انا نور عندي 13 سنه ولما حد بيسالني على حاجه او بيتكلم معايا مش بعرف ارد عليه واعاني من الوحده والانطواء واخشى الظهور امام الناس لاني لااستطيع الكلام مع احد ولا اجيد فن الحديث

يجب أن تبقى فى نفسك وقدراتك ويجب أن تعلم أن كل إنسان به شىء يميزه عن الآخرين وتحدثى مع الآخرين دون خوف

امانة يا اخوان ساعدوني , والله اني زحقت من الوحدة , والله ما الي ولا صاحب , صحيح انه انزل اسلم على ناس كثير ولكن ما في صحبة قوية بيني وبينهم ارجوكم احكولي كيف اقوي العلاقة مع الناس وشكرا الكم

هذا أمر سهل ويتوقف عليك وحدك فقط ولا يحتاج إلا أن تبادر أنت بالسلام على الآخرين وإشعارهم بأنك مهتم بأمورهم وشؤونهم

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

عمره ثمان عشر عاما انطوئي ولايحب الحديث مع احد وطوال اليوم يحب الوحدة

Q: كيف اتخلص من الوحدة

الوحده لا بد من معرفة اسبابها والأعراض الاخرى التي ترافقها ولكن مهما كان نوعها عليك الاختلاط وعمل علاقات آسريه واجتماعيه

Q: كيف اتخلص من الكآبة و ضيق الصدر و كره النفس و الوحدة ؟؟؟

هذه اعراض مرض والمرض يعالج ويشفى

Q: لا احب الوحدة وارتاح فيها لا اريد ان اغضب والاشخاص حولي يغضبوني لا يمكنني السيطرة على اعصابي واريد ان ابقى مع الجميع ولا استطيع

اكيد هذه اعراض نفسيه ولكن يجب تحديد التشخيص اولا..الاعراض غير كافيه للتشخيص

Q: أحب الوحدة ولا أحب الجلوس مع أحد واذا جلست أكون ساكت لا احكي مع أحد واكون متضايق

قد تكون اعراض اكتءاب. يجب التواصل مع طبيبك

Q: اعاني من مشاكل نفسيه ومشاكل الوحدة والملل والروتين ماذا افعل مع ذالك لدي ثقة عاليه بنفسي؟

يمكنك اتباع الاجراءات التالية: -محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعاني منها أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين اذا استمرت الاعراض يفضل مراجعة اخصائي نفسية للتشخيص الدقيق وتحديد العلاج المناسب