كيف اعتمد على نفسي في الحياة؟منذ طفولتي وانا اعتمد على اهلي في كل شي خجولة جدا وانطوائية لا احب الاختلاط بالناس لاني دائما اشعر بنقص وبعد الزواج اصبحت اعتمد على زوجي في كل شي

انصحك بالعلاج السلوكي المعرفي مع الطبيب النفسي

انا فتات عمري 20سنة انا احس بالوحدة وفقدت طعم الحياة ليس لدي اصدقاء اكلم نفسي فقط اخاف من كل شئ كنت الاولى في دراستي والان كل شي تدهور حتى اني حاولت الانتحار ساعدوني ارجوكم

أنصحك بزيارة طبيب نفسي وبأقصى سرعة، لأنك غالبا مصابة باكتئاب شديد، ولابد من رؤيتك بواسطة طبيب نفسي كي يستطيع مساعدتك

اني صايرة عصبية جدا مااتحمل اي احد يحجي وياي واشوف نفسي اني على صح والكل غلطان بحقي واتحسس من كل كلمة واشوفهم محد يحبني حتى صابتني امراض قالون ومعدة لان كل الوقت اني احرك بدمي

سلامتك. معظم ما يندرج ضمن هذه الأعراض قد تكون اعراض للتوتر او كردة فعل لضغوطات حياتيه وصعوبات تأقلم او ان بعضها قد يعود لنمطية او سمات الشخصيه وقد تعزى احيانا لأسباب عضويه او لأسباب أخرى متعدده ....الخ ومن هنا فإنه من الأفضل أن يتم التقييم الطبي الدقيق والشامل عبر زيارتك استشارتك المباشره ل،بيب نفسي

قصتي اني تعرفت على شاب مع اني بعرف انه الي سويته غلط لكني حبيته تعودت عليه استمرينا 3 سنوات لكن بعدها تركني وحاسه اني بموت من شوقي له دايم احاول اشغل وقتي وما افكرفيه لكن ما اقدر كل ما حاولت اقراء كتاب او اشوف برنامج بتذكره حتى صديقاتي معاد بحب اكلمهم كثير مشتاقه له مع العلم انه تركني لاني كذبته عليه واكتشف اني كذبت عليه وتركني معاه حق يزعل مني لكني ما قدر انساه ساعدني يادكتور انساه

هذه علاقة عاطفية تتطلب التوافق بين الطرفين وفي حالة نفور أحدهما لا جدوى من الإصرار ويكون الحل البحث عن علاقة بديلة تحل محل السابقة وتساعد في نسيانها

عمري 44 سنة متزوجة وعندي 4 اولاد توفيت والدتي وانا بعيدة عنهاوكان لذلك الاثر الاكبر على حياتي حتى بات كل شئ بالنسبة لي لا معنى له فقداصبحت اكره كل من يزعجني ولا اتحمل اي شيئ ويوترني كل شيئ واحب ان انام دائما وفي الليل يصيبني قلق ولا احب ان اجلس او اسمع صوت ناس مخصيصين لا احبهم او اذوني

هذه الحالة من التوتر والقلق ناجمة عن اكتئاب سببه الوضع المرتبط بفقدان الوالدة، والظروف التي تعيشينها، في جميع الأحوال عليك أن تتجاوزيها وتنتصري عليها من أجلك ومن أجل عائلتك، ولا تسمحي لمشاكل الحياة أن تنتصر عليك بل اجعليها درجة تقفزين من فوقها ألى ما هو أعلى وأسمى، ومن خلال الخطوات التالية التي على الانسان أن يلتزم بها في هكذا ظرف وهي: تجنب الأشخاص الذين يزعجونه (الثرثاريين والحزانى والمضطربين.. الخ) تعديل أسلوب التعامل مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ الهدوء النفسي المناقشة بهدوء والابتعاد عن الجدل بين الوقت والآخـراختلاس دقائق ليس أكـثر لأبعاد النفس عن التوتر والتعب مع محاولة التمدد أو الجلوس وأطباق الجفنين والتنفس بعمق الابتعاد عن كل ماهو مهيج للعاطفة وعن كل كل شئ من شأنة أن يمس شعور ويثير العواطف الحرص على اغتنام كل فرصة تتاح للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء والاسترخاء تجنب الاجهاد الذي يفوق القدرة الجسدية أو العقلية الحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء النوم الهادئ بحيث لايقل عن 8 ساعات واذا كانت هذه الخطوات غير كافية للسيطرة على هذه حالة فاستشارة طبيب نفسية تساعد في توفير العلاج التحليلي الكفيل بالقضاء عليها

السلام عليكم .. انا عمري 17 سنة .. عندي مشكلة انو لما اتكلم مع رجال اكبر مني حتى اخواني صوتي ينخفض ويبين كاني مستحي او خايف مع اني بنفس الوقت بحاول ارفعو بس بحس انو صوتي فيو قحة ومو راضي يرتفع .. بس لما اروح مباشرة بصير صوتي عادي .. كمان لما يصير مشكلة بيني وبين حد ,رجلي تصير ترجف حتى لو ما كنت خايف .. واذا صار بيني وبين رجل كبير مشكلة ما بعرف شو بصيرلي ما بقدر ارد عليه لكن بعد مدة قصيرة وبعد تانيب نفس لاني ما رديت عليه بيجيني شعور اني اروح وارد عليه واردلو الصاع صاعين.. وكل هاد بخليني افكر هل انا ضعيف شخصية ام لا مع اني ما بسكت عن حقي وما برضى حدا يظلمني .... يمكن انو لما كنت صغير كان اخ الي اكبر مني 16 سنة كان يضربني كثير ويصرخ علي , هل هذا له اثر على ما اعاني منو ؟ وما الذي اعاني منه بالضبط ؟ وكيف يمكن التخلص منه ؟ ارجوكم ساعدوني .

هذه حالة رهاب يمكنك التخلص منها تدريجياً من خلال تعزيز ثقتك بنفسك والاكثار من المشاركات الاجتماعية ولكن للإسراع في ذلك يمكنك معاوة أخصائي نفسية ليضع لك خطة علاجية تتضمنن علاج ارتكي سلوكي ودوائي خاصة في البداية وستتغلب بشكل نهائي على هذه الحالة

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انامتزوجةمن خمس سنين و ولدوبنت وزوجي يحبني ويموت فيامثل مايقول وعنده ا

Q: انا اعاني من الانطواء بشكل زايد يعني بالمدرسه مااتكلم مع احد ولااصادق احد بالبدايه كنت ابدًا ما اتكلم بس بعدين صرت شويه يعني اذ احد سالني بس مو كل مره اجاوب ابغى حل !!

نعم في حل لدى الطبيب النفساني

Q: حبيبي بيقولي اني روحت قابلته وقعدنا ف ماك اتخانقنا ومشينا وسابني ومشي بس انا مش فاكرة اي كاجه من دي كل اللي فكراه اني كنت نايمه و صحيت

النسينان بعد الخناقه امر معروف واذا تكرر لا بد من استشارة الطبيب النفساني

Q: انا ضعيفت الشخصيه واشعر بان كل من حولي لا يحبني حتى اطفالي واحاول دائما البحث عن الافضل وافشل

انت بحاجه لمساعدة الطبيب النفساني

Q: السلام عليكم كل ما اريد ان اتكلم مع الناس بشكل عادي اشعر بعدم الثقة والخوف منهم واحس انني وحيد ولا احد يحبني او يريدني

انت بحاجه لمراجعة الطبيب النفساني للعلاج

19 أكتوبر 2011

1030

السلام عليكم انامتزوجةمن خمس سنين وعمري30ولدي ولدوبنت وزوجي يحبني ويموت فيامثل مايقول وعنده العلاقة الجنسية بيناشي مهم وهورومانسي وجنسي قوي واناولاهامني..ماعندي برودجنسي بالعكس انا انثاربسرعةلكن مااحب اقيم العلاقةمعاه لاني في الحقيقةلاأحبه وقدانجبرت على الزواج تقريبالاني كنت احب شخص سابقاولماتقدملي ماوافقواهلي عليه وسافرلخارج البلدفوافقت على زوجي الحالي بعدماالاقارب والصدقاءقنعوني اني لوتأخرت بالزواج شوي كنت حرضى بشوماكان رجال والاكثرحتى اعاقب اهلي لرفضهم وانه يتحملوعواقب زواجي بشخص لاأحبه وبعدالزواج فعلا ظهرت المشاكل لكن صرت حامل باول شهروخفت احرم الطفل ابوه فصرت اتحمل واداري واعمل لزوجي كل النفسه فيه لكن بدون كلمةحب وحدةمني واحس اني امن عليه لخاطراطفالي وحبه علماانه عينه زايغة ويقول بس تصيرعنده مصاري بيتزوج الثانية وانالااعرف لحدالان الطريقةلأنسى حبيبي وهذاألامريقلقني ويوترني ومخليني عصبيةواضرب اطفالي زوجةنكديةبكل مافي الكلمةمن معنى وصرت مااتكلم الا نادرا حتى مع اخواتي وامي ووالدي بالاخص عذرا بالاطالةولكن ماعندي احد يفهمني ساعدوني الان الله يجزيكم كل خير...اليائسةمن الحياة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

القلب والعقل ينبغيان أن يسيران في خط متواز تحت مظلة الحكمة، يولد الإنسان ويموت دون أن يكون له أدنى قرار في هذين الحدثين المهمين وكل ما يحدث بينهما قد يكون له نصيب الاختيار بنسب متفاوتة وفق طبيعة الحدث، لكن المشاعر غالباً ما تكون صعبة الضبط ذاتياً إلا عند من وهب بعقل ودراية وحكمة وبصيرة ليجعل من تطويعها ضماناً لحياته ولنفسه ولمن يحيطه، خاصة الحب في السنوات الأولى من العمر خاصة في المراهقة يكون هو الضابط لكن مع التقدم في السن وازدياد الأفق والتجربة عند الشخص العقل يأخذ مكانه ليقول له لا يوجد ما يستحق أن يحل مكاني ، فلو تبصر الفرد لرحلة العمر لوجد أن لا مجال لتضيع الوقت في الندم والتحسر كما هي الحياة متغيرة فالمشاعر يجب أن تتجدد نحو التوافق مع الواقع وعدم الاستسلام أو البقاء في أسر الخيال والماضي، فلديك زوج وأسرة أصنع حباٍ جديداً بهم وفتشي عن كل ما هو مضيء عند كل واحد منهم ، الحاضر هو الواقع وهو الأجدر بالاهتمام ، أما الماضي أولاً ذهب ، ثانياً من أدراك لوكان قد تم كما هو كان مخططاً له إلى متى سيبقى الحب حب لأن كل شيء قابل لللتغير خاصة ما يتعلق بالإنسان ومشاعره وتفكيره وظروفه، فكم من زواج بدأ بحب وإنتهى بكارثة، والعكس بالعكس أيضاً صحيح، ليس من الحكمة أن نبيع الواقع من أجل الخيال أو الوهم أو الاعتقاد، خاصة أن في الأمر التزامات أخلاقية وتربوية تتعلق بالأبناء والأهل وغير ذلك، فبمجرد التفكير بواقعية ستتمكنين من تجاوز هذا الأمر وحسمه ويمكنك تجسيد حبك القديم بتبادل نفس المشاعر والأحاسيس التي تجديها في زوجك الحالي إذا قررت ذلك وهذا لن يكلفك إلا التجاوب معه أكثر وإخراج طاقاتك الكامنةلتجعلي من الحب الذي كنت تحلمين به وسكون هو وكل ما يملك رهن إرادتك دون أدنى عناء 0 2011-10-20T09:14:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%A9%D9%85%D9%86-%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%B3%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%88-%D9%88%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%88%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A-%D9%8A%D8%AD%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D9%88%D9%8A%D9%85%D9%88%D8%AA-59290#answer-0