انا اغضب بسرعة و ما عدت اتحمل اي كلام يزعجني و هذا ما ولد عندي الغضب السريع حتي صار راسي يؤلمني عندما اغضب و احس بنبض اعصابي و هذا ولد عندي قلق من ان يصيب اعصاب راسي التلف

هذه الأعراض من شدة المشاعر وهي أعراض جسدية ...لذا يلزمك تنظيم مشاعرك وتقليل العوامل المحفزة و بناء أنشطة قصيرة المدي تحبها

فكرة الانتحار دائما في ذهني فانا اصبحت انسانة حساسه بصفة غريبة اشعر ان لا احد يحبني فانا اغضب بسرعة ودائما لدي الشعور بذنب بكل شيىء انا لا اريد الانتحار خوفا من عذاب ربي لي

هذه اعراض اكتئاب ... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا اغضب بسرعه وما لقيت لي حل ساعدوني

Q: أنا أشعر بالتعب والارهاق والتوتر والرغبه ف البكاء بشكل كبير وعدم الرغب بالضحك،ايضاً اغضب بسرعه وانسى معظم الاشياء،واحياناً قد لا اكون انا واتغير بشكل جذريّ وابكي كثيراً،هل له علاج

من الواضح انك تعاني من اعرض الاكتئاب، وبالطبع توجد علاجات مختلفه. عليك باستشاره طبيب نفسي

Q: اغضب بسرعة بمشكل صغير ماذا أفعل

ثورات الغضب اضطراب نفسي يتطلب العلاج وتخفيف المنبهات

Q: عندما اغضب اشعر رجفه بيدي وحكه من داخل الذراع كامل واحس بكلتا ذراعي كالمربوطه ويستمر الالم معي عدة ايام مع الم بالاكتاف ما السبب وما العلاج لو سمحتم

لا بد من تقييم الوضع من قبل الطبيب المختص ثم العلاج

Q: هل انا مريضة نفسيا ؟؟لأنني اغضب و اصره كثيرا عندما يزعجني الآخرون و اجرح يداي و اتناول ادو . مختلفة

لا بد من مراجعة طبيب تفساني

Q: انا امر بحالة نفسية صعبة في بعض الأحيان اكون جالس في البيت بحالة جيدة في خلال ثواني اغضب واثور

ثورات الغضب تحتاج للتقييم والعلاج من الطبيب المختص

Q: عندما اغضب او اصرخ او اغضب بشكل مباشر وبعدها يبدأ قلبي بالتسرع في النبض ويصبح وجهي احمر بشدة واصبح متقطعة في الكلام بعد حدوث الموقف الذي اغضبني

اذا كانت هذه الاعراض تتكرر فسيقوم اهلك بمساعدتك

Q: انا بعاني من وسواس قهري شديد بضلني افكر كثير وما بقدر اتخطاه بشك بالكل بدي حل ارجوكم

سلامتك. الأفضل أن لا تقومي بتقييم وتشخيص ذاتي وطالما ان هذه الأعراض مؤثره َصعبه...فالأفضل مراجعة الطبيب النفسي بشكل شخصي لمزيد من التقييم والتشخيص الدقيق

Q: أعاني من ألم في اليد اليسرى عندما اغضب او انزعج

يتطلب العلاج اذا كان هذا يتكرر دائما

8 فبراير 2012

11012

انا اغضب بسرعه وما لقيت لي حل ساعدوني

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

'الغضب هو عبارة عن ردة فعل عاطفية نتيجة إحساس الشخص بعدم الرضى عن عن شيء أو حدث أو قول يتناقض مع ما يريده أو ما يتوقعه ، وتزداد حدته كلما ضاق أفق الإنسان ، وتقل حدته مع التقدم بالعمر وتوسع إدراكه وثقافته، ولعلاجه يتطلب الأمر تحديد السبب والعوامل التي تزيد من نوباته التي عادة تشمل الإرهاق والجوع والألم والمرض وإساءة استعمال العقاقير والتغيرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية بالاضافة إلى عوامل وراثية وغير ذلك . هناك أدوات بسيطة تُساعد على التغلب عليه من خلال الاسترخاء مثل: التنفس العميق الذي يهدأ من حدة الغضب بشكل كبير. وتوجد العديد من الكتب والدورات التدريبية التي تجعل الإنسان يتقن هذه الطرق، ويمكنك إتباع الخطوات البسيطة التالية: - التنفس بعمق. - التحدث إلى النفس ببعض الكلمات التي تبعثها على الهدوء مثل: "استرخى" أو "تعاملي مع الأمر بسهولة أكثر من ذلك"، مع تكرارها أثناء التنفس بعمق. - تجسيد الاسترخاء، من خلال استرجاع الشخص في مخيلته لخبرة استرخائية سابقة قد قام بها بالفعل واستحضارها من الذاكرة، وأن يعطى نفسه إيحاءاً بأنه يعيشها. - ممارسة تمارين الاسترخاء (تمارين الاسترخاء وتمارين اليوجا)، فهي ترخى العضلات المتوترة من شدة الغضب وهناك خطوة جيدة لكنها تحتاج إلى جهد ومثابرة ومساعدة من قبل المحيطين وهي البناء الإدراكى ومعناه كيفية قيام الإنسان بتغيير فكره، فالشخص تحت تأثير الغضب يتوعد ويوجه الإهانات التي قد تصل إلى حد القذف والشتائم، ويتحدث بطريقة ملتوية تعكس مشاعره الداخلية. عندما يكون الشخص غاضباً دائماً ما يكون التفكير مبالغاً فيه ودرامياً إلى حد كبير، على الشخص أن يحاول إحلال الأفكار المتعقلة محل الأفكار الاندفاعية التي يتبناها أثناء غضبه، فبدلاً من أن يخبر نفسه: "هذا بشع كل شيء تم تدميره" عليه أن يتحدث لها بكلمات مغايرة: "هذا محبط وغير مفهوم لكنه ليس نهاية المطاف، وغضبى لن يغير من الأمر شيء". كن حذراً مع الكلمات التالية أيضا: "أبداً" أو "دائماً"، عندما تتحدث عن نفسك أو عن شخص آخر لأنها مفاتيح لعدم الحل كما أنها لا تعطى فرصة للأشخاص الآخرين في أن يقدموا الحل لك بالمثل. 2 2012-02-10T10:29:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%BA%D8%B6%D8%A8-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%AA-%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%88%D9%86%D9%8A-66042#answer-0