كيف اتغلب على فكرة الحاجز النفسى نتجة الارتباط بشخص كان مطلق من قبل واننى لم يسبق لى الزواج عندما اكون معة اتذكر دائما انة كان يقول لها نفس الكلام والاسلوب مع العلم انة لا احس معة بتذكر زوجتة السابقة كيف اتغلب على تلك الفكرة ارجو المساعدة

هذا أمر بسيط يتطلب فقط أن تتفاعلي معه بكامل أحاسيسك كل لحظة بلحظتها دون الارتكاز على الذاكرة أو الماضي أو على الخيال، أي عليك أن تكوني ردة فعل تتناسب مع الفعل ومع الكلمة ومع السلوك المباشر لا المفترض، بعابرة أوضح تعاملي مع الواقع كما هو لا كما تتخيليه، الإنسان أكبر من أن يبفى أسيراً لتجربة واحدة أو لتجارب الآخرين عليه أن يتحدى وينتصر ليبقى

انا شاب عمرى 23 سنة أعانى من حالة إنطواء منذ الصغر ويبدو ان هذه الحالة سببها الرئيسى هو التربية ولكن المشكلة الآن أنى لم أعد امتلك الثقة او الامل فى التخلص من مرض الانطواء أو العزلة علماً بأن هذا المرض يسيطر على فى كل كل تصرفاتى. فهل هناك علاج لهذا المرض الذى افقدنى الطريقة التى أحيا بها حياتى؟

العلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها : ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً . ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي. ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض. ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف. ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه. ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.‏ والعلاج يشمل أيضاً بالإضافة للإرشاد الطبي معالجة الأعراض المُصاحبة خاصة الإكتئاب

ماذا افعل زوجى يقول انه يحبنى وانا اعترف بحبه لى ولكن يتفق معى على الطلاق وعلى اسرار طلبت منه ان انجب طفل منه رفض وكل هذا لارضاء عائلته ووالده لعدم رغبتهم فى وجودى معه وانا متزوجه من شهر ونصف فماذا افعل وافقته على الطلاق وانا مش مقتنعه به فما رأيك فى تصرفاته وحالته وفكره هل كل هذا فيه تمسك منه لى

نعم فيه تمسك وهذا ما ينبغي أن يكون بين شريكين في الحياة الزوجية، ومن الأفضل هو الجلوس لوحدكما ودراسة الموضوع يصراحة وعمق وتحسما الأمر لتخرجا بقناعة مشتركة يتم على أساسها اتخاذ القرار الأفضل منذ الأن لأنكما ما زلتما في بداية الطريق حيث يمكن اصلاح الأمر وتجنب تطورات أكثر سلبية وضرر في المستقبل.

انا فتاة ابلغ من العمر 27 سنة و تقدم لى شخص لدية 40سنة وكان متزوج من قبل و ليس لدية ابناء اما سبب الانفصالعن زوجتة كما يقول انها كانت لها طموحات كثيرة وغير مهتم بالبيت وبة اما سبب عدم الانجاب انة يقول انة ذهب للطبيب هو و الزوج ولم يكن هناك مانع لللانجاب الى الوقت كما يقول واننى ارى انة يحبنى كثيرا واننا نتحدث فى التليفون ولكن استخرت الله و الاهل و تركوا لى الرد وفى نفس الوقت تقدم لى شخص اخر لا اعرف عنة شى ولكن فى نفس عمرى ولم يسبق لة الزواج اننى متحيرة هل اقبل الشخص الاول بالظروف الخاصة بة و فرق السن ام ارفضة و اختار الشخص الاخر اننى متحيرة وخائفة من ترك الشخص الاول و اكون قد خسرتة ارجو المساعدة و النصيحة

سبق أن أجبناك بأن هذا يعتمد على درجة الانسجام والتوافق بينك وبين الطرف الأخر وكما يقال قلب الانسان دليله، لكن ينبغي الفصل بين المشاعر المختلفة وتقييمها بشكل أعمق وحسم الأمر لاحقاً بما يتوافق مع رغبتك الأقوى، أما موضوع الانجاب فهو موضوع مستقل تماماً، ومن السهل حله أو تجاوزه بذهابك أنت وهو لإجراء فحص طبي لمعرفة مدى التوافق ولضمان مولود سليم، بغض النظر عن الفحوصات التي سبق وأن اجراها مع زوجته السابقة، لأن التركيبة البنيوية للمولود ستكون قائمة على جينات من الطرفين، ولهذا ينصح عادة بعمل فحص للجميع قبل الزواج وإن كانت الأغلبية في بعض المجتمعات تترك ذلك الأمر لعامل الصدفة

ماذا افعل متزوجه من شهر وغير مرغوب فيه من طرف اهل زوجى ويسعون فى طلاقى هذا شق والشق الاخر زوجى نفسه لا يفصل ما بين الماضى والحاضر ويضع الماضى امامى كنت فتاه طائشه تتعرف على شباب على النت كنت لا حتى اراهم مثل اى فتاه والان اخلص له من كل قلبى ولكن تفكيره فالطلاق موجوديعنى ايه العمل انا بتدمر تعبانه ج

