لا أعرف ما سبب خوف ابني البالغ من العمر ١٣ سنة أنه يخاف من شي، ولا يخبرني به، ولا أرى أي أعراض غير طبيعية فيه غير أنه عندما أقول له سوف نخرج أو نذهب في نزهة يقول إن بطنه تؤلمه ويريد دخول الحمام، وسوف يتأخر هناك فقط عندما نخرج

غالبا يعبر الأطفال عن مخاوفهم بطريقة غير مباشرة مثل ان يتحول إلى عرض جسدي او عضوي لذلك لا بد من تقييم الحالة وتشخيصها لاتخاذ الاجراء المناسب من المحتمل انه يعاني من اضطراب ما

أعاني منذ شهر من وسواس قهري شديد وخوف مستمر من الموت، مما يؤثر سلبًا على حياتي اليومية. فقدت الشعور بالسعادة، وأصبحت أجد صعوبة في مغادرة المنزل بسبب الوساوس التي ترافقني حتى في الخارج. يسيطر عليّ شعور دائم بأنني سأموت قريبًا. كيف يمكنني التغلب على هذا الوسواس واستعادة حياتي الطبيعية؟

أفهم تمامًا ما تمرين به، وأنتِ لستِ وحدك في هذا. الوسواس القهري والخوف من الموت من الأمور التي يمكن أن تكون شديدة التأثير على الحياة اليومية. ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في التغلب على هذه المشاعر واستعادة حياتك الطبيعية. يساعدك العلاج النفسي على التعرف على الأفكار المقلقة وتغيير الطريقة التي تتعاملين بها معها. من خلال تعلم تقنيات مثل التعرض والتفاعل مع الأفكار المخيفة بشكل تدريجي، يمكنك تقليل قوة هذه الأفكار. ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، التأمل، واليوغا يمكن أن تساعدك على تهدئة عقلك وتقليل الشعور بالقلق. كما أن ممارسة الرياضة بانتظام لها تأثير إيجابي في تقليل التوتر وتحسين المزاج. قد يكون من المفيد أن تحاولي مواجهة أفكارك المخيفة بشكل منظم. مثلا، إذا شعرتِ بأنك ستُموتين قريبًا، يمكنك التوقف لحظة لتسألِ نفسك عن أسباب هذه الفكرة وإذا كانت مدعومة بأدلة من الواقع. لا تحتفظي بمشاعرك داخلك. تحدثي مع الأشخاص الذين تثقين بهم حول ما تشعرين به. قد يساعدك الحديث في تخفيف العبء النفسي. الأدوية يمكن أن تكون جزءًا من العلاج مع العلاج النفسي.

ابني يبلغ من العمر 15 عامًا، مصاب بشلل دماغي، ولا يستطيع المشي ويعتمد على الحبو، ولكنه يستطيع تناول الطعام بمفرده. كما يعاني من عدم اكتمال نمو الغشاء الخلفي. مؤخرًا، أصبح ابني كثير الصراخ والتأوه، ويبدو عليه الملل الشديد مثل الأطفال الرضع. أبحث عن علاج مهدئ مناسب لحالته، يرجى تقديم المشورة من طبيب مختص.

سلامته. هناك بعض المستحضرات الطبيه المهدئه لمثل هذه الحالات لتخفيف اية اضطرابات سلوكيه كما جاء في معرض استفسارك ..ولكن تعتمد هذه العلاحات على نوع الاضطراب السلوكي وشدته والحاله الصحيه العامه للطفل (عدا عن ما جاء ذكره في رسالتك) وكذلك وجود علاجات اخرى (منعا للتفاعل والتضارب العلاجي) وايضا وزن الطفل وعوامل اخرى. لذا من الأفضل أن يتم ذلك عبر طبيب الأعصاب او طبيب اضطرابات النمو لدى الأطفال لتقرير نوع المهدئ وجرعته وطريقة أخذه

لي فترة أول ما أغمض عيني أنام، أسمع أصوات غريبة واصحى مرعوبة. الأصوات تختلف مرة شخص يصرخ ومرة شخص يتكلم. ومؤخرا صرت أحلم كوابيس غريبة وثقيلة. يوميا. كأنها حقيقية وتتعبني كثيرا.

سلامتك. في معظم الأحوال فإن الأحلام المزعجه او الكوابيس قد تترافق مع التوتر النفسي والضغط الحياتي اثناء النهار...ومن الأفضل أن نعرف تفاصيل أكثر فيما لو كان هناك اعراض أخرى ...في احوال قليله قد تصاحب بعض الاضطرابات الصحيه العضويه او عادات النوم. الأفضل مراجعة الطبيب لمزيد من التقييم الطبي

أعاني من حزن شديد واحيان تجيني دوخه وأطيح وانتفض وسط أهلي وألم في بطني صار له فترة ذابحني ودائما أبكي ولما أسوق السيارة أشوف في المرأة ولد راكب معاي مع إني لحالي ودايم تجيني هلاوس وأشوف أشخاص واقفين قدامي

الأعراض التي تصفها – الحزن العميق، الدوخة، الانتفاض أو السقوط، ألم البطن المستمر، البكاء المتكرر، والهلوسات (رؤية ولد معك في السيارة أو أشخاص واقفين) – تشير إلى حالة نفسية معقّدة قد تكون ناتجة عن صدمات نفسية غير معالجة، وربما مرتبطة بما يُعرف بـ اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو اضطرابات تفككية أو ذهانية، خصوصًا مع وجود الهلاوس البصرية والجسدية. ما تحتاجه الآن بصدق ووضوح هو رعاية نفسية عاجلة وآمنة، بدءًا من زيارة مختصة أو مختص نفسي موثوق. المعالجة النفسية قادرة على مساعدتك في فهم ما تمر به، وتنظيم أفكارك ومشاعرك، وتوفير أدوات للخروج من هذه الدوّامة.

أنا أحيانا أتخيل أمور في عقلي عن أحداث وأتخيل نفسي مع أشخاص مشاهير أو اخترع من راسي أي شخص بصورة عاطفية أو صداقة ولدي صداع، ومن الصعب التركيز في الدراسة أو التفكير أحس أن أغلب الناس يلي أعرفهم لا أنسجم معهم فقط محدودون أتكلم معهم بارتياح، وقبل أن أذهب إلى النوم أتخيل وأتخيل وانسجم مع التخيلات هل يوجد بي انفصام الشخصية؟

أولاً، من المهم أن أطمئنك: ما وصفته لا يشير بالضرورة إلى أنك تعانين من انفصام الشخصية (الفُصام). الخيال النشط، وخاصة قبل النوم، والتفكير في سيناريوهات عاطفية أو علاقات مع أشخاص حقيقيين أو متخيلين، هو أمر شائع لدى الكثير من الأشخاص، وخاصة من لديهم حساسية عاطفية وخيال واسع. هذا لا يُعتبر مرضًا نفسيًا بحد ذاته، بل في كثير من الأحيان يكون وسيلة نفسية للهروب من الضغط أو تعويض لنقص عاطفي أو اجتماعي. أما انفصام الشخصية (Schizophrenia)، فهو اضطراب نفسي معقّد، يشمل أعراضًا مثل الهلوسات (سماع أو رؤية أشياء غير موجودة)، أو أوهام (اعتقادات خاطئة لا يمكن تصحيحها)، وتدهور واضح في القدرة على التواصل، والعمل، والعناية الذاتية. هذه الأعراض لا تظهر في ما ذكرتِه. لكن وجود الصداع وصعوبة التركيز، إلى جانب الشعور بعدم الانسجام مع الآخرين، قد يدل على أنك تمرّين بضغط نفسي، أو تعانين من قلق اجتماعي، أو حتى اكتئاب بسيط أو اضطراب في الانتباه والتركيز، وكلها تحتاج إلى فهم أعمق من مختصة نفسية عبر جلسة تقييم شاملة. أنت لست "غريبة" ولا "مريضة"، بل شخص حساس يستخدم الخيال كوسيلة للتكيّف. ومع القليل من التوجيه النفسي، يمكنك أن تفهمي نفسك وتوازني بين خيالك وواقعك.

سؤال من أنثى 18 سنة

الصحة النفسية

اعاني من التفكير والضيقة

Q: أعاني من ألم نفسي حاد امتد طويلا، وفي كل محاولة اعتقد أني سأتعافى لكن، وان تعافيت ارجع إلى نقطة الصفر احتاج مساعدة نفسية ودعم حقيقي

التشخيص الدقيق هو الخطوة الأولى للعلاج لذا يجب زيارة مختص لتشخيص الحالة وتحديد نوع المشكلة ومن ثم وضع الخطة العلاجية

Q: هل الاكتئاب يسبب ضمور في المخ كالمادة الرمادية او منطقة الحصين

الاكتئاب المهمل بدون علاج يسبب بعض الضمور ولكنه يصحح بالعلاج

Q: هل الانجذاب العاطفي القوي لشخص ما من نفس الجنس يعتبر شذوذاً ؟ للعلم لا يوجد أفكار ونوايا جنسية وأساسا أتقزز من ممارسة الشذوذ. هل هذه المشاعر طبيعية؟

لا يعتبر شذوذ إن تحب شخص أو عندك توافق في الأفكار هاد شيء طبيعي، ما لم يكن هناك ميول للشذوذ

27 ديسمبر 2024

163

أعاني من ضيقة وأفكار مفرطة وأفكر بالانتحار لأن ما قدرت أحقق حلمي، وأحس الدنيا مسكرة في وجهي من كل النواحي، وكل حاجه ضدي واليوم ينتهي وما في شي حلو صار لي، وأحس ليه أنا عايشة