اعاني من عدم التركيز واصبح متجمدا في مكاني لااتحرك كاني مصدوم عندما اخ

هذا الخوف الذي بعزلك عن الناس مؤشر للرهاب الاجتماعي راجعي وتحدي وراجعي الطبيب حتى يصرف لك العلاج المناسب ويرشدك

لا بد من تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

هذا الشعور له علاج وشفاء ولا مبرر لليأس راجع طبيب نفساني

يلزم وصف اكثر

هذا سلوك طبيعي في هذا العمر ولا يوجد أي مبرر للقلق

هذه اعراض قلق ورهاب تعالج وتشفى

قاوم التكرار وأخبر اسرتك حتى يساعدوك ويوصلوك للطبيب النفساني

لا بد لك ان تراجع الطبيب النفسي دون تاخير فهذا اضطراب نفسي واضح

كما أخبرتك سابقا ، أنت تعانين من الفراغ وعدم وجود هوايات مناسبة لاشغال وقتك وتسليتك، لأن ذلك سيخفف من مللك وتقلب مزاجك وإبهاج يومك، بدلا من النكد والتعكر وطلب الاهتمام من الآخرين الذين ليسوا على استعداد لإعطائك اياه. حاولي إجبار نفسك على ممارسة هواية معينة كالرياضة مثلا، ومارسيها كواجب في البداية الى أن تصبح عادة مع الوقت، هذا إضافة إلى أن ممارسة الرياضة تحسن المزاج. كما بامكانك تعلم الأشغال اليدوية أو الرسم أو الخياطة، أو أي موضوع يعجبك. ومن الأفضل تجربة أكثر من عمل لتكتشفي العمل الذي اعجبك بشكل أكبر من غيره لتستمري في ممارسته.

ربما تكونين قد تعرضتي لصدمة قوية سابقا - انتي بحاجة الى علاج نفسي