الم في اعصاب اليد اليسرى عند التوتر والقلق ويمتد الى اليد كلها فتثقل
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، وأود الإشارة أن هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في اليد اليسرى أحد هذه الأسباب قد يعود إلى القلق النفسي والتوتر بالفعل، ولكن يجدر تقييم سبب الألم في اليد اليسرى من قبل الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية خطيرة.
إليكِ بعض الأسباب المحتملة لألم الأعصاب في اليد اليسرى عند التوتر والقلق:
- تشنجات العضلات: التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى تشنج في عضلات الرقبة والكتف والذراع، مما قد يضغط على الأعصاب ويسبب الألم والتنميل أو الثقل في اليد.
- متلازمة مخرج الصدر: هي حالة مرضية تحدث نتيجة ضغط حاصل على الأعصاب أو الأوعية الدموية الواقعة بين الرقبة والكتف، والتوتر قد يزيد من حدة هذه الحالة.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: يمكن أن يكون التوتر والقلق عاملين مساهمين في تفاقم بعض حالات اعتلال الأعصاب المحيطية، والتي تؤثر على الأعصاب الخارجة من الدماغ والحبل الشوكي.
- رد فعل جسدي للتوتر والقلق: في بعض الأحيان، يمكن أن يظهر التوتر والقلق على شكل أعراض جسدية مختلفة، بما في ذلك الألم والثقل في الأطراف.
أنصحك بتجنب التوتر والقلق النفسي قدر الإمكان للحد من تكرار ظهور هذه الأعراض، وفي حال عدم القدرة على السيطرة على هذه الأعراض يمكن التخلص منها بسهولة من خلال الخضوع للعلاج الطبي المناسب الذي يتم تقديره من قبل الطبيب، وسوف أبين لكِ فيما يأتي مجموعة من العلاجات الفعالة التي تساهم في التخفيف من التوتر والقلق النفسي:
- جربي بعض تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، التأمل، أو ممارسة الأنشطة التي تستمتعين بها.
- التأكد من الجلوس بوضعية لا تُحدث ضغطًا على أعصاب اليد أثناء استخدام الجوال أو أحد الأجهزة الإلكترونية الأخرى.
- إذا سمح طبيبكِ بذلك، قد تساعد بعض التمارين الخفيفة لليد والرسغ والذراع في تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
- إذا لاحظتِ أن بعض الحركات تزيد من الألم، فحاولي تجنبها قدر الإمكان.
- قد يساعد تطبيق كمادات دافئة أو باردة على اليد والرسغ في تخفيف الألم والتورم، جربي كلا الطريقتين ولاحظي أيهما يوفر لكِ راحة أكبر.
أود لفت انتباهك إلى أنه في حال مصاحبة ألم الذراع الأيسر لأحد الأعراض التالية فلا بد من مراجعة الطوارئ الطبية على الفور فقد تدل على مشكلة خطيرة:
- ألم أو ضغط في الصدر.
- ألم أو انزعاج في مناطق أخرى من الجزء العلوي من الجسم.
- ضيق في التنفس.
- فرط التعرق دون القيام بمجهود بدني.
- التعب والإرهاق الشديد.
- الغثيان والدوار.
للحصول على استشارة نفسية والمساعدة على التخلص من القلق النفسي والتوتر يمكنك الآن تجربة خدمة الاستشارات النفسية عن بعد والتحدث مع المعالج النفسي من راحة منزلك عبر منصة الطبي.
للمزيد:
3 2022-09-13T10:59:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D9%8A%D9%85%D8%AA%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%89-1102064#answer-0أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، وأود الإشارة أن هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في اليد اليسرى أحد هذه الأسباب قد يعود إلى القلق النفسي والتوتر بالفعل، ولكن يجدر تقييم سبب الألم في اليد اليسرى من قبل الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية خطيرة.
إليكِ بعض الأسباب المحتملة لألم الأعصاب في اليد اليسرى عند التوتر والقلق:
- تشنجات العضلات: التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى تشنج في عضلات الرقبة والكتف والذراع، مما قد يضغط على الأعصاب ويسبب الألم والتنميل أو الثقل في اليد.
- متلازمة مخرج الصدر: هي حالة مرضية تحدث نتيجة ضغط حاصل على الأعصاب أو الأوعية الدموية الواقعة بين الرقبة والكتف، والتوتر قد يزيد من حدة هذه الحالة.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: يمكن أن يكون التوتر والقلق عاملين مساهمين في تفاقم بعض حالات اعتلال الأعصاب المحيطية، والتي تؤثر على الأعصاب الخارجة من الدماغ والحبل الشوكي.
- رد فعل جسدي للتوتر والقلق: في بعض الأحيان، يمكن أن يظهر التوتر والقلق على شكل أعراض جسدية مختلفة، بما في ذلك الألم والثقل في الأطراف.
أنصحك بتجنب التوتر والقلق النفسي قدر الإمكان للحد من تكرار ظهور هذه الأعراض، وفي حال عدم القدرة على السيطرة على هذه الأعراض يمكن التخلص منها بسهولة من خلال الخضوع للعلاج الطبي المناسب الذي يتم تقديره من قبل الطبيب، وسوف أبين لكِ فيما يأتي مجموعة من العلاجات الفعالة التي تساهم في التخفيف من التوتر والقلق النفسي:
- جربي بعض تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، التأمل، أو ممارسة الأنشطة التي تستمتعين بها.
- التأكد من الجلوس بوضعية لا تُحدث ضغطًا على أعصاب اليد أثناء استخدام الجوال أو أحد الأجهزة الإلكترونية الأخرى.
- إذا سمح طبيبكِ بذلك، قد تساعد بعض التمارين الخفيفة لليد والرسغ والذراع في تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
- إذا لاحظتِ أن بعض الحركات تزيد من الألم، فحاولي تجنبها قدر الإمكان.
- قد يساعد تطبيق كمادات دافئة أو باردة على اليد والرسغ في تخفيف الألم والتورم، جربي كلا الطريقتين ولاحظي أيهما يوفر لكِ راحة أكبر.
أود لفت انتباهك إلى أنه في حال مصاحبة ألم الذراع الأيسر لأحد الأعراض التالية فلا بد من مراجعة الطوارئ الطبية على الفور فقد تدل على مشكلة خطيرة:
- ألم أو ضغط في الصدر.
- ألم أو انزعاج في مناطق أخرى من الجزء العلوي من الجسم.
- ضيق في التنفس.
- فرط التعرق دون القيام بمجهود بدني.
- التعب والإرهاق الشديد.
- الغثيان والدوار.
للحصول على استشارة نفسية والمساعدة على التخلص من القلق النفسي والتوتر يمكنك الآن تجربة خدمة الاستشارات النفسية عن بعد والتحدث مع المعالج النفسي من راحة منزلك عبر منصة الطبي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
أنا كثيرة كلام ودايم أندم على ما يقول لأنني أتكلم في مواضيع خاصة وتعبت من هذه العادة كيف أتجنبها ؟...
سؤال من ذكر سنة 19
منذ أن كنتُ طفلاً وأنا أعاني عند سماعي لأصوات عالية ومفاجئة وأشعر بألم قوي جداً في صدري وكأن قلبي سينفجر...
سؤال من ذكر سنة 46
لدي مشكلة أعاني منها مؤخرًا، وهي الشعور بالقلق والتوتر خاصة عند الدخول في الصلاة أو في مواقف تحتاج إلى تركيز....
سؤال من أنثى سنة 20
انا اتوقع انه عندي رهاب اذا جيت بسولف اتلعثم ولا اعرف ايش اقول ولا اقدر اطلب ب اي سوق او...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن أخد دواء سيبرالكس بدون وصفة الطبيب وكم مدة استخدام الدواء؟
سؤال من ذكر سنة
مشكلتي لا أستطيع النظر في عيون الناس عند التكلم معهم و خاصة أصدقائي و سبب أنفي الكبير الذي سبب لي...
سؤال من أنثى سنة
هل يؤدي القلق النفسي الى تنميل الرأس والشعور بالهبوط الى حد الشعور بالاغماء؟؟
سؤال من ذكر سنة
هل الاحساس بالموت شعور حقيقي اما شعور وهمي سؤال يدور في رأسي وراح يقتلني تفكير بالموت
سؤال من ذكر سنة
لماذا أشعر بالخوف و رعشة في الجسم و زيادة خفقان القلب عند حاجة التدخل الجسدي أو النقاش الحاد مع الاخرين...
سؤال من ذكر سنة 19
انا مررت بفترة توتر وخوف شديد ونوبات هلع اخر ثلاث سنوات في حياتي وخاصة اخر سنة لدرجة ان ذاكرتي الآن...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين