تسجيل دخول 
...انا ضعيفة الشخصية امام الكبرى فلا استطيع ان ارفض لها طلب وقد قطعت صلتي
18 أبريل 2011
696
أنا ضعيفة الشخصية أمام أختي الكبرى فلا استطيع أن أرفض لها طلب وقد قطعت صلتي ب اخواني كي ارضها فقط وأشعر بدنب اتجاههم أترترو أمامها بكل شي أرجوكم سعدوني كي اتخلص من هاد الضعف وشكرا
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا سببه انعدام الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج
ومن هذه الأسباب :
1- تهويل الأمور والمواقف
2- الخوف والقلق
3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف
٤- أسباب أخرى كثيرة مرتبطة بالتنشئة والمحيط وغير ذلك
وبعد تحديد السبب نبدأ بالبحث عن حل ونحاول أن تجده من خلال الجلوس مع النفس ومصارحتها وهكذا سنكون قادرين على التحسن يوماً بعد يوم
يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك ، وأنك تملكين الثقة العالية وعليك من اليوم أن تخرجها وتتصرفين وفق قناعتك لا وفق ما يريدونه الآخرين منك. وضعي المنطق هو المقياس للتصرف بعيداُ عن الأهواء والرغبات دون الخروج عن القيم والأخلاق وعن اللياقة الأدبية
0
2011-04-21 17:02:10
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%B1%D9%89-%D9%81%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%81%D8%B6-%D9%84%D9%87%D8%A7-43385
طاقم الطبي
هذا سببه انعدام الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج
ومن هذه الأسباب :
1- تهويل الأمور والمواقف
2- الخوف والقلق
3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف
٤- أسباب أخرى كثيرة مرتبطة بالتنشئة والمحيط وغير ذلك
وبعد تحديد السبب نبدأ بالبحث عن حل ونحاول أن تجده من خلال الجلوس مع النفس ومصارحتها وهكذا سنكون قادرين على التحسن يوماً بعد يوم
يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك ، وأنك تملكين الثقة العالية وعليك من اليوم أن تخرجها وتتصرفين وفق قناعتك لا وفق ما يريدونه الآخرين منك. وضعي المنطق هو المقياس للتصرف بعيداُ عن الأهواء والرغبات دون الخروج عن القيم والأخلاق وعن اللياقة الأدبية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أبريل 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اني تخرجت هذة السنة واعاني دائما وخاصة هذة الفترة من الكابة والعجز عن تحقيق مااريد ولو شي بسيط ونشات في...
لا شك أن الوضع المحيط بك صعب جداً ولكن بعزمك وقوة ارادتك ستتغلبين عليه وهنا سنضع أمامك الخطوط العريضة التي ينصح بها مرضى الاكتئاب
هنالك العديد من التدابير والأمور التي يمكن للمريض أن يقوم بها خلال ممارسته لنشاطاته اليومية والتي من شأنها أن تقلل من حالة الاكتئاب لديه، ومن أهم هذه التدابير ما يلي:
1 - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول، وعدم تركها تتراكم بحيث يصعب حلها في نهاية الأمر.
2 - الاسترخاء والابتعاد عن المشاعر السلبية التي من شأنها أن تضر بحالة المريض مثل مشاعر الغضب والغيرة والتوتر.
3 - تعلم لغة الحوار والتحدث مع الأصدقاء وطلب دعمهم.
4 - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين.
5 - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة.
6 - مواجهة أمور الحياة بجدية وعقلانية ومنطقية، فيجب أن يعلم الإنسان ما يستطيع القيام به وما لا يستطيع القيام به فيجعل أهدافه منطقية حتى لا يصاب بالإحباط في حال عدم تمكنه من تحقيقها.
ويمكنك أيضاً القيام بالاستشارة النفسية: وتتضمن هذه الطريقة الحوار مع شخص موثوق ومختص كطبيب الأمراض النفسية عن الأمور النفسية التي تعانين منها بهدف إيجاد الحلول للمشاكل التي تتطلب جهد جماعي
مع تمنياتنا
سؤال من ذكر سنة
بداية اشكر لسيادتكم حسن معاملتكم لنا وسعة صدركم الكبير وادعوا الله عزوجل ان يعنك على فعل الخير ويزيدك علما ويرفع...
لا داعي للقلق حل مشكلتك يعتمد عليك، والخطوة الأولى تكمن في التحرر من الماضي خاصة ما ينعكس سلباً على حياتك اليومية، وعليك اقناع نفسك بأنك قوي الشخصية قادر على التحدي وصنع ما تُريد مجرد أن تأخذ القرار، والأمر الآخر هو إشغال نفسك بما هو مُفيد لك وعدم ترك أوقات فراغ مع استبدالها ببرنامج رياضي منتظم، الخطوة الثالثة تكثيف مُطالعتك خاصة للرواية والأدب بشكل عام
سؤال من ذكر سنة
انا جبان ودائما اشعر بالخوف من كل شئ حتى ابناء منطقتي كلهم يصفوني بالجبان وطالما يضربوني وانا لااستطيع ان ادافع...
لا بد من العلاج باشراف طبيب نفساني
سؤال من ذكر سنة
عمري 20 سنة لم أعش مرحلة في حياتي من مراحل الحب وهدا أتر في نفسيتي وجعلني مكتئبا و الأن وجدت...
هذا أمر بسيط لو قمت بالتحدث إلى الشخص المعني بالقضاياالتي تجلب اهتمامه ومن ثم التحاور معه في مواضيع مختلفة لكي تتكون لديه فكرة عن شخصيتك وتصبح هناك ثقة متبادلة وتقارب يسمح لك لاحقاً بطرح ما تريد دون وجل أو تردد
سؤال من أنثى سنة
فتـاة, عمـري 18 سنـة, قبـل اشهر أصبت بنوبــة هلع قويــة جدا,بعدها عــانيت شهرين من اكتئاب حــاد جدا, نجوت بفضل الله...
نن صحك بمراجعة إختصاصي أمراض نفسية
سؤال من ذكر سنة
ساعدوني الله يحفظكم اني شاب ابلغ من العمر 25 غير متزوج مشكلتي عندما اتناول الطعام مع الاقرباء او الاصدقاء اشعر...
هذا النوع من الرهاب يتطلب متابعة من قبل أخصائي نفسيةكونه يتضمن علاج تعرضي ودوائي خاصة الفترة الأولى وتدريجياً ستتلاشى الحالة
سؤال من ذكر سنة
لقد افرط في االعمل وقد حمي قلبي وزادت قوة ادراكي لكل من حولي حتي فقدت الاتصال بقلبي فكل شي ليس...
الأعراض غير واضحة وتحتاج إلى تحديد وتوضيح أكثر،
سؤال من أنثى سنة
كنت امتلك اصدقاء بالنسبة لي هم كل شيء،ولاكن لقد تركوني فجاة دون ان يهتمو لامري لم استطع ان انساهم اصبحت...
ماهو عمرك اولا حتى تتضح الصورة ولماذا تركوك ؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله أنا أعاني من الشك لا أثق بمن حولي ودائما أفسر تصرفاتهم بأنها محاولة لأيذائي بشكل عام....
هذه الأعراض ترجح إصابتك بأحد الاضطرابات الذهانية، أو أحد اضطرابات القلق والتوتر. أنصحك بضرورة زيارة طبيب نفسي بسرعة لوصف العلاج المناسب
سؤال من أنثى سنة
لا اعلم ما بي لقد تغيرت كثيرا اشعر بالوحدة لا احد يهتم لامري ابكي دون سبب تخلا عني الجميع لا...
اخبري اسرتك ويعرضوك على الطبيب المختص
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره