لو سمحتوا انا اعاني من القلق والتوتر ودا كان بسبب الثانوية العامة لكن حاليا انا في كلية ومازال التوتر موجود في الزحمة مثلا والمواصلات والحر وهكذاوانا باخد دوا بس لسة في توتر.

اذا لم يفيد الدواء فعليك العوده للطبيب النفساني لإعادة التقييم

سؤال من غير معروف

الصحة النفسية

لدي بنت عمرها تعاني من الخوف الشديد وما يشبه الرهاب بسبب الثانوية العا

Q: هل هناك اي حل نهائي لمرض الوسواس القهري بجانب الادوية لانني في العام المقبل سأكون في الثانوية العامة وقد أجلت العام الماضي بسبب الوسواس القهري .

الحل هو الادويه والعلاج السلوكي

Q: كيف اعمل برنامج لتنظيم وقتي واتخلص من الكسل واللامبالاة واجتهد لانجح بدرجة عالية في الثانوية العامة

تبدأ بتنظيم ال٢٤ ساعة كل يوم تحدد ساعات النوم من ١٠ ليلا إلى ٦ صباحا ، تهتم بالغذاء من وجبة إفطار وغداء وعشاء ، يجب أن تكثر من ساعات القراءة تدريجيا ، الطالب المتوسط يقرأ ٨ ساعات يوميا والمجتهد أكثر من ١٠ ساعات وقراءة بتركيز ،إنارة جيدة وغرفة بعيدة عن الضوضاء وصحية يدخل اليها اشعه الشمس

Q: لدي رجفان بسيط في كامل جسمي وخاصة عند الخوف وفي منطقة الرأس حصل منذ سنتين بسبب اعراض نفسية كالشعور بالخوف الشديد والقرحة والتفكير الشديد واليأس فما الحل؟

هذه اعراض قلق.... انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتاكيد التشخيص ومساعدتك

Q: كيف اعالج نفسي من الرهاب الاجتماعي و الخوف من السفر

التحدي ومواجهة الخوف مستعينا بالعلاج من الطبيب المختص

Q: كيف العلاج من الخوف بالإختلاط مع الناس أو بالأحرى الإختلاط بالمجتمع من دون الخوف الشديد من المواجة لهم من دون سبب؟ هل هو بسبب تعاطي الحشيش؟ وماهو الحل؟

لا شك أن ما تعاني منه هو الرهاب أو الفوبيا وهو الخوف الشديد والمتواصل من مواقف أو نشاطات أو أجسام معينة أو أشخاص، هذا الخوف الشديد والمتواصل يجعل الشخص المصاب عادة يعيش في ضيق وضجر، ورهاب القلق (أو الخوف اللامنطقي) يكون فيها المريض مدركا تماما بأن الخوف الذي يصيبه غير منطقي، ويتميز عن الأنواع الأخرى من أمراض القلق اللامنطقي، بأنه يحدث في مواقف متعلقة بأشياء أو ظروف معينة، وقد يصاحبه أعراض أخرى غالبا ما تكون : الخفقان السريع في دقات القلب، تقلب في المعدة، غثيان ، إسهال، التبول بكثرة وفي فترات متقاربة ، الشعور بالاختناق، احمرار الوجه (تدفق الدم بكثرة في منطقة الوجه)، التعرق، الارتعاش الشديد والإعياء ، وبعض المرضى باستطاعتهم التعايش معه وهي النسبة الشائعة، وذلك بتجنب المواقف أو الظروف المسببة، والحشيشة تزيد من تفاقمه ولذلك الخطوة الأولى في العلاح هي التوقف عن تعاطيها ويُستحسن مراجعة طبيب نفسية خاصة اذا ما كانت فترة التعاطي طويلة لأنهه يستوجب وضع علاج سلوكي يتناسب مع طبيعة حالتك وذلك بعد الوقوف على تفاصيل مهمة لتحديد مستوى الضرر