تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من النوم المفاجيء وكأنني ادخل في حلم قد تدوم مدتها عده ثواني او دقائق،وتتكرر هذه الحاله عشرات المرات في الساعه الواحده ، ولا اشعر اني كنت نائمه بل كنت في حلم
5 يونيو 2017
857
اعاني من النوم المفاجيء وكأنني ادخل في حلم قد تدوم مدتها عده ثواني او دقائق،وتتكرر هذه الحاله عشرات المرات في الساعه الواحده ، ولا اشعر اني كنت نائمه بل كنت في حلم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحاله معروف بالنوم الانتيابي ويجب علاجها
1
2017-06-05 17:10:18
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A1-%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AF%D8%AE%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%84%D9%85-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%AF%D9%88%D9%85-974030
طاقم الطبي
الحاله معروف بالنوم الانتيابي ويجب علاجها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يونيو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من تخيلات غريبه اثناء النوم حيث استيقظ تقريبا يوميا و اتخيل مخلوقات غريبه حولي و احول ابعادها او قتلها...
هي حالة من اضطرابات النوم على شكل احلام مزعجة او مخيفة قد يكون لها احيانا بعض الدلالات على وجود حالة القلق العام
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج الارق حيث اننى انام فترات متقطعة وتقريبا احس بكل شئ حولى وانا نائم وفترة النوم لا تتعدى...
هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها وقد تساعدك على التغلب على الأرق والحصول على نوم جيد، ولكن في البداية ينبغي تحديد السبب سوا كان بسبب تناول المنبهات أو بسبب غضطراب عضوي أو نفسي، أما بشكل عام يمكن للخطوات التالية أن تساعدك:
1. النوم في مكان مريح وهادئ
2. التأكد من طبيبك من عدم وجود سبب عضوي أو نفسي. لأن العديد من أسباب الأرق تكون بسبب اضطرابات صحية محددة وبمعالجتها تزول حالة الأرق .
3. أخذ حمام دافئ قبل الذهاب للنوم،
4. معاولة الاسترخاء قبل النوم عن طريق استخدام أي من التقنيات الخاصة بذلك وتتناسب مع ظروفك
5. الاستماع إلى الموسيقى الهادئة
6. شرب الحليب الدافئ. الحليب أو تناول شراب النعناع، أو تناول المشمش أو الخس قبل الذهاب إلى الفراش،
7. عدم تناول المنبهات في ساعات المساء وتجنب الإفراط في تناولهالا أثناء النهار.
8. النوم بطريقة يكون رأسك متجه نحو الشمال (المغناطيسي) والقدمين نحو الجنوب.
9. استخدام تقنية العد كما هو الحال عند تصورك مشهد من الخراف تسير بخطى بطيئة في حقل ذو معالم مألوفة لديك لأن التركيز على الصورة الذهنية بريح بقية الجسم ويسمح لك أن تغفو.
10. وهناك أمر لا بد منه وهو الأول في حالة عدم وجود سبب عضوي أو نفسي وهو تنظيم وقت اليقظة والنوم بما يتناسب مع نشاطاتك اليومية، ولا تقلق بعدد ساعات النوم لأنها تختلف من شخص لآخر ، لكن المهم هو أن ما تقضيه من ساعات النوم أن يكون كافياً لتوفير قسط وافر من الراحة لجسدك
سؤال من ذكر سنة 26
انا شاب عمري 16 هاذه الحاله تأتيني في فترات متباعدة اذا ذهبت إلى النوم انام ثم يوقضني خفقان في القلب...
اذا كان هذا الخفقان غير نصحني بأعراض اخرى فلا بد من الانتباه للمنبهات اما اذا كان مصحوب بالخوف فلا بد من العلاج
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم .. اعاني من الارق منذ شهر ولكن اخر ٣ ايام غفوت تقريبا ساعه فقط .. اصبحت اقلق من...
هذا قلق نفسي تجنب المنبهات وراجع طبيب نفساني
سؤال من أنثى سنة
انا لدي صعوبة قي الدهول في النوم و اشكو من حالة غريبة في الدخول في النوم حيث انني اشعر اني...
جسمك بحاجة إلى التعب والحركة والرياضة. جرب المشي كل يوم عدة كيلومترات أو الركض أو أي رياضة فهي كفيلة بمنحك نوماً هنيئاً. ولا تفكر في المرض ولا تكبرها.
سؤال من ذكر سنة
يأتيني كابوس متكرر بإستمرار بحيث اني اصحى من النوم واكون خائف من شيء لا اعرف ما هو لبعض دقائق حتى...
اذا كان التكرار يومي فهذا يتطلب علاج واذا لم يكن يومي فلا اهميه له مع الانتباه للمنبهات والتدخين والطعام ليلا
سؤال من أنثى سنة
دائما احس بالصداع والخمول وقبل النوم يحدث شلل عدة مرات متتاليه حتى اتعب نفسي وامتنع عن النوم واحيانا اشعر ان...
هذه الاعراض بحاجه للتقييم وإجراء بعض الفحوصات من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج
سؤال من ذكر سنة
اعاني من خوف عندما اتي الى النوم فلا انام لي على هذه الحاله ما يقارب الشهر
حسب تجاربي السريرية فعقار فلوكستيين من مجموعة SSRI او اميبرامين من مجموعة TCA كلاهما عتيقين لكن فعالي في السيطرة على الخلل الكيميائي المسؤول عن القلق و الوسواس القهري ANXIETY , OBSESSIVE COMPULSORY DISORDER وهو نوع من انواع القلق ما بين العام و القهري مضادات الاكتئاب قد تفيدك لكن تحت اشراف طبي
سؤال من أنثى سنة
ما هي اسباب نوبات الهلع و خصوصا في الليل بداية النوم ، حيث يبدا قلبي في الخفقان و جسمي يرتعش...
هذه النوبات لا بد من تقييمها من قبل الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة
بينما انا نائمة أشعر برجفة و خمول لا استطيع الكلام و لا النهوض احس بشي يشبه الشلل و ذلك يكون...
حدوث شعور بالشلل في النوم امر عادي ويعالج اذا تكرر كثيرا اما اهتزاز الرأس وانت يقظه فيحتاج للتقييم والعلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره