اشعر بالوحدة و افضل العزلة دائما واحب ان اجلس مع امي فقط اشعر بالكسل لدرجة انني لا اخرج من المنزل لانني اتعب جدا انا الفتاة التي تعاني من الخوف النفسي وعمري12 لقد تعبت جداا جدا

لا بد من استشارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

الاعراض التي اعاني منها : التوتر و القلق الشديد عندما اتفكر العودة الى البيت و انا في المدرسة و قلبي ينبض بشدة و الفزع يراودني مع ان الاحوال هادئة جدا عمري 16 سنة

لا بد ان تتحدى هذا الشعور وسيزول

اشعر ان جسمي خفيف جدا حتي اني اكاد لا اشعر به اطلاقا كاني بلا جسم و لا اشتطيع اخذ نفس عميق و اعاني وسواس المرض و الموت سااااعدوووونييي!!!

هذه مظاهر قلق نفسي بحاجه للتقييم من قبل الطبيب النفساني

منذ عامين تقريبا اصبحت لدي فوبيا من الحشرات و خاصة الصراصير لانه مشى فوقي صرصور و ان نائمة واصبحت لا انام جيدا و انهض خائفة واحس بحكة بجلدي حتى وانه لا يوجد شيء ماذا افعل

الفوبيا لا تظهر إلا مع الشيء الذي يسبب الخوف... وأنت تتوهمين وجود الحشرات -وهي غير موجودة في الواقع- ومن ثم تنتابك الأعراض.. قومي بالتأكد من نظافة المكان مرة واحدة وأقنعي نفسك أنك فعلت ما عليك وأنه لا يوجد شيء يمكن الخوف منه، كما حاولي أن تخرجين الفكرة من رأسك وأنت على السرير بالانشغال بقراءة كتاب مثلاً أو الاستماع إلى بعض الموسيقى الهادئة التي تساعدك على الاسترخاء والدخول في النوم، ولا تجعلي الفكرة تسيطر عليك قبل النوم لأنها تسبب القلق الذي يمنعك من النوم الكافي

اريد ان اسال انا اعاني من وسواس ولما افعل شئ دماغي بدون ما انا افكر يقارنها كيف كنت سابقا عندي صعوبة في التفكير والتركيز لا اعرف مادا افعل اخاف واقلق جدا ارجو ان تفيدني

القلق والخوف من الافكار الوسواسية هو ما يشعلها. عليك بضبط هذه الأفكار بالمنطق ومراجعة الطبيب.

انا طالب جامعي هندسة الكمبيوتر عمري 19 سنة اشعر عندما اجلس في البيت انني لا اريد ان ارد على الهاتف حيث اشعر انه سيطلب مني ان اخرج اليه اما عندما اكون خارج البيت فاننى عادي

ربما تعانى من ضغط نفسى عارض يجعلك بمزاج سىء نوعا ما ..عليكى بالتغلب على ذلك والتفاعل مع الاشخاص لان عدم التفاعل مع الاخريين والانعزال ومحاوله الهروب من لقاء الاشخاص قد يدخلك فى قلق او اكتئاب دون ان تشعر لذلك انتبه واعلم انك شاب بمقتبل العمر ولا داعى لجعل نفسك عرضه لمرض نفسى..اخرج ومارس حياتك بصوره طبيعيه ولا تضيع احلى ايامك بحمل الهموم ..شافاك الله وارضاك

انا تعبت جدا مش عارف اصبط نومي نفسي يبقا ليا معياد نوم ثابت انا لا اسطيع ان انام الا عندما اشعر ان اريد انام لااسطيع العمل ولا احد ساعدني انا جربت الحشيش بيخلني انام

يحدث الكثير من اضطرابات النوم ويجب تنظيمها عن طريق اتباع الخطوات التالية: عدم شرب كميات كبيرة من الكافيين خاصة في الليل. ينصح بتناول مشروب دافئ أو حليب أو شاي الأعشاب بدلاً من ذلك. برمجة الجسم على النوم عن طريق الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. عدم التدخين. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. أخذ حمام دافئ قبل النوم. تجنب القلق والتفكير وقت النوم. الذهاب للنوم عند الحاجة والشعور بالتعب. تجنب تناول الحشيش وعدم تناوله نهائياً لما له من أضرار صحية. المرجع: Insomnia

عمري 18 سنة و اشعر بحرقة في قلبي .. اجريت عدة فحوصات .. كل شيء كان على ما يرام .. هل يمكن ان يكون الضغط النفسي سببا لذلك ؟

نعم لابد ان يكون الموضوع نفسي

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا ١٦ عندما انهض من النوم انهض منهكة جدا جدا اريد فقط ان ابقى متجبدة

Q: اعاني من حالة, احس دماغي يرتجف و ارريد ان اصرخ لكنني اسيطر على نفسي حتى وانا ناءمة ، ماذا يمكن ان تكون

تحديد المرض يتطلب مراجعة الطبيب النفساني للتشخيص والعلاج

Q: عمري ٢٥ و ذاكرتي ضعيفة جدا حتى انها تضعف زيادة مع مرور الايام لدرجة اني انسى اسماء الاشخاص المقربين جدا لفترة ثم اتذكرها . ماذا يمكن ان يكون السبب و ما الحل و شكرا

لا بد من تقييم الحاله وإجراء بعض الفحوصات من قبل الطبيب النفساني

6 يوليو 2010

1018

انا عمري ١٦ سنة عندما انهض من النوم انهض منهكة جدا جدا اريد فقط ان ابقى متجبدة في فراشي او ناءمة مع ان لا شيء يولمني و اشعر بدوخة كدلك مادا يمكن ان يكون هدا المرض؟ و علاجه و لكم