بمدة زمنية تعادل ذلك.
لمعرفة عدد السعرات الحرارية المصروفة في الأنشطة الحركية اليومية: اضغط هنا
سؤال من أنثى سنة
أجهزة تكسير الدهون الموضعية في نوادي الرياضة هل هي آمنة خصوصا لمنطقة البطن
لابأس بها اذا كانت تحت اشراف مختصين ومصحوبة بممارسة الرياضة والحمية الصحيحة
سؤال من ذكر سنة
هل التمارين الرياضية المجهدة تؤثر على المرضى بحساسية (القراديات)
يرجي مراجعه الطبيب المعالج للحاله لان لكل حاله ربو خاصيه في العلاج والتشخيص والتحذيرات يحدده الطبيب المسؤل عن الحاله كما ان عامل حاله الجو اثناء الرياضه والاستمرار في اخذ العلاج ونوعه وقياس التنفس ومدي شده المرض وتاثير العلاج الذي ياخذه.ولكن تسمح العلاجات الحديثه لمعظم الاطفال (او الكبار )ان يعيشو حياه طبيعيه علميا علي المستوي الجسدي والرياضي والدراسي.لاكن راجاء مراجعه الطبيب المعالج ونتمني لكم دوام الصحه العافيه.شكرا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره