انا عندى اعانى من الحزن وشخصيتى ضعيفة لا اعترض واخاف وما عندى ثقة بالن

لا بد من اخبار اهلك وسوف يساعدوك واذا كان هناك ضروره يعرضوك على الطبيب المختص

ربما نحتاج إلى علاج نفسي تدعيمي أو معرفي

الاكتئاب النفسي

الرهاب يتطلب التحدي مع العلاج

من كلامك يتضح أن هذا سببه يعود إلى مفهوم غير سليم أو مضخم حول الزواج، أو أنه ناجم عن انعدام الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج ومن هذه الأسباب : 1- تهويل الأمور والمواقف 2- الخوف والقلق 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ٤- أسباب أخرى كثيرة مرتبطة بالتنشئة والمحيط وغير ذلك وبعد تحديد السبب نبدأ بالبحث عن حل ونحاول أن تجده من خلال الجلوس مع النفس ومصارحتها وهكذا سنكون قادرين على التحسن يوماً بعد يوم يجب أن تقنع نفسك من خلال الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك ، وأنك تمتلك الثقة العالية وعليك من اليوم أن تخرجها وأن تتصرف وفق قناعتك لا وفق ما يريدونه الآخرين منك. فإن تمكنت من ذلك لوحدك سيكون المدخل الرئيس للتخلص بشكل تدريجي من حالة الانطواء والعزلة والرهاب وغير ذلك من الاضطرابات المزعجة التي ذكرتها، ويمكنك أيضاً الاستعانة بأخصائي نفسية حيث سيكون قادر على الوقوف على تفاصيل أكثر تمكنه من وضع علاج معرفي سلوكي يتناسب مع حالتك بشكل أدق وأفضل

المثلية الجنسية ليست مرضا يمكن علاجه. ولكن إذا كنت تشعر بسوئ يمكن أن تساعدك المعالج على تقبل نفسك وإدارة رغباتك.

لديك قلق بسيط ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي

عليك مراجعة صديقتك ومصارحتها بأن طريقتها في التعامل معك لا تعجبك، فربما كانت لا تقصد إزعاجك أو ربما كانت متضايقة أو أن هناك ما يكدرها وينعكس ذلك في تعاملها مع الاخرين. أما إن كانت تقصد مضايقتك ولا تحترم صداقتكما، فليس هناك ما يبرر محافظتك على صداقتها، لإن من يعاملك بشكل لا يعجبك لا يستحق صداقتك. أما عن شعورك بالحب للناس بسرعة، فأنت ما زلت صغيرة وأمامك طريق طويل للنضج والتمييز بين من يستحق حبك ومن لا يستحقه. ولكني أكيدة بأن ذلك سوف يتحقق مع الوقت

التفكير في الموت المصحوب بالحزن والكآبة يرجح إصابتك بالاكتئاب. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب

لا بد ان يتم معالجة الحاله النفسيه اولا قبل اتخاذ قرارات مصيريه