كنت بعيده عن ابى رغم اننا فى منزل واحد وعندما اقتربت منه واحتضنى شعرت انى لا اريد ان اخرج من حضنه ولكن ابتعدت عنه لانى اخجل منه والان اتالم اريد يحتضنى بشده لكن لن اطلب ذلك

هذه الاضطرابات التي تحكيها تحتاج الى بعض التفاصيل لتكون الصورة الكاملة، لكن أغلب الظن انك تحتاجين لجلسات علاج نفسي، للوقوف على أسباب المشكلة، والوصول لطريقة حلها. أنصحك بزيارة طبيب نفسي أو أخصائي نفسي يقوم بعمل جلسات العلاج النفسي

انا دئما حزينه لا اشعر انني بحاله جيده لا استمتع ب شي حتى عندما اخرج لا يتغير شي اشعر ان الايام مثل بعضها اكره نفسي وتصرفاتي ومزاجيه ايضاً هل انا مصابة بالاكتئاب ؟

احتمال كبير يتأكد بعد تقييم الطبيب اانفساني ثم العلاج

انا مشكلنى انى عصبيه من صغرى جدا وبعد مجوزت وانجبت عصبيتى زادت لدرجه انا مش قدره استحملها وحسه انى مخنوقه ومديقه لوحدى ازعل ولوحدى افرح حسه انى مجنونه وبيجيلى افكار فى دماغى اموت نفسى واموت ابنى وبوقف نفسى بالعفيه ومن يومين ضربت ابنى جامد وهو يعنى عندوا سنه وصعب عليا انا نفسى حد يقولى اعمل ايه

هذا يتطلب تحديد أسباب التوتر المحيطة بك ومعالجتهاولكن عليك أولاً بزيارة طبيبك للإجراء فحص طبي وخاصة فيما يتعلق بالغدة الدرقية، وبعد التأكد أن الفحص سليسم تبقى معركة التحدي التي عليك أن تبدأيها مع نفسك أي أن تتعهدي أمام نفسك أن لا تتخذي أي قرار أو تسلكي أي سلوك إلا بعد فترة زمنية معقولة تفصل بين القرار والسلوك لكي تعطلي تأثير التوتر عليه ولا بأس لو حاولت أن تضعي في دفتر مفكراتك كل ما يخطر ببالك من قضايا تعتقدين أنها على علاقة بالتوتر أو تعمل على اثارتك ، ومن ثم جدولة واجباتك اليومية بطريقة تتلائم مع حياتك اليومية الخاصة ومعاودة مراجعة ما تنجزيه منها وتقيميه بينك وبين نفسك وذلك من أجل تعزيز قوة ارادتك وتقويتك أمام عناصر التوتر يمكنك أيضا استخدام بعض الادوية المهدئة مع اننا لا نحبذها في هذه المرحلة لأن فائتها قد تكون أقل بكثير من لو نجحت في الخطوات السابقة

مشكلتى انى لا أفكر أستطيع الفهم لكن لا استطيع التفكير وايجاد افكار جديدة ومعنديش ثقة بنفسى ودائما عندى اعتقاد انى غبية وأقل من كل الناس بالنسبة للدراسة انا فى كلية هندسة وبلاحظ ان زملائى متفوقين عنى فى التقديرات رغم انى عندى قدرة على الفهم تتفوق على البعض لكن قدرتى فى التفكير محدودة

ربما نحتاج إلى علاج نفسي تدعيمي أو معرفي

اغضب كثير ا وحتى عندما يكون شي بسيط ولكي اسيطر على غضبي اما ابكي او اعض يدي او اضرب الحيط بيدي عمري 17 مدا افعل لاسيطر على غصبي هل عندي مشكل نفسي

اخبري اهلك وسيعرضون على الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

من ٤سنوات ولدت ولد بصحه جيده والحمد لله ولكن الغريب انو عندما اضرب ابنى فانا لا اتالم لضربه بل استمتع بالمه وحتى عندما يمرض لا احس انى ساهتم به رغم انى احبه

Q: انامتزوجة من اربع سنوات ونصف ماعندىثقة فى زوجى وديمن احس انة ندمان على زوجنا مع انى متزوجين عن حب وعندى ولد وبنت من زوجى ارجو الرد

لا داعي للندم، ولا يوجد شخص كامل، العلاقة الزوجية بحكم التقارب الشديد بين الزوجين ولفترة طويلة يكشف كل منهما سلبيات لم يكن يتوقعها وبالتالي تُسبب بعض الفتور في العلاقة وقد يصل إلى النفور وبالتالي الإحباط، لكن ذكاء الطرفين يقلب السلبية إلى إيجابية عبر التلاطف والابتعاد عن ما يُير حفيظة الآخر أو يستفزه، من خلال التصرف التلقائي الذي يتلائم مع مشاعر المقابل، ولو حدث أن كلاهما عجز عن ذلك وافصلا وأقاما علاقات زوجية جديدة سيتكرر نفس السيناريو في الفرصة الثانية بعد مضي فترة من الزمن وإن كان لأسباب أخرى، كون التكييف في العلاقات الاجتماعية لا يحدث مرة واحدة ولا في فترة وجيزة، لذلك ننصحك بمحاولة رؤية الأمور الإيجابية في الطرف الثاني وتسخيف أو التغاظي عن سلبيات الطرف الآخر قدر المستطاع، مع محاولة تغير ما هو غير مقبول بوسائل وجية لطيفة وذكية

Q: السلام عليكم عندما اجهد نفسي بالاعمال الشاقة و الرياضات العنيفة (حمل الاثقال، الجري...) احس بالراحة و الاستقرار، عندما ارتاح و اتكاسل فانا احس بالملل والعجز لدرجة كبيرة جدا

الاستمرار بالرياضه والعمل جيد ولكن من الضروري تعبئة وقت الفراغ

Q: أشعر دائما بأني مريضة ولكن التحاليل تقول عكس ذلك .. أيضا أعاني حالة من الارهاق و الاكتآب،عندما أغضب اضرب نفسي و عندما أكون مع أشخاص كثر ،أتوتر .فماهي حالتي وهل اكتآبي عادي ؟

لا بد ان يعرضك اهلك على طبيب نفساني

Q: هل صحيح ان الاكتئاب والاضطربات النفسية تؤدى الى نقص المادة الرمادية من المخ وكيف اعرف انى ليس مصاب بها فانا مريض نفسى بقالى 4سنوات؟

عندما تخالف اي منطقه من الدماغ مع المرض تتحسن مع تحسن الحاله بالعلاج

14 ديسمبر 2014

1134

من ٤سنوات ولدت ولد بصحه جيده والحمد لله ولكن الغريب انو عندما اضرب ابنى فانا لا اتالم لضربه بل استمتع بالمه وحتى عندما يمرض لا احس انى ساهتم به رغم انى احبه