هل هذه المقولة صحيحة ؟ ( ان من تعرض للواط والتحرش الجنسي او الاغتصاب يتسبب له في اضطراب نفسي )؟ ماهو المقصود بذلك ؟ وكيف يحدث ؟ وماهو العلاج ؟

ان الشخص المتعرض للاغتصاب او الاعتداء الجنسي سيعاني من حاله نفسيه شديده قد تحدث بعد الاعتداء مباشره او بعد اشهر ما يعرف بـ متلازمه اضطراب ما بعد حدث صاخب و مهدد للنفس PTSD من اعراضه تكرار قسري للحدث بالفكر والتصور والشعور وتكرار الكوابيس المزعجه له والسلوك و الشعور كأنما المصاب تحت الحدث المؤلم من هلاوس وتهيئات و اضطراب المزاج الشديد خاصه بوجود اجواء مشابهه للحدث و تجنب كل المثيرات المتعلقه به من افكار واماكن ونشاطات وجمود التعبير العاطفي والتوقع السلبي المستقبلي وشعور الغربه و اضطراب النوم والعصبيه والتركيز وتعطيل الحياه الاجتماعيه والعمليه والوظائف للمعالجه ارجوا تقسيم السؤال للاجابه..

كيف يمكن ان اتغلب على الخوف الشديد فانا اخاف و ارعب من فكرة الموت اخاف من ان يموت اي شخص عزيز علي ان كانت امي او احد اولادي او زوجي ويخيفني ايضا التعرض الى عملية جراحية و استعمال المنوم و قلبي يبدا بالخفقان مجرد التفكير في كل هذا اريد حلول بدون شرب الادوية الكبمياويت

هذا خوف طبيعي ويمكن أن يشعر به أي إنسان لكن انشغال الشخص في معالجة تفاصيل الحياة اليومية والتفاعل مع المُحيط يُساعده على الخروج من هذه الدوامة والتعامل مع الواقع وليس مع الخيال أو مع الأفكار المجردة، واذا كانت الحالة مزعجة كثيراً يُمكنك مُعاودة أخصائي نفسية في منطقتك والذي بدوره سيضع لك العلاج السلوكي الذي يتناسب مع طبيعة وحدة الحالة

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

كيف أتغلب على الخوف من الاتصال الجنسي بعد ان عانيت من الاغتصاب

Q: كيف اتغلب على الخوف

بالحدي والمواجهه

Q: كيف اتغلب على الخوف من الطائرة دائما اسافر بالطائرة ولازلت احس بالخوف حتى قبل مجيء موعد السفر يلازمني التفكير بالطائرة

أعلم أنك لست الوحيد بالطائرة الذي يخاف ... وهم يسافرون مثلك.

Q: كيف اتغلب على حزني ؟

بالعوده للمارسة الحياه اليوميه كالمعتاد

Q: كيف اتغلب على التوتر

بالرياضه والاسترخاء والصلاه

Q: كيف اتغلب على عصبيتي وغيرتي الشديدة

الخطوة الأولى لعلاج أي مشكلة هي وجود الرغبة لدى الشخص بالعلاج، وبما أن ذلك متوافر لديك فبإمكانك القيام بذلك. عليك البحث أولاً عن أسباب عصبيتك وغيرتك لمحاولة معالجتها فقد تنتج مثلا عن ضعف الثقة بالذات وهنا تستطيعين الإهتمام بتنمية ذاتك وتطوير قدراتك عن طريق القراءة وزيادة الثقافة العامة أو البحث عن عمل إن كان ذلك ممكنا، كما أن التدرب على الإسترخاء عن طريق التنفس العميق والإسترخاء العضلي وممارسة الرياضة، يساعد في بناء الثقة وتنمية القدرات الذهنية والجسمية أيضاً. يمكنك أيضاً ممارسة التأمل أو اليوغا لمساعدتك على تحقيق الهدوء والراحة النفسية، كما أن الإستماع الى الموسيقى الهادئة مفيد أيضاً في تهدئة المزاج. إبدأي نهارك يوميا بتذكير نفسك بأنك ستحافظين على هدوءك ولن تفقدي أعصابك مهما كانت الضغوط وذلك سيساعدك على تحمل الضغط والتوتر بشكل أفضل

Q: كيف اتغلب على حالة الحزن والبكاء من جراء الفراق بيني وبين اعز اصدقائي؟

هذا سهل جداً ولا يتطلب سوى الانشغال بنشاطات تستهوي النفس ولقاء الأصدقاء وتبادل الحديث معهم، ومع الأيام تدريجياً سيتلاشى الحزن وألم الفراق

Q: كيف مكن ان إنسان يخرج من هاذا الشعور من حالة الخوف من عدم اثقه بالنفس

لديك قلق بسيط ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي

1 أغسطس 2017

2447

كيف أتغلب على الخوف من الاتصال الجنسي بعد ان عانيت من الاغتصاب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

لا بد من مساعدة الطبيب النفساني

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 أغسطس 2017

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

أنا فتاة عراقية تعرضت الاغتصاب عندما كنت صغيرة من قبل ابن عمي وعندما أخبرت امي تسترت عليه وقالت لي لا تقولي لأبوكي لا تسوين مشاكل ماذا يجب علي أن افعل؟ 2/أنا اتألم كثيرآ أثناء الدورة الشهرية هل الاغتصاب علاقة بهذا الألم؟