ماسبب السهر ، وعدم مقدرتي على النوم ، وحتى مع تناول بندول نايت لا يوجد هناك فائدة / اشعر بتدخر جسمي كاملا ولكن لا استطيع النوم ويكون متواصل لمدة 7 ساعات واكثر ،، ! أفيدوني لاني تعبت كثيـر ..

لا داعي للقلق، ينبغي تنظيم أوقات النوم وتجنب النوم خلال النهار، وتجنب المنبهات خاصة في الأوقات التي تسبق موعد النوم، مع توفير جو هادئ خالي من الضجيج أو الأضوية الساطعة، ويُمكنك الاستعانة بالمطالعة قبل الخلوج للنوم خاصة مطالعة ما يريحك نفسياً، واذا دميع هذه الخطوت لم تُسعفك ننصح بمراجعة طبيبك للوقوف على تفاصيل أكثر بفيد في الكشف عن اضطابات كالقلق أو التوتر أو ما شابه وحينها يُمك اسخدام بعض الأدوية المهدئة

انا اعاني من فترة شهر من حاله خوف من النوم وقلق من عدم النوم واقضي طول الليل في التفكير وبعدها انام بشكل متواصل لثمان ساعات .المشكله اني لا استطيع السيطرة على تفكيري في النوم

قد يكون ذلك علامة للاكتئاب او الوسواس القهري ننصح بمراجعة الطبيب المختص لاختيار العلاج المناسب عافاكم الله

انا فتاة عمري 23 سنه اعاني من فترة شهر ونص خوف وقلق من عدم القدرة على النوم اخاف ان النوم لن يأتيني كان لدي ف البدايه ضيق وكابه والان تحسن لكن الأفكار مستمرة ومزعجه نومي متقطع

اضطرابات النوم ليست مرضا في حد ذاتها، لكنها أعراض لمجموعة من الأمراض، لذا يجب استشارة طبيب نفسي لأن المشكلة غالبا لا تكون في النوم فقط

تسبب لي جرعة من الترامادول بهلوس استمر معي أربعين يوماً والان اعواني من هلوس واكتئاب وقلق وعدم النوم ولي ستة شهور وانا اتناول الترامادول وقد تركته 40يوما لكن الاعراض مستمر معي

تركه لا يكفي لا بد من معالجة اثاره من قبل الطبيب النفساني

السلام عليكم حضرة الاطباء انا من اسبوع تقريبا حصل عندي التهاب قوي في الرئة و نمت ليلتين في المشفى عافاكم الله و كانت ليلتين صعبتين حيث انني في الاولي لم اتمكن من النوم و في الليلة الثانية لم انم الا بحبة منومة الان مر على خروجي من المشفي 5 ايام و لا زلت لا استطيع النوم في البداية كنت اعاني من التوتر و لكن الان الحمدلله زال و مع ذلك لا استطيع النوم الا بحبوب منومة ارجوكم افيدوني في مشكلتي لانه انا موظفة و عندي دوام و يجي علي الاستيقاظ باكرا

يمكنك استخدام المنوم مع العمل على تقليل جرعته بشكل تدريجي مع ممارسة تمارين الاسترخاء قبل النوم وتجنب تناول المنبهات

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اعاني من خوف وارق من النوم ولم استطع النوم الا بحبوب بندول نايت والان تقريبا ثاني اسبوع متواصل وانا استخدمها وانام لكن اضعها مع شاي البابونج هل سوف تسبب لي ضرر ان استمريت عليه

Q: اثناء نومي ابكي و اصرخ، مع العلم اني اعاني من مشاكل عائلية و قبل النوم ابكي كثيرا وانام وانا حزينة. و في كثير من الاحيان اشعر ان قلبي يؤلمني.

يجب حل المشكله الرئيسيه اختي وهذا يتم عن طريق التقييم الدقيق والعلاج... فاضطراب النوم هو عرض للعديد من المشاكل القلقيه والاكتابيه... راجع الاستشاري السلوكي للتقييم سلامتك

Q: اعاني من خوف عندما اتي الى النوم فلا انام لي على هذه الحاله ما يقارب الشهر

حسب تجاربي السريرية فعقار فلوكستيين من مجموعة SSRI او اميبرامين من مجموعة TCA كلاهما عتيقين لكن فعالي في السيطرة على الخلل الكيميائي المسؤول عن القلق و الوسواس القهري ANXIETY , OBSESSIVE COMPULSORY DISORDER وهو نوع من انواع القلق ما بين العام و القهري مضادات الاكتئاب قد تفيدك لكن تحت اشراف طبي

Q: اعاني من تأخر الخلود في النوم وعندما انام يتكرر استيقاظي الا ارادي ليلا بشكل كبير وخلال النهار اشعر بالنعاس لكن بمجرد ان اقرر النوم لا استطيع ارجو المساعدة وشكرا

لا تنام اوتحاول النوم بالنهار وابتعد عن المنبهات والتدخين واذا استمر الارق راجع الطبيب النفساني

Q: اعاني من وسواس وخوف من النوم والان انا مواصله لي يومين ومرهقه وتعبت نفسيا من هذا القلق

لا بد من مرجعة الطبيب النفساني

Q: السلام عليكم انا استخدم دواء سيبرلكس"الاسيتالوبرام" مدة سنتين تقريباً في البدايه كان ممتاز والان اعاني من مشاكل منها زيادة الوزن وفتح شهيه ، كسل وخمول ، زيادة النوم وارق .. كيف اوقف العلاج!؟

لا توقف تعود للطبيب ليقيم الوضع ويقرر اللازم

24 مارس 2018

2976

اعاني من خوف وارق من النوم ولم استطع النوم الا بحبوب بندول نايت والان تقريبا ثاني اسبوع متواصل وانا استخدمها وانام لكن اضعها مع شاي البابونج هل سوف تسبب لي ضرر ان استمريت عليه