السيطرة على هكذا وضع ومعالجته بشكل سليم يتطلب التعامل بموضوعية وبشفافية مع كل تفاصيل الحياة والتحدث بصراحة في أي أمر يطرح، بعيداً عن الغموض والمواربة للتحقق من أي هدف أو مغزى أو اعتبار ، بعد ترك الماضي للماضي وإثبات الانسجام في كل تفاصيل الحياة اليومية، فمعرفتك للأسباب التي تكمن وراء أي مشكلة عادة ما تكون كافية لأن توفر لك القدرة على المعالجة الصحيحة، مع الحرص على عدم ذكر العناصر المثيرة أو المستفزة للطرف الآخر، كذلك العمل على الخروج من الروتين الحياتي اليومي والمشاركة في الحياة الاجتماعية للآخرين يوفر الفرصة لدعم الصور الإجابية وكبح السلبي منها، كون الحياة الزوجية تتضمن الكثير من التراكمات التي لا يمكن تسويتها إلا من خلال التفاعل الاجتماعي والنشاطات الترفيهية

كيف اتعامل مع المشكله باعصاب هاديه انا بضعط على اعصابى فوق الطبيعى مشكلتى يطول شرحها ولكن الان من شدة ضغطى بداخلى ناحيه زوجى والمسيئ اكثراننى اظهر له انى طبيعيه ولكنى اعيش نفسى وهم النسيان للمشكله اننى اشعر ببعدى عن زوجى من كثرة مشاكلى معه وتغييره فكل شيئ

لا نعرف ما هي المشكلة , ولكن التفاهم هو أساس الحل

دائما اشعر بعد الثقة فى الناس و اشعر بعدها بقليل انى خطأ و الوم نفسى كيف افكر فى هذا.. اشعر اننى ليس ذكية او جميلة.. و وصلت لدرجة اننى تقبلت انى اكون غبية و ليس جميلة.. و اذا احد اخبرنى انى ذكية او جميلة لا اصدقه و اعتبر ان هذه مجاملة ليس شئ اخر !!

انت تعانين من قلة الثقة بالنفس وبحاجة الى جلسات سلوكية وربما ادوية

انافتاةابلغ27سنة وتقدم لى شخص لدية 40سنة وكان مطلق وليس لدية ابناء اما سبب الطلاق كما يقول ان زوجتة كانت مهملة فى البيت وفية وكان لديها تطلاعات كثيرة اما بالنسبة الانجاب انة يقول انة ذهب للطبيب هو وزجتة ولم يكن هناك مانع الانجاب الا الوقت واننى استخرت الله ةالاهل وتركوا الرد لى ارجو النصيحة هل اقبل ذلك الرجل ام ارفضة لظروفة و فرق السن مع انة ارى انة متمسك بى كثيرا ارجو النصيحة لاننى فى حيرة

في الأساس ينبغي تحديد الشعور الحقيقي لكل منكما اتجاه الآخر وعلى أساسه تتحدد درجة الانسجام فإن توفرت نتمنى لك زواجاً سعيداً

السلام عليكم شكرا على الرد على السؤال السابق صديقتى لديها تصرفات غريبة فهى تشعر أن أشياء سعيده ستحدث لها عن طريق الربط بين أشياء ليس لها علاقة ببعضها مثلا ربط أسماء الأشخاص ببعضها وتعكس دلك عليها وتشعر أنها محط أنظار الكثيرين بالرغم أنهم لايعرفونها مثل الدعين وتقول أنهم يتحدثون عنها وهى تقرأ كثيرا ونصحناها كثيرا لكن با جدوى ودهبت الى طبيب نفسى بلاجدوى أيضا أرجوكم ساعدوها

ننصح بأن تكتب إلينا بلغتها وبتفاصيل ما ما تشعر به وما يزعجها وما يشغلها من أمور

مشكلتى انى لا أفكر أستطيع الفهم لكن لا استطيع التفكير وايجاد افكار جديدة ومعنديش ثقة بنفسى ودائما عندى اعتقاد انى غبية وأقل من كل الناس بالنسبة للدراسة انا فى كلية هندسة وبلاحظ ان زملائى متفوقين عنى فى التقديرات رغم انى عندى قدرة على الفهم تتفوق على البعض لكن قدرتى فى التفكير محدودة

ربما نحتاج إلى علاج نفسي تدعيمي أو معرفي

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

ماذا افعل ارى ان فى قرار ما مثل ار الزوجة انه غير صائب وان بهاعيوب حتم

15 مارس 2010

856

ماذا أفعل أرى أن فى قرار ما مثل إختيار الزوجة أنه غير صائب وأن بهاعيوب حتما ستؤدى للفشل وأرانى منقادا حتى تقع الكارثة لأننى فقط نفسى حد يهتم بى وأعمل الف حساب لملام الناس وأنسى نفسى ولاأفيق إلا على دمار نفسى وعذاب أحمل أنا وصغارى تبعاته اللذين ليس لهم ذنب فى هذه الحياة سوى أننى أبهم