كيف اتعامل مع المشكله باعصاب هاديه انا بضعط على اعصابى فوق الطبيعى مشكلتى يطول شرحها ولكن الان من شدة ضغطى بداخلى ناحيه زوجى والمسيئ اكثراننى اظهر له انى طبيعيه ولكنى اعيش نفسى وهم النسيان للمشكله اننى اشعر ببعدى عن زوجى من كثرة مشاكلى معه وتغييره فكل شيئ

لا نعرف ما هي المشكلة , ولكن التفاهم هو أساس الحل

كيف اتغلب على فكرة الحاجز النفسى نتجة الارتباط بشخص كان مطلق من قبل واننى لم يسبق لى الزواج عندما اكون معة اتذكر دائما انة كان يقول لها نفس الكلام والاسلوب مع العلم انة لا احس معة بتذكر زوجتة السابقة كيف اتغلب على تلك الفكرة ارجو المساعدة

هذا أمر بسيط يتطلب فقط أن تتفاعلي معه بكامل أحاسيسك كل لحظة بلحظتها دون الارتكاز على الذاكرة أو الماضي أو على الخيال، أي عليك أن تكوني ردة فعل تتناسب مع الفعل ومع الكلمة ومع السلوك المباشر لا المفترض، بعابرة أوضح تعاملي مع الواقع كما هو لا كما تتخيليه، الإنسان أكبر من أن يبفى أسيراً لتجربة واحدة أو لتجارب الآخرين عليه أن يتحدى وينتصر ليبقى

ماذا افعل زوجى يقول انه يحبنى وانا اعترف بحبه لى ولكن يتفق معى على الطلاق وعلى اسرار طلبت منه ان انجب طفل منه رفض وكل هذا لارضاء عائلته ووالده لعدم رغبتهم فى وجودى معه وانا متزوجه من شهر ونصف فماذا افعل وافقته على الطلاق وانا مش مقتنعه به فما رأيك فى تصرفاته وحالته وفكره هل كل هذا فيه تمسك منه لى

نعم فيه تمسك وهذا ما ينبغي أن يكون بين شريكين في الحياة الزوجية، ومن الأفضل هو الجلوس لوحدكما ودراسة الموضوع يصراحة وعمق وتحسما الأمر لتخرجا بقناعة مشتركة يتم على أساسها اتخاذ القرار الأفضل منذ الأن لأنكما ما زلتما في بداية الطريق حيث يمكن اصلاح الأمر وتجنب تطورات أكثر سلبية وضرر في المستقبل.

انا فتاة ابلغ من العمر 27 سنة وتقدم لى شخص لدية 40سنة وكان متزوج من قبل ويقول انة ترك زوجتة لطموحات الزوجة واهمال البيت ولم ينجب و انة ذهب الى الطبيب ولا يوجد لدية مانع هو و الزوجة الا الوقت كما يقول واننى الان مترددة فى القبول مع العلم انة يحبنى كثيرا ولكن انا خائفة من زواجة من قبل و فرق السن مع العلم اننى اتحدث معة دائما فى التليفون ولا اعرف ماذا افعل ولقد تقدم لى شخص اخر مناسب لى فى الظروف هل اقبلة وارفض الشخص الاول واكون قد خسرت تلك الشخص مع العلم اننى ارتبط بذلك الشخص ولكن لااعرف هل كلامة صحيح ام لا ولقد استخرت الله و الاهل وتركوا لى الرد اننى فى حيرة وخوف من الاختيار

الأساس في هذا الموضوع هو الانسجام والتوافق في الأفكار والمشاعر، والأمر يتطلب أولاً أن تجلسي مع نفسك وتحددي ما تريدين بوضوح والتحقق من مشاعرك اتجاه الشخص الذي تريدين، أما التأكد من مسألة الأنجاب فيمكنكم اجراء فحص طبي قبل اتخاذ قرار الزواج للتحقق من الأمر من الناحية العملية ومفيد أيضا من الناحية النفسية لك وله

اخاف من نفسى واخاف بسببها ان افعل شىء اندم عليه قطعت علاقتى باصدقاءى وبعض الاقربون لا اشعر انى اريد التعامل معهم وهذا بسبب ضغط اخر سنع ف ثانويه العامه واشعر انى قصرت بها جدا

لا تجلدي نفسك كثيرا..وعززي ثقتك بنفسك وانظري للاشياء بايجابيه

عندى توتر ويأس شديد منذ بلوغى حتى الان مع العلم انى فى السابعة عشر من العمر واريد ان اعيش الحياة بطبيعتها ولكنى لا اعرف ماذا افعل تزاولنى أفكار كثيرة واريد ان اجد حلاً سريعاً

التوتر واليأس يرجحوا الاصابة بأحد الاضطرابات المزاجية، كالاكتئاب أو اضطراب التوتر والقلق.. اذا كانت معاناتك تؤثر على حياتك الدراسية والاجتماعية، فأنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة ويدلك على العلاج المناسب، إذا كان بالعلاج الدوائي أو بالعلاج النفسي.. يمكنك التواصل معي عبر الرسائل الخاصة أو رقم التليفون

انا رميت نفس من الدور الرابع ولا اعرف كيف غير انى نمت وكنت زعلانة وكنت مضغوطة عصبيا قمت اكنى صاحية من النوم لقيت نفسى فى مستشفى بججرى عملية مفصل ولكن الى الان لا اعرف كيف حدث ذلك وايضا بتناول ادوية نفسية ولكنى الان بصحة كويسة جسمانيا فارجو الافدة وتفسير لى كيف حدث ذلك مع العلم انى كان بيجيلى تهيؤات ووهم وشك غير حقيقى

المهم أنت الآن بخير، وكل ما حصل معك كان بسبب الضغط النفسي الذ

الاحظ منذ مدة لابأس بها بأنه عند الحديث مع احد الأشخاص بضيق التنفس او صعوبه في الكلام خصوصا انى لااعانى من مشكلة ربو. هذا الأول. الثاني هو انى عند الحديث مع الأخرين بخصوص حادثة حدثت معى واريد ذكرها اذكرها بطريقة فاشلة وغير مرتبه مما يفقدها معناها وقد يظنوا الأخرين بأني اكذب وانا لست كذلك

من ما تصفه يتضح أن هناك رهاب اجتماعي وينبغي التأكد من ذلك من خلال الفحص، واذا تم تأكيد ذلك ، فإن علاجه يتركز على العلاج السلوكي المعرفي الذي يتفق مع حالتك وتحت اشراف أخصائي نفسية

انا شاب عمرى 23 سنة أعانى من حالة إنطواء منذ الصغر ويبدو ان هذه الحالة سببها الرئيسى هو التربية ولكن المشكلة الآن أنى لم أعد امتلك الثقة او الامل فى التخلص من مرض الانطواء أو العزلة علماً بأن هذا المرض يسيطر على فى كل كل تصرفاتى. فهل هناك علاج لهذا المرض الذى افقدنى الطريقة التى أحيا بها حياتى؟

العلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها : ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً . ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي. ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض. ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف. ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه. ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.‏ والعلاج يشمل أيضاً بالإضافة للإرشاد الطبي معالجة الأعراض المُصاحبة خاصة الإكتئاب

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

زوجتى تفكر كثيرا ولا تتوقف دماغها عن الشكوك مع ثقتها بى و يسبب لى الار

12 أكتوبر 2016

676

زوجتى تفكر كثيرا ولا تتوقف دماغها عن الشكوك مع ثقتها بى وهذا يسبب لى الارق وتتهمنى بانى مريض نفسيا ولا افهمها باستمرار وان نقاشها مع غير مجدى فكيف اتعامل معه