اسلام عليكم أنا عندي مشكل نفسي لم اعد كما كنت في السابق اصبحت اكره الحياة ولم اعد اطيق ان اجلس مع احد في بعد الوقت اكون عادي ولاكن في اكثر الوقت لا اكون مرتاحا وشكرا

هذا التغير بحاجه لتقييم الطبيب النفساني

انا اعاني من انحطاط وحزن . لا شيىء يفرحني , عايش في قلق وضياع , لا احب شيىء و لا شيىء يحمسني ان اقوم به . اتردد واخاف واندم داءما في اي قرار اقوم به. ذهبت الى الطبيب

لا بد من متابعة الطبيب النفساني للعلاج

انا مشكلتي انني لا ارى نفسي جميلة ابدا. اصبحت اغار كثيرا من الجميلات و اريد ان اكون مثلهن . انا اعلم انني لا بد ان احمد الله على ما اعطاني ولكن لم اعد قادرة على التحكم في نفسي

انت بحاجه لمساعدة الطبيب النفساني

انا مصابة بالاكتءاب الشديد الذي جعلني اصاب بقلق و احس اني تغيرت و لم اعد كما كنت اصبحت خاءفة و قلقة و احس ان لا قيمة لي و اني لا استحق الحياة على ماذا تدل هذه الاعراض ؟

تدل على حاله مرضيه تتطلب التشخيص ثم العلاج

كيف امارس اليوغا لاخفف من هل القلق لاني احس بالاختناق وكيف اتخلص من الخوف كيف اقوي حبي لالصلاة لانو عندي تفاني في الصلاة لم اجد من يفهمني احس بالوحدة والقلق احس الناس يعتبروني غريبة الاطوار دائما اقول لما صديقاتي لم يحدث لهن مثلي لما انا وهن لا ساعدوني متاثرة كثيرا وجزاكم الله خير

سبق أن أجبنا بالتالي: للتخلص من القلق الذي يسبب أحياناً ضائِقَة كبيرة، واِخْتِلال في قدرة الشخص على الإداء الوظيفي على الأقل في بعض مجالات الحياة اليومية، يجب أولاً تحديد سببه ونوعه، حيث يًمكن أنه يوجد هناك هناك نوعين: اضطراب محدد (الخشية فقط من حالة أو من وَضْع اجتماعي معين)، والنوع الثاني هو اضطراب مُعَمَّم، الذي ينطوي عادة على خوف مستمر ومكثف، ومزمن من حُكم الآخرين، مما يسبب الشعور بالحرج أو الإرتباك إزاء تصرفاته الخاصة، ومن الممكن أن تكون هذه المخاوف ناجمة عن تصور شخصي، أو عن التدقيق الفعلي من قبل الآخرين، ويمكن أن يكون معروف من قبل الشخص على أنه تصور مبالغ فيه أو غير معقول، ولكنه يواجه صعوبة كبيرة في التغلب عليه، والشخص عادة يستطيع أن يُحدد السبب من خلال التعود على تفريغ ما في ذهنه وكل ما يخطر في باله من خلال التدوين اليومي لكل نشاط أو عمل يود القيام به ومن ثم مُعاودة التقييم لما تم انجازه وما هي الوسيلة أو الطريقة الممكنة التي تضمن له ذلك، وفي حالة عدم تمكنه من ذلك ينبغي أن يُعاود أخصائي نفسية ليساعده على تحديد سبب القلق ومن ثم وضع الخطة العلاجية الكفيلة للتخلص منه، والعلاج عادة يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية في حالات الإضطراب المُعَمَّم(الخوف والقلق من العديد من المواقف الاجتماعية)، أما بالنسبة لحالات الإضطراب المحدد، أي أولئك الذين يخشون من حالة واحدة أو بضع حالات اجتماعية (مثل الخطابة أو تناول الطعام أمام الآخرين)، فالنصيحة الطبية قد تكون كافية للتغلب على الخوف ومساعدتهم للعودة لحالتهم الطبيعية، وطرق العلاج النفسي التي تستخدم لعلاج اضطراب القلق الاجتماعي تشمل ما يلي: المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والعلاج التَّعَرُّضِي، والتدرب على المهارات الاجتماعية، وإعادة الهيكلة المعرفية، ومهارات إدارة الأعراض، أما تمارين اليوغا أو التمارين الرياضية الأخرى فهي وسيلة جيدة ولكن في البداية على الأقل يتوجب تعلم قواعدها في مراكز ونوادي مخصصة لهذا الغرض

السلام عليكم انا لدي الكثير من المشاكل فاصبحت اقوم بتصرفات غريبة حتى اني لم اعد اقدر على ابسط المشاكلو لم اعد اسطيع النوم نصحني الطبيب بدوا ZOLPIDEM اطلب منكم النصيحة

المنوم هذا يمكن ان يكون حل لايام معدوده ولكنه ليس العلاج المناسب لك

هل فقدان الاحساس والرغبة الجنسية سببه الاكتئاب؟ وكم تدوم هذه الحالة؟ هل يجب ان ازور الطبيب النفسي؟علما اني فتاة ابلغ 20 سنة كانت عندي مشاكل سببتلي اكتئاب منذ 4 اشهر لكنني حللتها مع هذا مازلت مكتئبة لكنني لم اعد اخاف لكن فقدت الاحساس ونقصت ذاكرتي وتركيزي

نعم الاكتئاب يمكن أن يسبب أو يفاقم الوضعية، ولذلك ننصح بمراجعة أخصائي نفسية قبل كل شيء والجلسات العلاجية مع الدواء تكون كافية للتخلص منها إلى الأبد

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

فتاة عمري سنة قبل اشهر اصبت بنوبة هلع قوية جدابعدها عانيت شهرين من اكت

Q: انا اشعر بالحزن والهم اغلب الوقت مزاجي سيء لا استطيع مواجهة الصعاب اشعر باليأس من المستقبل اكره نفسي لم اعد استمتع ب الاشياء الي كنت احب افعله افكر ب الانتحار كثير

العلاج متاح والشفاء قادم لا داعي لليأس

Q: انا فتاة 23 سنة متوترة نفسيا اصبحت اكره كل شيء حتى الجلوس وحدي لم اعد احب اي شيء بمعنى و لا شيء حتى الاكسجين؟

هذه اعراض اكتئاب ننصح بالمتابعة مع اخصائي نفسي

Q: لم اعد اكتسب ثقتي بنفسي لانهاء دراستي الجامعية اصبحت اخاف من فشل و افكر به دائما اريد حلا للتخلص من هذا الخوف و استرجاع تقتي بنفسي من جديد

هذا القلق الدراسي يحتاج للعلاج من قبل الطبيب المختص

23 مايو 2013

977

فتـاة, عمـري 18 سنـة, قبـل اشهر أصبت بنوبــة هلع قويــة جدا,بعدها عــانيت شهرين من اكتئاب حــاد جدا, نجوت بفضل الله .. بعد تلك القصة أصبحت أكثر قلقا من السابق, تنتابني بعض الهواجس كهاجس الخوف من الأمراض والموت الذي تشكل عندي بعدما أصبت بتلك النوبة . أحب صنع الأشياء والرسم .. مبدعة للغاية لكن لم أعد أهتم بذلك ربما لأنني لم أعد أحس أنها ممتعة كالسابق أو ربما لم أجد اهتماما .. واذا أردت أن أقوم بعمل فأنني *لا أواضب هذه من أكبر مشاكلي كما أنني أمل بسرعة*.. وأخاف من الفراغ .. لأنه يجعلني أفكر كثيرا ( كسولة ) أحب أن أقوم ببعض الأعمال لكنني أتردد خوفا من الملل أو لا أدري لما وبارك الله فيكم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور اشرف صالحي

معالج نفسي

أنت تعانين من حالة قلق نفسي مختلطة و معرضة لأن تعود لك بأي وقت.. أتمنى ان تكوني الان بخير حيث مضى على سؤالك 4 شهور تقريبا.. انصحك بزيارة الطبيب النفسي لتقديم النصح و العلاجات الوقائية..

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 أغسطس 2013