تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي ارق مو قادرة انظم نومي لما اكون منسدحه عالسرير انام واصحي بعد اوس
25 أغسطس 2012
832
عندي ارق مو قادرة انظم نومي لما اكون منسدحه عالسرير انام واصحي بعد 5او6ساعات
لما اطفي اللمبات واشغل المكيف النوم مايجيني..ولوجاني انام لدقائق فقط!!!
ايش اسوي؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2012-08-25T02:38:20+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا يتطلب تجنب المنبهات وتنظيم ساعات النوم مع الالتزام ببرنامج رياضي يومي يتناسب مع رغباتك وميلوك، كذلك ترتيب مكان النوم بحيث يكون خال من الضوضاء أو الضجيج, وفي حالة تطبيق كل ذلك ولم تتغلبي على مشكلة الأرق ننصح بمعاودة طبيبك للوقوف على تفاصيل أخرى قد تكشف عن وجود اضطراب نفسي أو عضوي ومن ثم معالجته
0
2012-08-31T11:28:29+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%85%D9%88-%D9%82%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D8%B8%D9%85-%D9%86%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86%D8%B3%D8%AF%D8%AD%D9%87-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B1-91658#answer-0
هذا يتطلب تجنب المنبهات وتنظيم ساعات النوم مع الالتزام ببرنامج رياضي يومي يتناسب مع رغباتك وميلوك، كذلك ترتيب مكان النوم بحيث يكون خال من الضوضاء أو الضجيج, وفي حالة تطبيق كل ذلك ولم تتغلبي على مشكلة الأرق ننصح بمعاودة طبيبك للوقوف على تفاصيل أخرى قد تكشف عن وجود اضطراب نفسي أو عضوي ومن ثم معالجته
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 أغسطس 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا لما اجي انام باخد حوالي ٣ ساعات علي اما انام فعليا فهل ده طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة
اعاني ارق شديد وقلة في النوم وعصبي جدا ونفسيتي مدمرة واخاف من المستقبل وصداع شديد واكاد لا انام
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم دكتور ما اعرف كيف ابدا بس في عندي تبلد مو طبيعي احب اكون انسانة ناجحة و تجيب درجات...
سؤال من ذكر سنة
انا اخاف من التعب و قلة النوم، فأذا قل نومي يوما ما ابقى خائف طول اليوم، و ابقى افكر كيف...
سؤال من أنثى سنة
انا عندي مشكلة عندي ارق احيانا يذهب الارق لكن حتى عندما انام ,استيقظ على اقل شيء استيقظ اريد دواء يساعد...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور دكتور عندي حالة ارق والسبب اني في يوم تناولت كوبين قهوة وسبب لي ارق وبعدها صار معي خوف...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري١٨ويمكن صارلي٦شهوركل ماأتفرج بالجوال يجيني النوم فجاةفي البدايةكنت اغفل كذادقايق واصحى وأحيانااكمل نومي وبعدين تطورالشي ذَافصرت انام بالساعات...
سؤال من أنثى سنة
من ٦شهور صابني ارق ومابعرف انام لاني بضل افكر كتير وبعدين صار عندي عصبيه ومابتحكم بنفسي وخوف من المستقبل وزعل...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من ارق عدم النوم وقد وصف لي الطبيب دواء Zolpidem وقد تناولت جرعه 30 ملم ولم انام لماذء...
سؤال من ذكر سنة
انا تعبت جدا مش عارف اصبط نومي نفسي يبقا ليا معياد نوم ثابت انا لا اسطيع ان انام الا عندما...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4398
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6356
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1107
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين