تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من التفكير بالموت باستمرار وعصبية رهيبة وشكوك
20 يوليو 2015
1150
أنا امرأة أعاني من التفكير بالموت باستمرار وعصبية رهيبة وشكوك بأني مصابة بأمراض خطيرة وخوف شديد على الذين حولي مثل أبنائي وأهلي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-07-20T11:07:58+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها من التفكير المستمر بالموت، والعصبية الشديدة، والشكوك بالإصابة بأمراض خطيرة، والخوف على الأهل والأبناء، قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:
- القلق العام: قد يكون لديكِ مستوى عالٍ من القلق يجعلكِ تفكرين في هذه الأمور بشكل مستمر.
- الوسواس القهري: الأفكار المتكررة والمزعجة (مثل التفكير بالموت أو الأمراض) قد تكون جزءًا من اضطراب الوسواس القهري.
- الاكتئاب: في بعض الأحيان، يصاحب الاكتئاب أعراض مثل العصبية والخوف والقلق بشأن الصحة.
هذه الأعراض قد تؤثر بشكل كبير على حياتكِ اليومية، ولكن هناك بعض الأمور التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف منها:
- تمارين الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق، يمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
- ممارسة الرياضة: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من التوتر.
- الكتابة: كتابة الأفكار والمخاوف يمكن أن تساعد في تنظيمها وتخفيف حدتها.
- تخصيص وقت للاسترخاء: القيام بأنشطة تستمتعين بها وتساعدكِ على الاسترخاء.
- التحدث مع شخص تثقين به: التحدث مع صديقة أو أحد أفراد العائلة يمكن أن يخفف من الشعور بالوحدة والقلق.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-07-25T17:43:13+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B1%D9%87%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%B4%D9%83%D9%88%D9%83-484675#answer-0
سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها من التفكير المستمر بالموت، والعصبية الشديدة، والشكوك بالإصابة بأمراض خطيرة، والخوف على الأهل والأبناء، قد تشير إلى... اقرأ المزيد
سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها من التفكير المستمر بالموت، والعصبية الشديدة، والشكوك بالإصابة بأمراض خطيرة، والخوف على الأهل والأبناء، قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:
- القلق العام: قد يكون لديكِ مستوى عالٍ من القلق يجعلكِ تفكرين في هذه الأمور بشكل مستمر.
- الوسواس القهري: الأفكار المتكررة والمزعجة (مثل التفكير بالموت أو الأمراض) قد تكون جزءًا من اضطراب الوسواس القهري.
- الاكتئاب: في بعض الأحيان، يصاحب الاكتئاب أعراض مثل العصبية والخوف والقلق بشأن الصحة.
هذه الأعراض قد تؤثر بشكل كبير على حياتكِ اليومية، ولكن هناك بعض الأمور التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف منها:
- تمارين الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق، يمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
- ممارسة الرياضة: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من التوتر.
- الكتابة: كتابة الأفكار والمخاوف يمكن أن تساعد في تنظيمها وتخفيف حدتها.
- تخصيص وقت للاسترخاء: القيام بأنشطة تستمتعين بها وتساعدكِ على الاسترخاء.
- التحدث مع شخص تثقين به: التحدث مع صديقة أو أحد أفراد العائلة يمكن أن يخفف من الشعور بالوحدة والقلق.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يوليو 2025
انت تعاني من اضطراب الخوف من الامراض بالرغم من انك سليم..عليك التواصل مع طبيبك ولا تقلق
0
2015-07-21T09:17:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B1%D9%87%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%B4%D9%83%D9%88%D9%83-484675#answer-1
انت تعاني من اضطراب الخوف من الامراض بالرغم من انك سليم..عليك التواصل مع طبيبك ولا تقلق اقرأ المزيد
انت تعاني من اضطراب الخوف من الامراض بالرغم من انك سليم..عليك التواصل مع طبيبك ولا تقلق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يوليو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
أنا كثيرة كلام ودايم أندم على ما يقول لأنني أتكلم في مواضيع خاصة وتعبت من هذه العادة كيف أتجنبها ؟...
سؤال من أنثى سنة 19
أعاني من قلق وخوف ورهاب اجتماعي تعب جسدي لا نهائي يراودني فكرة الانتحار تعبانة من كل شي حولي عدم التركيز...
سؤال من ذكر سنة 16
اعاني من الارهاق والكسل بدون سبب والتفكير الزائد وعدم السعاده وعدم حب الهوايات الي كنت احبها والبلاده الزايدة وعدم التركيز...
سؤال من أنثى سنة 20
السلام عليكم انا طالبة جامعية في الفصل الاول عمري 19سنة مشكلتي بالنسيان وعدم تخزين معلومات الا بعد مراجعتها ولو كنت...
سؤال من ذكر سنة 0
عندما كنت صغير تركت الدراسة واخاف من تسميع القرآن لأني أعاني من التأتأة وكنت صامت ولايوجد لدي اصدقاء وبعدها بسنة...
سؤال من أنثى سنة 27
طفلي عمره 4 سنوات وهو نايم يضرب راسه بالمخده علماً انه لا يستخدم اجهزة ولا الاحظ عليه اي سلوك غير...
سؤال من أنثى سنة 35
انا شديده التأثر عند اي شيء ومتعلقه بوالدتي كثيراً وارحمها رحمه شديده واتاثر عند رؤيه كبار السن وابكي كثير حتى...
سؤال من ذكر سنة 40
أعاني دائما من التوتر والقلق الشديد لأسباب لا تستدعي ذلك مع كل أعراض القولون وشد الأعصاب في اليدين والقدمين مع...
سؤال من ذكر سنة 40
أعاني من التوتر الزائد مع تعرق اليدين ومقدمه الرأس لسبب أو بدون سبب، حتى لو فكرت عكس ذلك عند النية...
سؤال من ذكر سنة 19
منذ أن كنتُ طفلاً وأنا أعاني عند سماعي لأصوات عالية ومفاجئة وأشعر بألم قوي جداً في صدري وكأن قلبي سينفجر...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين