هوا التالي اعاني من العصبية المستمرة كيف اتخلص منها خصوصا وان عائلتي ت

التربية القاسية بالصغر ينتج عنها نوع من اضطراب الشخصية كالخوف و الضعف و العصبية لا انصحك باخد الدواء لكن علاج CBT يساعدك باسترجاع شخصيتك كما تزداد قوة عقلك تم يتغير تفكيرك الرياضة ايضا تساعد بشكل كبير

هذا الرهاب أو الخشية فقط من حالة أو من وَضْع اجتماعي معين تنطوي عادة على خوف مستمر، ومكثف، ومزمن من حُكم الآخرين، مما يسبب الشعور بالحرج أو الإرتباك إزاء تصرفاته الخاصة، ومن الممكن أن تكون هذه المخاوف ناجمة عن تصور شخصي، أو عن التدقيق الفعلي من قبل الآخرين، ويمكن أن يكون معروف من قبل الشخص على أنه تصور مبالغ فيه أو غير معقول، ولكنه يواجه صعوبة كبيرة في التغلب عليه، ونسبته بين عامة الناس الذين قد تُستوفى فيهم معايير اضطراب القلق الاجتماعي في مرحلة ما من حياتهم تقارب 13.3 في المئة وعلاجه يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية في حالات الإضطراب المُعَمَّم(الخوف والقلق من العديد من المواقف الاجتماعية)، وأولئك الذين يخشون من حالة واحدة أو بضع حالات اجتماعية (مثل الخطابة أو تناول الطعام أمام الآخرين)، فالنصيحة الطبية قد تكون كافية للتغلب على الخوف ومساعدتهم للعودة لحالتهم الطبيعية. طرق العلاج النفسي التي تستخدم للعلاج تشمل ما يلي المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث يتم ارشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،( مثل الأكل في الأماكن العامة، حيث يذهب مع الطبيب الخاص به إلى مكان عام ويتناولا الطعام معاً، في نهاية المطاف، يمكنه أن يأكل وحده في الأماكن العامة دون خوف) التدرب على المهارات الاجتماعية؛ هذا العلاج يساعده على تطوير المهارات التي يحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقه يقل كلما أصبح أكثر ارتياحا وإعداداً للحالات الاجتماعية التي كان يخشاها إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعده على تعلم تحديد وتحسين التفكير بالخوف لمساعدته على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي، ووقف الأفكار غير المرغوب فيها التي تزيد القلق والتوتر مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمه كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق

من متى تعاني وكيفية هذه العزلة

الجمال موضوع نسبي وليس هناك معدل مفضل لطول النساء. فالبعض يفضل المرأة الطويلة، بينما يفضل آخرون المرأة القصيرة. أما من سيرغب في صحبتك أو في الزواج منك في المستقبل، فلن يكون طولك هو المعيار في الإختيار، بل سيكون المعيار هو جمال شخصيتك، وروحك ومرحك وتعاملك مع الآخرين. أنت ما زلت صغيرة يا ليلى وقد لا تصدقين ما يقوله الكبار من أن الجمال هو جمال الروح، ولكنك ستكتشفين فيما بعد أن هذا هو الكلام الصحيح. قومي بتطوير شخصيتك وقدراتك عن طريق الإهتمام بالعلم والمعرفة لأن ذلك ما سيجعلك تحصلين على ما ترغبين به من قبول وحب لدى الاخرين. وأخيراً عليك بقبول صفاتك التي لا تستطيعين تغييرها كما هي والعمل على تطوير وتعديل ما تستطيعين تطويره وتعديله إلى الأفضل. وبالتوفيق

مساعدتها تكون بإيصالها للطبيب المختص

بحاجه لزيارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

تعودي على ردات الفعل لانها لن تنتهي والمرشدة في المدرسه تساعدك

يجب مراجعه طبيب متخصص لدراسة حالتك والتعرف علي أسباب العصبيه وكيفية التعامل معها

اتوقع بان هذا ليس رهابا.هل تعرضتي لاي حدث صادم في المدرسه او اي انتقاد من المدرسين مثلا.ارجو المراسله

ربما تكون تعاني من انطواء أو قلة الثقة بالنفس مما يجعلك لا تملك مهارات تواصل جيدة مع الآخرين.... يمكن حل المشكلة بعرض نفسك على معالج نفسي