السلام عليكم احس اني اصبحت لست اجتماعية لا احب الكلام كثيرا احب الجلوس وحدي انام طوال الوقت اريد البكاء ولا اسطيع ذلك هل هذه اعراض الإكتآب؟و هل يجب التوجه لطبيب نفسي؟ و شكرا

هذه اعراض عابره اخرجي واختلطت بالناس ومارسي نشاطات وهوايات

انا لااستطيع التحدث امام مجموعة من الزميلات او الاصدقاء اكتفي فقط بالانصات لانني اشعر بالاحراج الشديد لدرجة لااستطيع رفع صوتي واكتفي بالهمس للتي تجلس بجانبي واذا حاولت ان اتحدث لاينصت الي الجميع وربما يقاطعني البعض ونفس الحال امام اهل زوجي وزوجي و لااستطيع الاكل امامهم واشعر انني اغص بالطعام

العلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: ‎1- حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريدين التعبير عنها، وإذا لم تكوني راغبة في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل. ٢- حاولي أن تستعيدي ثقتك بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تريها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوبة من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاولي أن تفكري بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتعين بالمواصفات والمبادئ الصحية (جهة اليسار). ٣- حاولي أن تتخيلي مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجولة، وحاولي بالمقابل أن تفكري بما كنت ستفعلينه لو لم تكوني خجولة واستمري يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا مُطابق لما كنت قد فكرت به حاولي أن تتصرفي بكل بساطة كما كنت قد قررتي. ٤- ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم أو أي مكان عام، وأن تحرصي على أن تأخذي مكانك في آخر الطابور وباشري الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبعي شعار الحديث ذو شجون. ‎5- الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. ‎6- احملي معك كتابا أو شيئا ملفتاً للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكوني جاهزة للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين. يُمكنك أيضاً اذا وجدت صعوبة في تطبيق ذلك الإستعانة بطبيب نفسية خاصة في البداية

انا اعاني من البكاء لا اراديا في اغلب المواقف التي تحتاج الى توضيح الراي او عندما يكون شخص يخالفني في الراي وهذا يحدث غالبا عند التكلم مع افراد عائلتي الرجاء افادتي :)

البكاء اللإرادي علامة على عدم القدرة على المواجهة اللفظية عند حدوث هذه المواقف، أو أنك لا تملك الشجاعة للرد أو توضيح وجهة نظرك، وربما يعود ذلك لعدم الثقة في النفس... الأمر يحتاج منك إلى استشارة متخصص لتكتسب مهارات التعامل مع الآخرين وتوكيد الذات

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

مارايك بالشخص يعاني البكاء طوال الوقت ولاتفه الاسباب هل تكون ضعف شخصية او لايحب الشفقة لان ذلك احس بالاحراج لاني لااستطيع التحدي المواقف فالدموع لاتتوقف ماهو حل

Q: انا جبان ودائما اشعر بالخوف من كل شئ حتى ابناء منطقتي كلهم يصفوني بالجبان وطالما يضربوني وانا لااستطيع ان ادافع عن نفسي لاني ضعيف اريد حلا لاني لم اعد احتمل ذلك او دواء

لا بد من العلاج باشراف طبيب نفساني

Q: ماهو الذهان بالتفصيل . ولماذا يستخدم دواء ال haldol. وهل ضعف الشخصية الذي يصل بالشخص إلى ان يستهزء ويصرخ به أحدهم دون إجابته علاقة بالذهان ام بماذا توصف هذه الحالة .

ليس هناك علاقه للذهان بضعف او قوة الشخصيه ودواء هالدول هو مضاد ذهان

Q: نفسيتي متعبه جددا واصبحت اكره جميع من حولي وافقد اعصابي بسرعه واقوم بضرب كل من يحاول ممازحتي او اللعب معي وابقى في غرفتي طوال الوقت واريد حل ارجوككم

لا تتوتر.وحاولي النظر لنفسك بايجابيه.وان تعززي ثقتك بنفسك وتواصلي مع طبيبك لوصف بعض العلاج

Q: عندي الان ضعف بالتنفس ماهو السبب في ذلك هل هو امر غير صحي؟؟

اذا كان الفحص الطبي سليم يعرض على الطبيب النفساني

Q: اريد حل انا عندي مشكلة في النوم لاني لا انوم كثير قليل جدا واعاني من ذلك اريد حل عاجل بليز

يبدوا ان سبب قلة نومك أنك مشغول الفكر في أمر ما ، وأفضل حل هو أن تنهي أنشغالك وتفكيرك في هذا الأمر ويمكنك تناول حبة ههدئ للأعصاب مثل ستيدون 5 مغم قبل موعد النوم بساعة ، ولكن لا ننصحك بتناول المنومات لأنها تسبب الإدمان والتعود

28 مارس 2016

1319

مارايك بالشخص يعاني البكاء طوال الوقت ولاتفه الاسباب هل تكون ضعف شخصية او لايحب الشفقة لان ذلك احس بالاحراج لاني لااستطيع التحدي المواقف فالدموع لاتتوقف ماهو حل