في اخر 3 ايام من الدورة الاخيرة شعرت بالغضب دون سبب لا اتحمل طفلتي واعصب منها اصرخ و اضرب وكذلك من زوجي و طول النهار على اعصابي الى حد الان لي 7 ايام غضب لاارادي

في الأيام الأخيرة من الدورة أو بعدها مباشرة، تنخفض مستويات بعض الهرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون، وهذا ممكن يسبب: نوبات غضب أو توتر مفاجئ حساسية مفرطة من الأصوات أو الطلبات (خصوصًا من الأطفال أو الشريك) مشاعر ذنب بعد الانفعال ردة فعلك مش دليل على إنك "أم أو زوجة سيئة"، بل جسمك وعقلك يطلبون المساعدة.

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

كيف اتخلص من العصبية الشديدة انا ام ل ن واحيانا بعصب وبخاف اضرب بنتي ا

Q: كيف اتخلص من العصبية والتدمر

بالتفكير الايجابي بواقعك

Q: كيف اتخلص من العصبية والتوتر

العصبيه والتوتر بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: كيف اتخلص من تئثير الضقوط النفسية وضقوط العمل عندم ما انضقط اصبح سريع الغضب كيف اتخلص من ذاليك

سرعة الغضب تتطلب الابتعاد عن المنبهات وممارسة الرياضه واذا استمرت الحاله لا بد من مراجعة الطبيب النفساني

Q: ما سبب الخوف من الموت و ماهي اعراضه و كيف اتخلص منه

اخبار اهلك اما يساعدوك او يجدوا من يساعدك

Q: كيف اتخلص من الاحباط المستمر وكيف اتخلص من التسويف

مرحبا, سؤالك كتير حلو ومهم, لاشك أن الإحباط أو التسويف من الأمور التي يقابلها أي شخص في حياته. لكن الإنسان الناجح يتحكم ويدير أي إحباط ولا يؤجل عمل اليوم الي الغد. انصحك...التدرب اليومي علي التفكير التفاؤلي وتعديل خططك اليوميه وتقوم بإنجاز ما هو مقرر عليكي في اجندتك مع الالتزام والاصرار....عليكي بالتدريب اليومي علي التأمل والاسترخاء. كل التوفيق.

Q: انا مصابة بالاكتءاب هل استطيع ان اعمل لاني لا اجد الدافع كيف تنصحني و هل علي ان اعمل ام ابقى في البيت

الاستمرار في العمل افضل من البقاء في البيت مع العلاج المناسب

Q: كيف اتخلص من الوسواس

هذا يعتمد على نوعه وحدته ونوع الأعراض المُصاحبة له، لأنه غالباً ما يُشكل عرض واحد لاضطراب محدد والعلاج يكون للحالة المرضية التي يشكل الوسواس أحد أعراضها ولذلك ينبغي اجراء فحص طبي لدى أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل تفيد في التشخيص ومن ثم سيكون العلاج أفضل