تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اعمل برنامج لتنظيم وقتي واتخلص من الكسل واللامبالاة واجتهد لانجح بدرجة عالية في الثانوية العامة
6 ديسمبر 2014
1685
كيف اعمل برنامج لتنظيم وقتي واتخلص من الكسل واللامبالاة واجتهد لانجح بدرجة عالية في الثانوية العامة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-12-06T07:17:32+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تبدأ بتنظيم ال٢٤ ساعة كل يوم
تحدد ساعات النوم من ١٠ ليلا إلى ٦ صباحا ، تهتم بالغذاء من وجبة إفطار وغداء وعشاء ، يجب أن تكثر من ساعات القراءة تدريجيا ، الطالب المتوسط يقرأ ٨ ساعات يوميا والمجتهد أكثر من ١٠ ساعات وقراءة بتركيز ،إنارة جيدة وغرفة بعيدة عن الضوضاء وصحية يدخل اليها اشعه الشمس
3
2014-12-07T04:47:43+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%85-%D9%88%D9%82%D8%AA%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-341302#answer-0
تبدأ بتنظيم ال٢٤ ساعة كل يوم
تحدد ساعات النوم من ١٠ ليلا إلى ٦ صباحا ، تهتم بالغذاء من وجبة... اقرأ المزيد
تبدأ بتنظيم ال٢٤ ساعة كل يوم
تحدد ساعات النوم من ١٠ ليلا إلى ٦ صباحا ، تهتم بالغذاء من وجبة إفطار وغداء وعشاء ، يجب أن تكثر من ساعات القراءة تدريجيا ، الطالب المتوسط يقرأ ٨ ساعات يوميا والمجتهد أكثر من ١٠ ساعات وقراءة بتركيز ،إنارة جيدة وغرفة بعيدة عن الضوضاء وصحية يدخل اليها اشعه الشمس
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 ديسمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
لدي رهاب إجتماعي حاد أن لأخرج من المنزل كثيرا جهزت خطة لتخلص منه إريد عقار يسعدني مؤقتا لكي أبدأ بالخروج...
سؤال من أنثى سنة
انا انسى كثير بسبب القلق والتفكير الزائد ، كيف انشط ذاكرتي؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اعاني من الكسل والخمول وقلة الانتباه وعدم التركيز والميول الي الأنطوائية وديما واخد وضع صامت تفكير مش بفكر...
سؤال من ذكر سنة
انا في ورطة ، اعاني من اكتئاب شديد=خمول وتعب فوري و بعد غد لدي باكالوريا رياضة انصوني ماذا افعل ؟...
سؤال من ذكر سنة
كنت مدخن يومي للحشيش 5 سنوات اعاني من قلة التركيز والتفكير الدائم و النسيان وعدم الاستمتاع بالحياة احاول ابقاء نفسي...
سؤال من غير معروف سنة
كيف اتخلص من حالة الكسل الدائم والرغبة دائما في الجلوس امام التلفاز
سؤال من ذكر سنة
ما أكثر سبب يجعل الطفل انطوائي وخجول للغاية ؟ وكيف نساعده على التغلب من الخجل الزائد ؟
سؤال من أنثى سنة
مرحبا، أنا أعاني من : الكسل وخمول شديد، انعدام الثقة بالنفس و في الناس، فقدان الشهيه، التغير المستمر في المزاج،...
سؤال من ذكر سنة
كيف اخرج من الاكتئاب الناجم عن الحب خاصة والاكتئاب عامة؟
سؤال من ذكر سنة
طالب طب سنة اولى مذ دخولي الكلية وانا فاقد كليا الدافع اجلس اتحسر واقاوم نفسي اكي ادرس لكن لا استطيع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
517
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين