الاعراض التي اعاني منها : التوتر و القلق الشديد عندما اتفكر العودة الى البيت و انا في المدرسة و قلبي ينبض بشدة و الفزع يراودني مع ان الاحوال هادئة جدا عمري 16 سنة

لا بد ان تتحدى هذا الشعور وسيزول

السلام عليكم انا عمري 58 سنة منذ شهر بدات معي حالة غريبة وهو نوع من القلق وضيق النفس وعندما احاول النوم اشعر بالانزعاج ولا استطيع الا ترك الفراش واظل امشي وادور طوال النهار

هذه اعراض تتطلب تقييم الطبيب النفساني على الفور ثم العلاج

هل ضروري في حالات القلق الشديد تناول مضادات القلق متل lexomil ذهبت عند طبيب نفسي وصفه لي و طبيب نفسي اخر قال لي انه خطير ماذا تنصحني دكتور انا اعاني من قلق شديد لدرجة افكر اموت

هذا علاج مساعد يستعمل في الأسابيع الاولى حتى يبدأ العلاج الاساسي بإعطاء مفعوله

اعاني من انقلبات في المزاج حيث اكون سعيدة ثم فجاة اشعر بالتعاسة دون سبب كما اني اشعر بالتعب و الارهاق و اعاني من القلق لدرجة اني اعجز عن التنفس كما اعاني من الوسواس و الخوف

الطبيبالنفساني يقيم الوضع ويقرر العلاج

اعاني من 3 سنوات ولاول مرة في حياتي من القلق التوقعي وهو اني عندما اكون خارج منطقتي اشعر بان شيئا سوف يحدث لي(قلق,دوخة)ولكن ليس دائما وهو تفكير اكثر من ان يصيبني قلق فعليا,وكذلك عندما يسافر صديق او قريب لي اشعر باني سوف اتوتر وكاني انا المسافر اني اود رؤية هاذا الشخص وهذا اكثر ما يزعجني فما العلاج؟

علاج هذا النوع من القلق يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية علماً أن في كثير من الأحيان النصيحة الطبية تكون كافية للتغلب على الخوف والعودة للحالة الطبيعية. أما طرق العلاج النفسي التي تستخدم تشمل ما يلي المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك ومن ثم تحديدها والتغلب عليها العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث يتم ارشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،وفي حالتك قد يكون مفيد الإكثار من الاختلاط بالآخرين والاطلاع على همومهم وتنقلاتهم وعلاقاتهم ومقارنتهم بوضعك وما ستفعل لو كنت مكانهم، التدرب على المهارات الاجتماعية؛ لأن هذا العلاج الغير المباشر يساعدك على تطوير المهارات التي تحتاج إليها في الحالات الاجتماعية المذكورة من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقك سيقل كلما أصبحت أكثر ارتياحا وإعداداً للحالات الاجتماعية التي كان تخشاها إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعدك على تعلم تحديد وتحسين التفكير بالخوف لمساعدته على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي، ووقف الأفكار غير المرغوب فيها التي تزيد القلق والتوتر مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمك كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق أما الأدوية التي من الممكن أن تساعد فهي مثبطات انتقائية لاِسْتِرْداد السيروتونين، والبنزوديازيبينات، ومُثَبِّطُات الأُكسيداز أُحادِيِّ الأَمين، للتخفيف من الاكتئاب والقلق وأحياناً يستخدم مُحْصِر المُسْتَقْبِلات بيتا، لعلاج الأعراض الجسدية للقلق (مثل الرُعاش أو تسارع دقات القلب مع أننا لا ننصح باستخدام الأدوية في هذه المرحلة وفي حالة عدم قدرتك على تنفيذ ما ذكر آنفاً يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية وهو سيطلع على تفاصيل أكثر ومن ثم سيختار لك العلاج الذي سيتناسب مع حالتك بشكل أفضل

انا بعاني من القلق الشديد والتوتر والخوف من اي مشاكل او قلق او زعيق وبحس بوجع بيروح ويجي ف معدتي كتير ورا بعض بيوجعني وضربات قلبي بتزيد وتوجعني وبعرق وايدي ورجلي بتترعش اوقات

هذه اعراض تتطلب تقييم الطبيب النفساني وإجراء بعض الفحوصات ثم العلاج

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

واعاني من القلق الشديد لاتفه الامور وهاذا الشي يؤثر بحياتي بشكل كبير و

Q: هل يوجد علاقه بين القلق والتوتر وضيق التنفس

نعم، التوتر والقلق يسببان العديد من الأعراض الجسمانية كضيق التنفس وخفقان القلب وألم الصدر. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووضع خطة علاجية مناسبة

Q: هل القلق يسبب ضيق في التنفس و كيف استطيع علاج القلق ؟

نعم قد يسبب..... العلاج نوعات: سلوكي ودوائي.,.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

Q: هل يزول الشد العصبي الشديد في الجبهة بمجرد توقف القلق

هذا يعود لتقييم الحاله من قبل الطبيب فهل تم تشخيص القلق وصداع مرافق؟ واذا تم ذلك فلا بد ان يكون قد تم اخذه بالاعتبار في العلاج

Q: أعاني من القلق الشديد علي قلبي ولا أستطيع إيقاف عقلي علي التفكير يومين استخدم علاجات ومع ذالك لا أستطيع التفكير وقد حدث لي سيجر صراع من كثر القلق النفسي أرشدوني

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

29 يوليو 2014

1058

عمري 16 سنة واعاني من القلق الشديد لأتفه الامور وهاذا الشي يؤثر بحياتي بشكل كبير وعندما اكون في حالة قلق اشعر بالم في قلبي ورجفان وضيق في التنفس وغالبا يكون الموضوع المقلق لايستحق هاذا القلق

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

احمد جمعة

معالج نفسي

هذه اعراض قلق تسمي هجمات الهلع Panic attack يمكنك المتابعه مع طبيب نفسي لوصف ادوية مضادة للقلق مناسبه وايضا عليكي ببعض تمرينات التنفس التي تخفف من اثار القلق

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 سبتمبر 2014