طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا من تسع سنين وانا باكل شعري دي اعتقد انها كانت حالة نفسية اكن انا مش عارفة اتغلب عليهاممكن الافادة

icon 8 فبراير 2010
icon 1274
انا من تسع سنين وانا باكل شعري دي اعتقد انها كانت حالة نفسية اكن انا مش عارفة اتغلب عليهاممكن الافادة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هذا النوع من السلوك ينجم عن القلق والشعور بالتوتر فعلاً كما ذكرت، حيث يساعد بالتخفيف من الشعور بالتوتر ويزيد من الشعور بالراحة. أولا عليك اتخاذ قرار بايقاف السلوك بسبب اضراره الصحية على الجهاز الهضمي اضافة الى الآثار النفسية. عندما تشعرين بالتوتر وبانك بدأت بوضع شعرك في فمك، عليك بأمر نفسك بالتوقف عن ذلك فوراً، ثم القيام بسلوك آخر بدلا منه، كالقراءة أو الكتابة أو الأشغال اليدوية، أو أي سلوك يحتاج لاستخدام يديك للقيام به، ويمكنك مساعدة نفسك بالتذكر عن طريق وضع ضمادة مثلاً على يدك التي تقوم بإمساك الشعر، لتذكرك بالتوقف عند البدء بهذا السلوك. 1 2010-02-12T00:12:50+00:00
هذا النوع من السلوك ينجم عن القلق والشعور بالتوتر فعلاً كما ذكرت، حيث يساعد بالتخفيف من الشعور بالتوتر ويزيد من... اقرأ المزيد
هذا النوع من السلوك ينجم عن القلق والشعور بالتوتر فعلاً كما ذكرت، حيث يساعد بالتخفيف من الشعور بالتوتر ويزيد من الشعور بالراحة. أولا عليك اتخاذ قرار بايقاف السلوك بسبب اضراره الصحية على الجهاز الهضمي اضافة الى الآثار النفسية. عندما تشعرين بالتوتر وبانك بدأت بوضع شعرك في فمك، عليك بأمر نفسك بالتوقف عن ذلك فوراً، ثم القيام بسلوك آخر بدلا منه، كالقراءة أو الكتابة أو الأشغال اليدوية، أو أي سلوك يحتاج لاستخدام يديك للقيام به، ويمكنك مساعدة نفسك بالتذكر عن طريق وضع ضمادة مثلاً على يدك التي تقوم بإمساك الشعر، لتذكرك بالتوقف عند البدء بهذا السلوك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 فبراير 2010
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تسع حقائق عن إنقاص الوزن الدائم مقالات طبية
تسع حقائق عن انقاص الوزن الدائم
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
الاسبارتام وسرطان الدماغ
كل ما تريد ان تعرف عن الرجيم الفرنسي مقالات طبية
كل ما تريد ان تعرف عن الرجيم الفرنسي
فقدان الوزن
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة